Беседа "Твоё здоровье в твоих руках. Здоровый образ жизни"

ГБОУ ЛНР «Кировская средняя общеобразовательная школа №2»

Беседа на тему

«ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Подготовила воспитатель ГПД Сосна Е.А.

Тема:  ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Цель: познакомить детей с понятием «Здоровый образ жизни».

Учить ценить и сохранять собственное здоровье, развивать кругозор и познавательную деятельность.

Ход беседы:

Воспитатель ГПД: Отгадайте загадку: 

Что на свете дороже всего? Дети:Здоровье

Воспитатель ГПД:А что такое здоровье?

Дети: Всегда хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, бегать и учиться, здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся, здоровье – это здоровый образ жизни.)

Воспитатель ГПД: Верно, ребята.

Сегодня мы с вами поговорим о «здоровом образе жизни», ведь хорошее здоровье – основа долгой счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для вас ребята. Вы - главное, что есть у страны, да и во всем мире. Ведь Вам жить в будущем, творить.А творить может только здоровый и счастливый человек. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Мы с вами поговорим, как сохранить ваше здоровье и уберечь от вредных привычек.

Чтобы быть здоровым нужно соблюдать правила гигиены. Что это за правила?

Дети:Надо мыть руки, чистить зубы, правильно кушать, содержать свое тело и одежду в чистоте

Воспитатель ГПД:А гигиена – это не только мытье рук, а еще много другое. Как сберечь зрение и слух, сохранить здоровым зубы, что и как надо есть? На все эти вопросы ответит наука гигиена.

Отгадайте загадку о средствах гигиены:

1. Постоянная спинка

    Жесткая щетинка.

    С мягкой пастой дружит

    Нам усердно служит.(зубная щетка)

2. На стене висит, болтается, за него всяк хватается.(полотенце)

3.Языка нет, а правду скажет.(зеркало)

4.Зубов много, а нечего не ест.(расческа)

5.Нежно пенясь, не ленясь, с нас смывает пыль и грязь.(мыло)

Воспитатель ГПД: Молодцы, всё верно отгадали.

В народе существует много пословиц и поговорок огигиене и чистоте .А какие из них знаете вы ?

 Дети:

1.Чистота залог здоровья.

2.Кто аккуратен, тот людям приятен.

3.Чистота лучшая красота.

4.Чисто жить – здоровым быть.

Воспитатель ГПД:Ребята, вы наверное все знаете, что существуют хорошие и плохие привычки. Предлагаю вам поирать со мной в игру и проверить, умеете ли вы их различать.Я буду называть вам действия, если они относятся к полезным привычкам , вы говорите «Это я, это я, это все мои друзья». Если же действия относятся к вредным привычкам, то говорите «Нет не я, нет не я, нет не все мои друзья». Готовы?

      -Мыть руки, ноги, принимать душ.

      -Чистить зубы.

      -Грызть ногти.

      -Проветривать комнату.

      -Сидеть долго перед включенным телевизором, компьютером.

      -Гулять на свежем воздухе.

      -Ковырять в носу.

      -Есть много сладкого.

      -Есть ягоды и фрукты.

      -Делать зарядку.

Молодцы ребята.

Воспитатель ГПД: Правильное питание – основа здоровья. Снижает заболеваемость, улучшает психологическое состояние, поднимает настроение, а самое главное – повышает работоспособность и интерес к учебе.

-Для чего человеку нужна еда? (Ответы детей)

Воспитатель ГПД: Послушайте стихотворение и вы найдёте ответ на этот вопрос

«Человеку нужно есть».

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

         Мера всегда нужна и в еде,

         Чтоб не случиться нежданной беде,

         Нужно питаться в назначенный час, В день по немногу, но несколько раз. В питании тоже важен режим,

        Тогда от болезней мы убежим!

        Плюшки, конфеты, печенье, торты –

        В малых количествах детям нужны.

        Запомните, ребята, простой мой совет:

        Здоровье одно, а второго то нет.

 Воспитатель ГПД: Спорпт –важная часть здорового образа жизни. Недаром говорят: «Здоровье – футляр красоты». Будешь заниматься спортом – будешь красивым. По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 – 9 лет жизни!

Ребята, а вы занимаетесь спортом? Делаете по утрам зарядку? Дети:Да

Воспитатель ГПД:Предлагаю провести физкультминутку.Называется она «Как живешь?»

            -Как живешь?   Вот так

            -А плывешь?

            -Как бежишь?

           -Вдаль глядишь?

           -Ждешь обед.

            -Машешь в след?

            -Утром спишь?

            -А шалишь?

Воспитатель ГПД:Сон – это тоже здоровье. Если человек мало спит или плохо спит. Это очень влияет на здоровье. Детям нужно спать 10-12 часов, взрослым 8 часов. А во сколько вы должны ложиться спать?

     Поиграем в игру. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

  1.От хорошего сна … Молодеешь

  2.Сон – лучше … Лекарство.

  3.Выспишься … Помолодеешь.

  4.Выспался – будто вновь … Родился.

Воспитатель ГПД: Итак, ребята, мы уже знаем , что есть не только полезные, но и вредные привычки.

Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов. – А они вредны для здоровья? Почему? Дети:От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, компьютер плохо влияет на зрение

Воспитатель ГПД:Нужно знать, как пользоваться всем этим без вреда для собственного здоровья.Послушайте:

      1. 30 мин. работы на компьютере, перерыв не менее 30 минут.

      2. Смотреть телевизор не более 2 часов.

      3. Не носить телефон на теле.

   Воспитатель ГПД:Наверное каждый на свете хочет быть сильным и здоровым. А для этого нужно знать и соблюдать «Кодекс здоровья»    .            Он вам поможет сохранить и сберечь ваше здоровье.

                                    Кодекс здоровья:

1.Заниматься спортом.

2.Как можно больше ходить.

3.Дышать свежим воздухом.

4.Почаще есть рыбу, овощи и фрукты.

5.Пить воду, молоко, соки натуральные, чай.

6.Спать достаточно.

7.Проявлять доброжелательность.

8.Чаще улыбаться.

9.Любить жизнь. Воспитатель ГПД: Ребята, я надеюсь , что вы крепко подружитесь с полезными привычками и будете вести здоровый образ жизни. Ведь ваше здоровье-в ваших руках!