Правильные вечерние игры.

Наступает вечер, и родители ждут, когда их чадо спокойно ляжет спать, закроет глаза и тут же уснет. Но проходит один час, потом второй, а ребёнок все также прыгает на кровати или рыдает, уткнувшись в подушку. Чтобы попытка положить ребёнка спать не превращалась в пытку, достаточно помнить о правильных спокойных играх перед сном. Они помогут и вам, и малышу засыпать без истерик, капризов и криков. Игра первая. Детям нравится рвать бумагу и слушать звук, который получается в результате этого действия. Такое занятие снимет не только эмоциональное, но и мышечное напряжение. Возьмите любые ненужные журналы, бумаги, газеты. Рвите их беспощадно, но без агрессии и злости, а спокойно. Потом можно попрыгать на получившейся куче бумаги. Игра вторая. Вечером нужны развлечения, в которых нет соревнования. Например, разложите на полу части конструктора и кегли. Предложите малышу с закрытыми глазами собрать все «грибы» в корзинку. Пусть он сделает это неспешно и под вашим руководством. Игра третья. Занятия с водой помогают снять нервное напряжение, расслабиться. Наберите в ванную немного воды и предложите карапузу при помощи мочалки переливать ее из одной емкости в другую. Но знания спокойных игр недостаточно для того чтобы уложить малыша спать без проблем. Также помните о правилах, которых должны придерживаться родители:

• Вечером нежелательно включать телевизор. Мигание экрана возбуждает мозг, а это вредно для сна.
• Постарайтесь придерживаться одного и того же ритуала изо дня в день.
• Если вы читаете книгу, ее сюжет должен быть добрым и позитивным.
• Прогулка перед сном станет спасением после тяжелого дня.
• Добрая и любящая мама способна уложить малыша спать намного быстрее, чем разъяренная мегера.

Соблюдать эти правила несложно, а игры запомнит любая мама. Используйте все эти советы, и вскоре засыпание перестанет быть мучением для вас и вашего крохи.