Физминутка для детей с ОВЗ

Для учащихся с ограниченными возможностями здоровья долго держать в руках ручку – большой труд. Чаще всего дети очень крепко сжимают её пальцами, считая, что, чем крепче они держат ручку, тем красивее у них получатся буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. В этом случае может помочь физминутка: а) соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца;. б) соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек, затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик; чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”; в) соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать; шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны; г) раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

2. Цель.

Развитие межполушарного взаимодействия, мелкой моторики, внимания, устранение усталости.

3. Оборудование.

Нет.

4. Инструкция для учащихся по выполнению данного упражнения.

Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

Выполняя первое задание, будем поочерёдно соединять пальцы обеих рук. Итак, соединим мизинец с безымянным пальцем на обеих руках, затем соединим безымянный палец с средним, далее - средний с указательным, и в заключении - указательный с большим.

А теперь соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы - у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, а теперь начинайте постепенно шарик надувать. Вот наш шарик увеличивается, и пальчики наши разводятся в стороны. Настала очередь раскрыть ладошку левой руки, поставить её перед собой. Пальцами правой руки постукивайте по ладошке, изображая бег лошадок. Меняем руку: раскрываем ладошку правой руки, ставим перед собой и постукиваем по ней пальчиками левой руки, изображая бег лошадок.

5. Дозировка выполнения упражнения.

Выполнение упражнения 1-2 раза каждой рукой и обеими руками вместе.