Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Садбаев Ас?ар?али Сапар?алиевич

Учитель физическои культуры

47 лет

348

122 603

Подписчики

Подписки

Местоположение

Казахстан, Талдыкурган

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

2000м ж?ру ?діс-т?сілдері

Категория: Физкультура

04.04.2016 09:13

Сап?а т?р?ызу. Рапорт тапсыру.

Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру.

Сапта?ы жатты?улар :

О??а, сол?а, айналып б?рылу.

Секіріп б?рылу.

Жалпы дамыту жатты?уларын тая?пен жасау

Ша??ыларын кию.

Сапта?ы жатты?улар ша??ымен.

ая? ?шын айналып б?рылу
ая? ?кшесін айналып б?рылу
сілтей 180 градус?а б?рылу

О?у-жатты?у ала?ына ша??ымен шы?у,

Тая?сыз сыр?анау.

Просмотр содержимого документа
«2000м ж?ру ?діс-т?сілдері»

Сыныбы : 9

Пәні : Дене шынықтыру

Сабақтың тақырыбы : 2000м жүру әдіс-тәсілдері

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : «Жартылай соқа» аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасауды жетілдіру. 2000 м

қашықтықты жүріп өтуді тапсыру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.

№	Сабақтың мазмұны	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен. аяқ ұшын айналып бұрылу аяқ өкшесін айналып бұрылу сілтей 180 градусқа бұрылу Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау.	15^/ мин 1^/ мин 30^/ сек 30^/ сек 3^/ мин 1^/ мин 2^/ мин 8^/ мин	Спорт.киіміне назар аудару. Бір адамдай істеу. Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.
2	Негізгі бөлім «Жартылай соқа» аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасауды жетілдіру. 2000 м қашықтықты жүріп өтуді тапсыру. 1. «Жартылай соқа» аттап басу әдістерімен бұрылыстар жасауды жетілдіру. - шаңғы өкшесін айыру - дененің салмағын сыртқы шаңғыға түсіру - денені бұрылыс жаққа шапшаң бұру 1. Жеке нәтижелерді есептей отырып шаңғы жолымен 2000м-ді жүріп өту. Дене қыздыру жаттығулары - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау 2. Жеке нәтижелерді есептей отырып шаңғы жолымен 2000м-ді жүріп өту.	27^/ мин 3^/ мин 3^/ мин 3^/ мин 3^/ мин 3^/ мин 2^/ мин 2^/ мин 2^/ мин 6^/ мин	Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Толық итерілу Көбірек сырғанау Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару	3^/ мин	Үйге тапсырма беру.