Подростковая депрессия. Причины и решения.

В последнее время депрессия среди подростков приобретает масштабы эпидемии. Согласно отчёту ВОЗ, депрессия - "основная причина заболеваний и инвалидности среди мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 19 лет".

К симптомам подростковой депреси могут относится нарушение режима сна, изменение аппетита и веса. У ребёнка может появится чувство никчёмности, отчаяния, безысходности и тоски. другие признаки - это замкнутость, рассеянность, суицидальные мысли или попытки, а также жалобы на ухудшение здоровья, необъяснимые с медицинской точки зрения.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ.

по сообщению ВОЗ, "депрессия развивается в результате сложного взаимодн=ействия социальных, психологических и биологичесикй факторов". Вот некоторые из них.

Физиологические факторы. Причиной депрессии часто становится наследственность. Считается, что гены могут влиять на биохимичесике процессы в мозгу. К другим факторам относятся сердечно-сосудистые заболевания и изменения гармонального баланса (на эмоциональное состояние человека могут влиять сотни заболеваний, медицинских препаратов и наркотических веществ, поэтому, чтобы установить причину, важно пройти качественное медицинское обследование).

Стресс. В то время как небольшой стресс полезен, постоянный или чрезмерный стресс может повредить физическому или психологическому здоровью и даже привести к депрессии, тем более, когда речь идёт о ребёнке в период полового созревания. Нужно отметитьт, что причины возникновения депрессии до конца ен ясны, и может быть вызвано совокупностью факторов.

Депрессия может стать следствием стресса, вызванного разводом родителей или их раздельным жительством, смертью близкого человека, физическим или сексуальным насилием, несчастным случаем, болезнью, а также трудностями в обучении - особенно если из-за этого ребёнок чувствует себя ненужным. Также причниан может корениться в нереалистичных ожиданиях родителей, например, связанных с успеваемостью их детей.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ?

Людям, страдающим умеренной или тяжёлой формой депрессии, обычно требуются медицинсике препараты, а также помощь специалиста в области психиатрии.

Поскольку тело и ум взаимосвязаны, чтобы бороться с депрессией, возможно, потребуется изменить свой образ жизни, например, принять разумные меры, чтобы заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье - правильно питаться, высыпаться, регулярно заниматься спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Поговори с тем, кому доверяешь. Поддрежка членов семьи и близких друзей придаст тебе сил справляться с депрессией, и, возможно, даже поможет облегчить её проявления.