СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
274
140 040 
Рекомендации по употреблению рыбы и морепродуктов, для пожилых людей
Лосось: Богатый Омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов, снижают риск инсульта и улучшают когнитивные функции (важно для предотвращения возрастной деменции). Также содержит витамин D, важный для здоровья костей. Однако, следует учитывать, что жирная рыба может быть тяжела для пищеварения у некоторых пожилых людей. *
Форель: Аналогична лососю по составу полезных веществ, но содержит меньше жира, что делает её более лёгкой для пищеварения.
Треска: Нежирная рыба, богатая белком, легко усваивается, что важно для пожилых людей с проблемами пищеварения.
Минтай: Ещё один вариант нежирной рыбы с высоким содержанием белка. Относительно дешёвый и доступный.
Карась: Низкокалорийная, нежирная рыба, богатая витаминами группы В, которые важны для нервной системы и обмена веществ. Легко усваивается.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
