Биологические ритмы

Работы И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского. Биологические ритмы: сон, его значение, фазы сна, сновидения.

В Древнем Египте сон рассматривался как послание богов. В результате сновидения стали причиной возникновения крупного бизнеса, профессиональные толкователи снов возводили вдоль Нила храмы, чтобы помогать людям понимать свои сны, а также, чтобы помогать людям, обращаться с просьбами к богам дать им во сне ответы на вопросы.

Существовал даже бог, который помимо всего прочего защищал людей от ночных кошмаров.

Богом сна является Гипнос.

Сон - защитное приспособление организма от переутомления, охранительное торможение коры головного мозга.

Во время сна клетки мозга восстанавливают работоспособность.

СОН - это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности

Биологические ритмы

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне.

Нарушение сна

Существует три типа нарушений сна:

• временные,
• периодические
• хронические.

Временные нарушения связаны с переменами в образе жизни, стрессовыми ситуациями дома или на работе, сменой часовых поясов при переезде.

Периодические нарушения сна бывают связаны с длительным нахождением в состоянии стресса, депрессиями и алкоголизмом.

Продолжительность сна в разном возрасте

Во время сна:

* Замедляется обмен веществ

* Падает частота сердечных сокращений

* Дыхание становится редким

* Мышцы расслабляются

/Во время сна происходит окончательная «запись» событий в долговременную память.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) - график электрической активности головного мозга.

Он показывает, что процесс сна разбивается на несколько циклов, продолжительность которых примерно 90 минут.

Фазы сна

1) Медленный сон:

* Длится 70-80 минут

* Снижается мышечный и сосудистый тонус

* Дыхание ровное

2) Быстрый сон:

* 10-15 минут

* Сопровождается непроизвольным движением глаз, пальцев

* Учащается пульс и дыхание.

* В эту фазу человек видит сны, в коре появляются мелкие и быстрые электрические волны.

В течение 6-8 ч сна фазы быстрого сна появляются 4-5 раз, делаясь все более продолжительными. В целом быстрый сон занимает около 20% времени.

Человек обычно просыпается в фазе быстрого сна.

Нарушения сна

Недосыпание, как и длительный сон, вредно организму. Взрослый человек в среднем должен спать 7-8 часов. Недосыпание и длительный сон делают человека вялым, ленивым.

Бессонница (инсомния) – невозможность заснуть или частые пробуждения среди сна.

Причина: стрессы, неврозы, смена частая часовых поясов.

Сонливость (гиперсомния), часто объясняется плохим ночным сном.

Но есть редкое заболевание – летаргия (человек может проспать несколько лет).

•   Известно, что Николай Васильевич Гоголь, страдавший приступами летаргического сна, боялся быть заживо погребенным. Учитывая, что летаргию от смерти бывает отличить очень трудно. Гоголь наказал своим знакомым похоронить его только тогда, когда появятся явные признаки разложения тела. Однако в мае 1931 года, когда в Москве было уничтожено кладбище Данилова монастыря, на котором и был похоронен великий писатель, при эксгумации присутствующие с ужасом обнаружили, что череп Гоголя был повернут набок.

Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»).

Женщина-феномен Назира Рустемова, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет

История о Французской девочке

• Во Франции девочка четырех лет с больной нервной системой была чем-то испугана и упала в обморок,- а затем погрузилась в летаргический сон, который длился 18 лет без перерыва. Ее положили в больницу, где за ней заботливо ухаживали и питали; благодаря этому она выросла во взрослую девушку. И хотя она проснулась взрослой, ее ум, интересы, чувства остались теми же, что были до наступления многолетнего сна. Так, очнувшись от летаргии, девушка попросила для игры куклу.

• Еще более продолжительный сон был известен И. П. Павлову. Человек в течение 25 лет пролежал в клинике "живым трупом". Он не производил ни одного движения, не произносил ни одного слова с тридцатипятилетнего до шестидесятилетнего возраста, когда он постепенно стал проявлять обычную двигательную деятельность, начал вставать, говорить и т. п. Старика стали расспрашивать, что он чувствовал долгие годы, когда лежал "живым трупом". Выяснилось, что он многое слышал, видел, понимал, но не мог двигаться, говорить. И. П. Павлов объяснял этот случай застойным патологическим торможением двигательного отдела коры больших полушарий мозга.

Любой сон более 24 часов – это летаргический сон .

Летаргия – это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.