Самый полезный напиток

Самый #полезный #напиток для здоровья Всем известно, что человек на 60 % состоит из воды, но только некоторые понимают, что этот баланс стоит постоянно поддерживать, что в день каждому нужно выпивать свою норму воды.

Если следовать этому правилу то:

Улучаются обменные процессы

Омолаживается кожа

Уменьшаются проблемы с суставами

Выводятся яды и токсины из организма

Быстрее протекают респираторные заболевания

Снижается риск инфарктов

Воду постоянно используют для похудения

#Вода необходима при любых физических нагрузках, так как приносит энергию организму. Дефицит воды приводит к: Чувству бессилия Постоянным головным болям Запорам Снижению иммунитета

Другие полезные напитки

Кроме воды есть еще множество напитков, которые несут организму пользу, к ним относятся:

#Чай. Многообразие чаев, дает возможность выбрать подходящий себе чай любому гурману. Чай с сахаром и молоком – заменяет завтрак, с медом и лимоном – способствует выздоровлению, с ромашкой – успокоит. И это только самые известные

#Свежевыжатые соки. Речь идет именно о свежевыжатых, пакетированные могут наоборот способствовать дефициту воды в организме. Если вы пьете соки из магазина, не забывайте о дополнительных стаканчиках чистой воды. Но если говорить о свежевыжатых, то они богаты не только на воду, но и на витамины и минералы. Правильно подобранный сок, поможет справиться с множеством болезней и поднимет общий тонус организма Напитки с относительной полезностью

Есть напитки, которые полезны не всегда или не каждому. К ним относятся:

#Кофе. Кофе один из самых распространенных напитков на Земле. Его потребление занимает одно из первых мест, но про полезность кофе можно поспорить. Самое важное, то что он стимулирует роботу, помогает проснутся с утра и согреться в холодную погоду. Но на этом его полезность заканчивается. Самым большим его недостатком считают стимулирование нервной системы, которое приводит к множеству болезней. Но все это если его пить очень часто. Если его употреблять в меру, то никакого вреда он не принесет

#Боярышник. Улучшает циркуляцию крови в сосудах, успокаивает, лечит атеросклероз, гипертонию, аритмии, но использовать его стоит очень аккуратно при вегетососудистой дистонии, беременности, пониженном давлении, пороках сердца. Готовить его нужно строго по рецепту.

#Гриб Чага. Гриб Чага это нарост на столбе дерева, который часто используют в лечебных целях. Он лечит миому матки, гастрит, аритмию, артрит, аденому предстательной железы, атеросклероз, лейкому, болезни печени, бронхит, варикозное расширения вен. Но и он имеет противопоказания и о них не стоит забывать

Вредные напитки Есть напитки, которые можно пить разве что по праздникам и то если очень хочется. Сюда входят:

#Газированные напитки. Благодаря своему составу, задерживают влагу в организме. Негативно влияют на зубы, кишечник, желудок, кости, вес. Противопоказаны детям, беременным, аллергикам, людям с проблемным весом, с проблемами желудка. Польза может быть только от минеральных вод. Если вы хотите ускорить похудание, пейте ледяную воду. Дополнительно будет тратиться энергия на нагрев этой воды.

#Энергетические напитки. Эти напитки относительно недавно появились, но быстро распространились и завоевали массу людей. Их уже успели запретить во многих Европейских странах, та как они определенно несут больше вреда, чем пользы. Систематическое употребление может привести к необратимым последствиям.

#Кока кола. Про вред кока колы уже говорят очень давно, но люди все ровно не перестают ее пить. К ярко выраженным негативным факторам можно отнести: проблемы с весом, дефицит калия, различные болезни желудка, депрессия, нервозность. Польза от кока колы может бить только в быту. Ней хорошо мыть туалеты, чистить накипь, выводит пятна.

После всего выше сказанного можно сделать вывод, что все гениальное просто, пейте обычную воду, чай и сок, и вы будете чувствовать себя лучше чем употребляя коммерческие продукты.