"10 правил закаливания ребенка в домашних условиях"

«10 ПРАВИЛ ЗАКАЛИВАНИЯ РЕБЕНКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ»

С каждым годом количество часто болеющих детей дошкольного возраста растет.

Чтобы исправить ситуацию нужно закаливать ребенка дома, но закаливать нужно правильно.

Специалисты советуют начинать закаливать с воздушных ванн, а уже после них переходить к водным процедурам.

Предлагаем несколько правил закаливания ребенка, которые помогут повысить иммунитет у ребенка.

Правила закаливания ребенка

1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.

1. Закаливание проводить систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны.

1. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.

1. Поверьте, те же обливания окажутся эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.

1. Станьте примером подражания для своих детей. Ребенок будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.

1. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.

1. Начинайте закаливание ребенка, если он полностью здоров.

1. Не допускайте переохлаждения малыша.

1. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.

1. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.

Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения.

В здоровом теле здоровый дух.

Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать.

Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой.

.