Буклет: " Интернет-зависимость. Причины, профилактика"

Интернет-зависимость (интернет-аддикция, нетаголизм, виртуальная аддикция, интернет-поведенческая зависимость) – это одна из форм поведенческих аддикций, связанных с высокими технологиями. Распространённость этого расстройства составляет от 1 до 5 % населения, причем более подвержены ему гуманитарии и люди, не имеющие высшего образования. Выявляют ряд симптомов, характерных для интернет-зависимости.

Психологические симптомы:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

• невозможность остановиться;

• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

• пренебрежение семьей и друзьями;

• ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;

• ложь родителям о своей деятельности;

• проблемы с учебой.

Физические симптомы:

• синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительном перенапряжением мышц);

• сухость в глазах;

• головные боли по типу мигрени;

• боли в спине;

• нерегулярное питание, пропуск пищи;

• пренебрежение личной гигиеной;

• расстройства сна, изменение режима сна.

Предвестники интернет-зависимости (по К. Янгу)

1. Навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту.

2. Предвкушение следующего сеанса он-лайн.

3. Увеличение времени, проводимого в режиме он-лайн. Увеличение количества денег, расходуемых на интернет.

Пять основных типов интернет-зависимости

Обсессивное пристрастие к работе с компьютером (игры, программирование, другие виды деятельности).

Компульсивная навигация по сети, поиск в удаленных базах данных.

П атологическая привязанность к опосредованным Интернетом азартным играм, он-лайновым аукционам или электронным покупкам.

Зависимость от социальных применений Интернета, то есть от общения в чатах, социальных сетях, групповых играх.

Зависимость от «киберсекса», то есть от порнографических сайтов в Интернете, обсуждение сексуальной тематики в чатах или закрытых группах «для взрослых».

Как предотвратить развитие

компьютерной зависимости у детей

Обращайте внимание на поведение ребенка. Из-за личностных особенностей, чрезмерных нагрузок может нарушаться адаптация ребенка в обществе, а социально дезадаптированные дети более склонны к интернет-зависимости.

Помогайте ребенку совершенствовать его коммуникативные навыки. Если ребенок замкнут, меланхоличен, плохо идет на контакт с другими людьми, следует ограничивать время, проводимое им в Интернете. Потому что застенчивые, замкнутые дети могут с головой уйти в виртуальное общение, выстроить там «собственный мир» и отказаться от общения с реальными друзьями.

Не запрещайте ребенку пользоваться интернетом. Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Можно вместе с ребенком составить «правила пользования интернетом», куда включить такие ограничения, как количество времени, проводимого в сети, табу на подключение до выполнения определенных обязанностей (домашняя работа) и т.п.

Постарайтесь понять и в какой-то мере разделить интерес ребенка к компьютерным играм. Это не только сближает с ребенком, но и увеличивает его доверие к взрослому, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам взрослых и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Поощряйте ребенка на общение с другими детьми на улице, принимайте участие в организации его досуга.

Предлагайте детям альтернативные варианты времяпровождения – настольные и подвижные игры, книги, кружки по интересам.

Соблюдение данных правил позволит избежать интернет-зависимости у ребенка. Рациональный подход к пользованию Интернетом может обогатить жизнь ребенка новыми знаниями, но не отнимет у него драгоценное время для развития, отдыха и общения.

НАШ АДРЕС:

352330 Краснодарский край

г. Усть-Лабинск

ул. Красная, 90

Телефоны: (886135) 5-20-00

(886135) 5-20-48

r.cavchenko@мtsr.krasnodar.ru

Государственное казенное учреждение

социального обслуживания Краснодарского края

«Усть-Лабинский социально реабилитационный центр для несовершеннолетних»

Интернет-зависимость. Признаки. Профилактика

Усть-Лабинск