Ашық сабақ тақырыбы: Гимнастика біріктірілген жаттығулар

Сабақ

бөлімі

Оқу материалдары

Уақы-ты

Әдістік бағыт

Сапқа тұру,баяндау амандасу

Саптық жаттығулар

Әр түрлі жағдайда жүру

2 мин

1мин

1мин

Оқушыларды түгелдеп,сабаққа дайындығын спорт киімін тексеріп шығу

Орнында бұрылулар.Сап құрамында жүру

Жартылай, толық отырып, қарғып отырған күйден

Қол белде,аяқ алшақ қойылады

1- сол аяққа отырып,қол алдыда иық деңгейінде;

2- Б.Ж.

3- оң аяққа

1- қарғып,қол иыққа,аяқ алшақ;

2 -қарғып, қол жоғары, аяқ бірге;

3 -қарғып,қол иыққа,аяқ алшақ;

8мин

10-12

рет

Назар алдыда.Терең отыру керек,қол алдыда.Тепе- теңдікті сақтау қажет

Назар алдыда.Қол тура иықта,жоғары

Негізгі

бөлімі 22мин

1.Алға домалай түсу

2.Артқа домалау

3.Жауырынға тұру

4.Көпірше жасау

4мин

4мин

4мин

5мин

Алға қарай қолмен тірей басты,денені бүге ішке қарай домалап, аяққа отыру,қол тізеде немесе еденде

Жүрелей отырған қалпынан арқаға жата,аяқтарды көтере,денені қолмен демей тік ұстайды

Арқаға жата аяқпен қолға тіреле,денені көтеріп ұстап тұру

Қорыт-ынды бөлім

Сапқа тұрғызу,

қорытындылау,бағалау.

5 мин