Баскетбол 3 класс

Части урока

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть:

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщение задач урока,

Строевые упражнения, ходьба по границам зала,

- руки в стороны, на носках,

- руки за голову, на пятках,

- руки на пояс, на внешней и внутренней стороне стопы.

- спортивной ходьбой.

Бег обычный, бег змейкой, против хода, правым и левым боком приставным шагом.

- Упражнения на восстановление дыхания.

- Упражнения в движении: руки в замок круговые вращения кистей.

Перестроение в движении в две колонны.

ОРУ с баскетбольными мячами:

1. И.П –О.С мяч в левой руке на бедре:

1 – наклон головы вперед;

2 – наклон вправо;

3 – наклон головы назад;

4 – наклон влево

2)И.П- стойка б/б, руки на уровне плеч, мяч в левой руке

На каждый счет передача мяча с левой кисти на правую кисть.

3)И.П- стойка баскетболиста, мяч в руках у пояса

- вращение мяча вокруг туловища влево и вправо.

4)И.П- ноги врозь, мяч внизу

1- мяч на грудь

2- мяч вверх, подняться на носки

3-4 повторить.

5)И.П- ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой

1- наклон вперед, положить мяч на пол

2- выпрямиться, прогнуться назад руки на пояс

3- наклон вперед, взять мяч

4- И.П

6)И.П- ноги на ширине плеч, мяч в руках, туловище наклонено вперед

- перемещая мяч вокруг левой и правой ноги, рисуем восьмерку

7)И.П- О.С руки в стороны, мяч в левой руке

1- присед, мяч переложить в правую руку

2- И.П

3-4 тоже с другой руки

8)И.П- мяч между коленями, руки на пояс, прыжки на месте.

Перестроение в две колонны, лицом друг к другу.

15 мин

1 мин

2 мин

3 мин

1 круг

3-4 раза

3-4раза

3-4 раза

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

10 раз

10 раз

Построение в одну шеренгу по росту.

Соблюдать равнение и четкость.

Следить за равномерным

дыханием, осанкой.

Обратить внимание на правильность работы кистями.

Выполнять под счет

Локти опущены, пальцы рук упруго встречают и провожают мяч.

Следить за работой рук и ног

Ноги чуть согнуты, руки не напрягать

Мяч не ронять на пол

Следить за правильной осанкой

2

3

Основная часть:

1.Передача и ловля мяча двумя руками от груди.

2. Передача мяча двумя руками из-за головы.

3. Ведение мяча по прямой, передача двумя руками из-за головы

4. Ведение мяча по кругу.

Перестроение в одну шеренгу

Расчет на 1-3.

Эстафеты с элементами баскетбола:

По команде учителя, уч-ся строятся под баскетбольным щитом в колонну по одному, впереди, выбранный вами капитан – с поднятой вверх рукой.

Команда должна придумать себе название. Кто первый- получает очко.

2. Ведение мяча на скорость до противоположной лицевой линии и обратно, бегом.

3. Передача мяча на вытянутых руках над головой.

4. Передача мяча между ног.

5. «Кенгуру» мяч зажат между колен, допрыгать до кегли- обратно бегом, мяч в руках, передача двумя руками от груди и т д.

Перестроение в одну шеренгу.

Заключительная часть:

Упражнения на расслабление

Игра на внимание « Запрещенное движение»

Подведение итогов урока, выставление оценок.

Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

25 мин

3мин

3 мин.

3 мин.

1круг по залу

3 мин

3мин

3мин

3мин

3мин

5 мин

Следить за правильной работой рук и ног

Обратить внимание на технику вып. передач

Следить за передвижениями уч-ся, бегущими на встречу, не теряя контроль над мячом.

Мяч вести сбоку

Мяч не терять

Оценить умения и навыки учащихся, определить победителя в эстафетах.