Беседа-диалог "Погаси сигарету - сохрани жизнь"

Беседа-диалог «Погаси сигарету – зажги жизнь»

Цели: пропагандировать здоровый образ жизни; воспитывать негативное отношение к вредной привычке – курению; воспитывать умения противостоять давлению сверстников, контролировать свои поступки.

Задачи:
Образовательные: познакомить учащихся с информацией о пагубном влиянии вредных привычек на здоровье.
Воспитательные: воспитывать ценности здорового образа жизни.
Развивающие: развивать память, внимание, логическое мышление.

Оформление: кабинет оформлен плакатами и выставкой рисунков, посвященных профилактике курения. Перед занятием подготовить доску, написать тему: «Погаси сигарету – зажги жизнь»

I. Вступительное слово 

- Ребята, что такое здоровье? (ответы детей)

- Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

- Что влияет на наше самочувствие? (Ответы детей)

-Развитию болезней способствуют различные воздействия агрессивной среды. Среди них и «вредные привычки» и склонности – курение, алкоголь и наркотики.

Курят папы, курят мамы,
Курит дядя и сосед,
Курит в фильме супер дама,
От курящих спасу нет!
Задымили, начадили,
Всё здоровье посадили.
В лёгких – сажевый налёт
Не пускает кислород.
Зубы желтые, гнилые
Или просто никакие.
Изо рта разок пахнет –
Кто угодно упадет
Что ещё тут говорить –
Поскорей бросать курить!

- Сегодня мы поговорим о вреде курения. Мы просто обязаны предупредить тех, кто думает, начинать или не начинать курить, о том к чему приводит курение.

Как, по-вашему, курение – это безобидное увлечение, ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет?

Или курение – это вред, зло, которое несет в себе несчастье.

- В результате того, что многие ваши сверстники пристрастились к курению, пьянству, наркомании и токсикомании, наша нация постепенно вымирает. Умирает все больше детей; число детей, имеющих психологические, онкологические отклонения увеличивается.

Что такое курение?
Это же заблуждение:
Вы не повзрослеете,
Отравитесь и заболеете.
От курения не взрослеют,
А болеют и стареют.
Не пройдет и пары лет,
Станешь ты, как старый дед.

- Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут, каждые 13 секунд умирает человек от заболевания, связанного с курением, За год - это 2,5 миллиона человек.

Подсчитано, что население земного шара выкуривает 12 миллионов сигарет и папирос! Общая масса окурков 2 520 000 тонн.

- Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Курильщик не погибает по тому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке.

В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Кстати, на деньги, которые курящий тратит в год на сигареты, можно прекрасно отдохнуть летом. Например, съездить заграницу, в Австрию или Чехию.

Много лет ученые ведут борьбу с этой вредной привычкой и что же они выяснили, мы сейчас узнаем. По их подсчетам, каждый 3-й человек на земле курит. А это значит, что некурящих людей больше, чем курильщиков.

«Причина курения»

- Ребята, факты, о которых мы услышали, известны каждому курильщику. Что же заставляет их постоянно покупать сигареты? Итак, почему же ваши сверстники курят?

Примерные ответы детей:

За компанию.

Из любопытства.

По незнанию.

Чтобы успокоить нервы.

Чтобы снять напряжение.

Чтобы казаться старше, взрослее.

Чтобы казаться современными.

II Почему курение в подростковом возрасте опасно

- Для детей курение в 2 раза опаснее, чем для взрослых. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу. Иногда дети умирали после 2-3 сигарет, выкуренных подряд, от остановки сердца. В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Самый страшный из них никотин, который по своей ядовитости равен сильной кислоте – смертельному яду. И если организм взрослого человека с медицинской точки зрения является более «устойчивым» к пагубному влиянию сигарет, то подростковый организм перед ним практически беззащитен.

Во-первых, у курильщиков, возраст которых не достиг хотя бы 16 лет, может замедлиться рост. Отравительные процессы, что происходят в организме при курении, отрицательно воздействуют на гормоны роста подростка, вследствие чего появляется сначала незначительное, а потом и более заметное отставание в росте от сверстников. Конечно, нет смысла говорить, что тот, кто курит, навсегда останется «низеньким карликом», однако формирование фигуры будет происходить медленнее.

Также у подростков-курильщиков резко снижается иммунитет. Скачет давление, периодически появляются головные боли, мучает бессонница. Более того, помимо общего падения тонуса мышц, организм курильщика не останавливается на этом и в некоторых случаях начинает активно «поддакивать» наступающим отрицательным изменениям. В тканях начинают накапливаться вредные вещества, которые, усиливаемые ядом нейтропного типа, вызывают различные патологии.

От токсических сигаретных ядов страдают зрение, слух и мозг – в разы снижается его мозговая активность, быстро наступает период утомления, очень низкая концентрация внимания. Нервная система испытывает сильнейший стресс – нервные клетки буквально «рвутся» от того, что с ними делает никотин. Нарушается работа пищеварительной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной систем.

Ученые установили, что:

·         одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут

·         курильщик живет в среднем на 8 лет меньше некурящего

·         курение снижает возможность восприятия запахов

·         курение снижает возможность чувствовать вкус пищи

·         20% всех смертей от рака обусловлено курением табака

·         зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих

·         работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи

Всё выше перечисленное только малая часть того, чем опасно курение для подростков.

Ученые, долгое время изучающие курящих и не курящих детей, пришли к выводу, что у курильщиков плохая память, слабое физическое здоровье, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Курение отнимает наши деньги, которые можно было бы потратить на что-то полезное.

Большинство девушек и женщин начинают курить, следуя примеру своих сверстниц «более современных», на их взгляд, чтобы не отстать от «моды». Кто-то из них хочет похудеть. Кто-то — быть более изящной. Они не задумываются о последствиях, к которым рано или поздно приводит курение. С годами у курильщиц кожа лица становится менее эластичной, преждевременно появляются морщины, темнеют зубы, притупляются вкус и обоняние. Курящие девушки выглядят старше своих лет.

Куришь – не взрослеешь. Куришь – стареешь. Устареваешь! Зачем начинать, если потом будешь всю жизнь бросать?

Понаблюдайте за курящими друзьями, если вы не курите, или за собой, если вдруг курите.

Смотрите, сколько может продержаться курильщик без сигареты? Ну, двадцать минут, ну полчаса, самое многое - час. Что потом? Курильщика неуклонно тянет покурить.

А если он не покурит, то у него обязательно поменяется настроение: на смену бодрости и весёлому духу, придут мрачность, депрессия, унылый дух, затем агрессия, крик, несдержанность.

От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пасивными курильщиками.

Курение становится причиной пожаров, от которых гибнут люди.

Европа и Америка отказываются от сигарет. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. День 31 мая объявлен как Всемирный день без табака.

В настоящее время в отношении любителей табака в разных странах применяют различные ограничения:

·         Наиболее строго преследуют любителей никотина в США. Штраф до 1000 долларов ждет каждого, кто вздумает закурить в ресторане или кафе.

·         В Италии не курят во всех общественных местах. С нарушителей взимают штраф до 125 долларов.

·         В Англии на деньги, которые в качестве штрафа платит нарушитель правил курения, можно купить поддержанный автомобиль

·         Курить на улицах Сингапура вообще-то разрешается, но стряхивать пепел запрещено. Тому же, кто выбросит, пустую коробку из-под сигарет, грозит штраф до 625 долларов.

·         А во многих фирмах США, например, некурящие сотрудники, получают надбавку к зарплате.

·         В России сейчас действует Федеральный Закон от 23 февраля 2013 г. № 15-ФЗ « Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», закон, вводящий полный запрет курения во всех закрытых общественных местах. С 1 июня 2014 года в России вступила в силу вторая часть антитабачного закона. Теперь запрещено курить во всех людных местах. Нельзя курить на воздушных судах без ограничения продолжительности полета, на всех видах общественного транспорта, в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем 15 метров от входов в помещение ж/дорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, станций метро, а также на станциях метро штрафы составят от 500 до 1500 руб, за курение на детских площадках нарушителей оштрафуют на сумму от 2-3 т.руб

III. Ролевая игра «Умей сказать нет»

- Как же уберечься от этой пагубной привычки? Как не попасть к ней в рабство? Здесь может быть только один ответ: надо учиться говорить слово…

Дети (хором): НЕТ!

- Вот мы сейчас и будем это делать. К нам пожаловали гости из «Темного царства» - Кощей Бессмертный и Баба Яга.( две куклы)

Кощей Бессмертный: Добро пожаловать в «Темное царство»!

Баба Яга: Предлагаем вам несколько способов, как попасть в царство вредных привычек.

Но мы то с вами, ребята, знаем, что попасть в это царство легко, но выбраться из него очень трудно. Поэтому на все призывы у нас один ответ…

Дети (хором) НЕТ!

Баба Яга: Посмотрите, какие красивые и изящные сигареты!

Дети (хором) НЕТ!

Кощей Бессмертный: Какая красивая пачка! Открой ее, возьми сигарету.

Дети (хором) НЕТ!

Баба Яга: Как мужественно ты будешь смотреться с сигаретой в руках!

Дети (хором) НЕТ!

Кощей Бессмертный: Курить – это современно и модно!

Дети (хором) НЕТ!

Баба Яга: Если у тебя нет денег – угощайся, бери в долг, потом вернешь.

Дети (хором) НЕТ!

Кощей Бессмертный: Ты откалываешься от коллектива – смотри, здесь все курят, попробуй за компанию.

Дети (хором) НЕТ!

Баба Яга: Курение – это средство от скуки!

Дети (хором) НЕТ!

Баба Яга: Почему-то все дети упрямо не клюют на такую рекламу.

Кощей Бессмертный: Могут нас здесь и побить, надо ноги уносить!

Куклы «убегают». Кукловоды садятся на место.

IV. «Советы для тех, кто решил бросить курить».

- Бросить курить может любой, даже самый заядлый курильщик, с любым стажем курения, в любом возрасте. Не надо бояться определенных трудностей, связанных с этим. Они вполне преодолимы. Недаром большинство людей бросают курить самостоятельно. Залог успеха – в твердом желании покончить с этой пагубной для здоровья привычкой.

А вот некоторые советы:

Не носите с собой сигареты.

Не покупайте в больших количествах.

Найдите себе друга, чтобы вместе бросить курить.

Не докуривайте сигарету до конца.

Не затягивайтесь сигаретой.

Не курите на пустой желудок.

Никогда не за компанию.

Пейте больше жидкости – вода, соки, некрепкий чай.

Займитесь спортом, физкультурой.

Применяйте самовнушение.

V. Подведение итогов (рефлексия)

- Наша беседа подходит к концу,

- Как вы считаете, был ли полезным наш разговор? Что он дал вам? (Ответы детей.)

- Хочу закончить нашу встречу предложением выразить ваше отношение к курению наглядно для курильщиков. Каждый, кто против курения может обвести свою ладошку, подписать имя (без фамилии) и наклеить на этот лист рисунок с изображением зачеркнутых или поломанных сигарет и заголовком «Я против курения!».

- Благодарю всех за внимание и за активное участие на занятии. Желаю вам крепкого здоровья!