Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.05.2025 10:27
Альбицкая Нина Ефимовна
учитель биологии
70 лет
549 016
19 
Местоположение
Специализация
Биологические ритмы человека
Утро
К 7-8 часам у «сов» — пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников). У «жаворонков» — раньше, в 4-5 ч, у остальных хронотипов — около 5-6 ч.
С 7 до 9 утра — подъём, физкультура, завтрак.
9 часов — высокая работоспособность, быстрый счёт, хорошо работает кратковременная память.
С утра — усвоение новой информации, на свежую голову.
Через два-три часа после пробуждения — поберечь сердце.
9-10 ч — время строить планы, «шевелить мозгами». «Утро вечера мудренее»
9-11 ч — повышается иммунитет.
Эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.
Категория:
Всем учителям
21.03.2017 22:04
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
