Билеты для дифзачета по физической культуре 1 курс

БИЛЕТ № 1

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос. Физическая культура ориентирована на совершенствование...

а) физических и психических качеств людей;

б) техники двигательных действий;

в) работоспособности человека;

г) природных физических свойств человека

2 вопрос.

Бег 100 метров (сек)

БИЛЕТ № 2

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется…

а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям;

б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков;

в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности;

г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

2 вопрос.

Подтягивание из положения виса лежа/ на перекладине (кол-во раз)

БИЛЕТ № 3

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...

а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

г) частотой сердечных сокращений.

2 вопрос.

Поднимание и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)

БИЛЕТ № 4

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее...

а) затылком, ягодицами, пятками;

б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, спиной, пятками;

г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

2 вопрос.

Прыжок в длину с места (см)

БИЛЕТ № 5

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Главной причиной нарушения осанки является...

а) привычка к определенным позам;

б) слабость мышц;

в) отсутствие движений во время школьных уроков;

г) ношение сумки, портфеля на одном плече.

2 вопрос.

Челночный бег(3 по 10м)

БИЛЕТ № 6

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что...

а) обеспечивает ритмичность работы организма;

б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;

г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений

2 вопрос.

Гибкость (наклон к ноге)

БИЛЕТ № 7

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Под силой как физическим качеством понимается:

а) способность поднимать тяжелые предметы;

б) свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений;

в) комплекс физических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений

2 вопрос.

Приседания на одной ноге

БИЛЕТ № 8

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Под быстротой как физическим качеством понимается:

а) комплекс свойств человека, позволяющий передвигаться с большой скоростью;

б) комплекс физических свойств человека, позволяющий быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени;

в) способность человека быстро набирать скорость.

2 вопрос.

Подтягивание на перекладине

БИЛЕТ № 9

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Выносливость человека не зависит от...

а) функциональных возможностей систем энергообеспечения;

б) быстроты двигательной реакции;

в) настойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть;

г) силы мышц.

2 вопрос.

Упражнение силовой тест

БИЛЕТ № 10

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки, которые принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?

а) 110—130 ударов в минуту;

б) до 140 ударов в минуту;

в) 140— 160 ударов в минуту;

г) до 160 ударов в минуту.

2 вопрос.

Бег 100 метров (сек)

БИЛЕТ № 11

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:

а) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в) бег на длинные дистанции

2 вопрос.

Челночный бег 3*10 м

БИЛЕТ № 12

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

При самостоятельных занятиях легкой атлетикой основным методом контроля физической нагрузкой является:

а) частота дыхания;

б) частота сердечных сокращений;

в) самочувствие.

2 вопрос.

Подтягивание из положения виса лежа/ на перекладине (кол-во раз)

БИЛЕТ № 13

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Отсутствие разминки перед занятиями физической культурой, часто приводит к:

а) экономии сил;

б) улучшению спортивного результата;

в) травмам.

в) повышена температура тела.

2 вопрос.

Поднимание и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)

БИЛЕТ № 14

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Для воспитания быстроты используются:

а) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью;

б) двигательные действия, выполняемые с максимальной амплитудой движений;

в) двигательные действия, направленные на выполнение нагрузки длительное время;

2 вопрос.

Прыжок в длину с места (см)

БИЛЕТ № 15

Дифференцированный зачет по ОУД. 05 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Отметьте, что определяет техника безопасности:

а) комплекс мер направленных на обучения правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказание доврачебной медицинской помощи;

б) правильное выполнение упражнений;

в) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.

2 вопрос.

Силовой тест

БИЛЕТ № 16

Дифференцированный зачет по ОГЭС 04 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос

Для составления комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется:

а) полностью проработать одну группу мышц и только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.

б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

в) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

2 вопрос.

Силовой тест

БИЛЕТ № 17

Дифференцированный зачет по ОГЭС 04 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос

1. Для составления комплексов упражнений на увеличение мышечной массы тела рекомендуется:

а) полностью проработать одну группу мышц и только за тем переходить к упражнениям на другую группу мышц.

б) чередовать серию упражнений, включающую в работу разные мышечные группы.

в) использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений.

г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

2 вопрос.

Подтягивание из положения виса лежа/ на перекладине (кол-во раз)

БИЛЕТ № 18

Дифференцированный зачет по ОГЭС 04 «Физической культуре»

1курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос

Укажите, чем характеризуется утомление:

а) отказом от работы;

б) временным снижением работоспособности организма;

в) повышенной ЧСС.

2 вопрос.

упражнения на пресс

БИЛЕТ № 19

Дифференцированный зачет по ОГЭС 04 «Физической культуре»

1курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

Основными показателями физического развития человека являются:

а) антропометрические характеристики человека;

б) результаты прыжка в длину с места;

в) результаты в челночном беге;

г) уровень развития общей выносливости.

2 вопрос.

Челночнй бег 3*10 м

БИЛЕТ № 20

Дифференцированный зачет по ОГЭС 04 «Физической культуре»

1 курс

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 вопрос.

1. Основные направления использования физической культуры способствуют формированию…

а) базовой физической подготовленностью;

б) профессионально прикладной физической подготовке.

в) восстановлений функций организма после травм и заболеваний.

г) всего вышеперечисленного.

2 вопрос.

челночный бег(3 по 10м)