21 полезных супер продукта. 5. Морская капуста

Для того, чтобы сохранить кожу чистой от морщин и возрастных пятен, нужно употреблять в пищу продукты богатые питательными веществами, которые замедляют процессы старения и омолаживают.

Фрукты и овощи являются мульти-витаминными продуктами, которые несут в себе большое количество фито-химических веществ и антиоксиданты. Эти питательные вещества помогут коже дышать и функционировать, они хорошо борются с вредными свободными радикалами, которые крадут кислород из здоровых клеток. Свободные радикалы делают здоровые клетки тусклыми и безжизненными. В конечном итоге это приводит к созданию морщин и других признаков преждевременного старения.

С помощью этих легко доступных супер продуктов, можно повернуть время вспять и наслаждаться красивой молодой кожей, пышными здоровыми волосами, а также поднять общий тонус организма.

Что такое флавоноиды

Флавоноиды – это группа веществ содержащихся в различных фруктах и овощах, которые попадая в пищеварительный процесс человека влияют на активность многих ферментов, флавоноиды нейтрализуют свободные радикалы и являются хорошим антиоксидантом. Некоторые виды флавоноидов уменьшают ломкость и проницаемость капилляров и повышают эластичность эритроцитов. Применяются в изготовлении лекарственных средств.

Водоросли или морская капуста (ламинария) польза для здоровья

Морская капуста способствует омоложению и продлению жизни.

Вкусные съедобные морские водоросли, такие как ламинария богаты витаминами С и Е, это два мощных антиоксиданта, которые защищают кожу от окисления свободными радикалами.

Водоросли богатейший источник йода.

В ламинарии более 40 витаминов и микроэлементов.

Наукой доказано, что систематическое употребление ламинарии повышает тонус организма, улучшает его обмен веществ.

Водоросли ламинарии содержат в себе вещества, которые укрепляют корни волос человека, тормозит развитие склероза сосудов.