21 декабря отмечается ДЕНЬ КИВИ

21 декабря ежегодно отмечают День киви. Этот экзотический фрукт очень популярен, поэтому совершенно неслучайно у него есть свой собственный праздник в календаре.

Заметили, что если ежедневно употреблять киви, то позитивные изменения в организме проявятся уже совсем скоро, так как в этом замечательном фрукте огромное количество полезных веществ.

Доказано, что содержание витамина С в киви больше, чем в апельсине. Один-два киви в день прекрасно восполняют всю потребность в этом витамине. Согласитесь, сегодня это особенно актуально, ведь зимой наш иммунитет однозначно нуждается в поддержке.

Также киви содержит большое количество витаминов А, В1, В2, В6, В9, РР. Кроме этого, экзотический фрукт богат железом, цинком, калием, кальцием, магнием, натрием и фосфором. Это значит, что кроме укрепления иммунитета, киви также лечит простудные заболевания, повышает стрессоустойчивость организма, снимает тяжесть в желудке и одышку, способствует похудению.

Необходимо заметить, что несмотря на то, что киви является очень полезным лакомством, следует соблюдать осторожность при его употреблении.

Кстати, киви можно употреблять не только в свежем виде, но и сделать из него желе или варенье, подать к мясу, добавить в салат, использовать при приготовлении пирогов. А из мякоти киви можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, отбеливающим, увлажняющим и омолаживающим свойствами.

Источник: https://celebratoday.com/ru/events/december/21/national-kiwi-fruit-day

Фото с открытых источников Интернета