Задания по физической культуре. Развитие двигательных способностей. Умения и навыки. Нагрузка. Утомление.

Название темы

Двигательное качество - гибкость.Дать определение. Как проверить свою гибкость? Составить комплекс упражнений для развития гибкости:

• рук и плечевого пояса
• туловища
• ног и тазобедренных суставов

Двигательное качество - сила. Дать определение. Как проверить свою силу? Составить комплекс упражнений для развития силы:

• рук и плечевого пояса
• мышц туловища
• ног

Двигательное качество - быстрота. Дать определение. Как проверит свою быстроту и скоростно-силовые способности? Составить комплекс упражнений для развития быстроты движений (скоростных способностей); упражнения, развивающие одновременно силу и быстроту.

Двигательное качество – выносливость.Дать определение. Как проверить свою выносливость? Упражнения для развития выносливости.

Двигательное качество – ловкость. Дать определение. Как проверить свою ловкость? Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости.

Двигательное действие? Что такое двигательное умение и двигательный навык? Физическое упражнение? Физические способности?

Что такое физическая нагрузка, как ее определить?

Утомление. Дать определение.Признаки утомления?