Буклет о ЗОЖ и вредных привычках.

Волонтёрский отряд

«Дорогою добра»

Лобанихинский филиал МКОУ «Поломошенская СОШ».

Информационный буклет. 12+

Лобаниха, 2021 год.

Быть здоровым — это модно!

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!

Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

-умеренное и сбалансированное питание.

-отказ от вредных привычек.

Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.

Спортом занимайтесь!

Правильно живите!

-закаливание организма.

-личная гигиена.

-достаточная двигательная активность

-режим труда и отдыха.

Рисунки: Макаренко К., Макаренко Е., Першина К., Мищерин А., Лаптева Е., Карпов Т., Дробышев Я., Зозуля А.

• Алкоголь:

• Проблемы с органами ЖКТ, повышение риска развития язвенной болезни;

• Проблемы с памятью и вниманием;

• Нарушение координации движений и равновесия даже вне состояния опьянения;

• Заболевания почек;

• Курение:

• Возрастает риск онкологических заболеваний;

• Часто возникают простуды;

• Наблюдается постоянный сухой кашель;

• Ухудшается работа сердца и сосудов;

• Наркотики: -к любому наркотику организм человека привыкает очень быстро, а вот избавиться от наркотической зависимости чрезвычайно трудно, иногда — просто невозможно.

ЗАПОМНИ!

1. Пагубные привычки отрицательно влияют на организм, ухудшают здоровье и подрывают иммунитет.

2. Ни в коем случае не соглашайся испытать на себе действие курения, алкоголя и наркотиков!

3. Отказ от вредных привычек – это показатель силы воли, независимости, сильного характера личности.