Россия, дер. Савельево, Дмитровский район, Московская область
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 14.09.2025 20:50
Нечаева Ольга Глебовна
учитель математики, информатики, физики
62 года
40 461
535 
Местоположение
Специализация
На тропе к здоровью...
Фитнес Кухня
сегодня в 11:02
Творожный омлет - белковая радость за 10 минут!
Ингредиенты:
Творог натуральный 180 г
Яйцо (3 шт.) 150 г
Соль, перец, специи, зелень – по вкусу (у нас без зелени)
Приготовление:
Творог и яйца тщательно перемешать и посолить. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 22:31
223
Lifestyle
сегодня в 11:15
20 популярных вопросов о правильном питании при похудении
Белковые продукты сжигают жир? – Нет, просто 30% энергии, которая в них самих же содержится, тратится на их переваривание. Это своего рода экономия калорий.
...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 22:28
331
Фитнес Кухня
сегодня в 19:42
Волшебные диетические трюфели
Всего 4 ингредиента — и море удовольствия! Порадуйте себя таким чудным десертом!
Ингредиенты:
Чернослив — 60 г
Какао-порошок — 6 ст. л.
Горький шоколад — 50 г
Вода — 5 ч. л.
Пр ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 22:10
230
Образ жизни| спорт| здоровье| фитнес|
сегодня в 12:05
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Забирай и делай!
1. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Приседания. Начините с 20 приседа ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 22:06
329
Образ жизни| спорт| здоровье| фитнес|
сегодня в 11:05
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ
На заметку!
1. Клюква.
Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием рако ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 22:02
210
Будь здоров!
сегодня в 19:05
Творожное печенье с бананом и яблоком!
50 ккал в 1 печенюшке!
Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!
Ингредиенты (на 14 печенюшек):
- творог мягкий 250 гр
- овсяных хлопья 100 гр
- мед 10 гр
- сок половины лайма 25 гр
- натертое на средней те ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 21:58
287
Красота & здоровье
сегодня в 16:05
Разжижаем кровь
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пь ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 21:56
298
Школа кулинарии | Вкусные рецепты
8 продуктов для очищения организма
...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 21:54
184
Секреты здоровья.
Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть Быстрое и эффективное похудение. Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанны ...
Категория:
Всем учителям
06.02.2017 21:17
420
Формула здоровья
вчера в 6:18
Источники белка:
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У ...
Категория:
Всем учителям
05.02.2017 22:10
313
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
