Буклет. Профилактика табакокурения

ГПОУ ТО «ДКИТ»

группа 2В1

куратор Румянцева М.В.

ПАМЯТКА

ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ

П РОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ
В ПОДРОСТКОВОЙ СРЕДЕ

1. Подростку необходимо знать всю правду о табаке и курении:

• люди, начавшие курить до 25-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще.

1. сигарета содержит очень много ядови­тых веществ, губительных для растущего организма. В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака горта­ни, 96% смертей от рака легких, 75% смер­тей от хронического бронхита обусловлены курением. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год Большинство подростков, успешных молодых людей, взрослых и спортсменов не курят.

2. Не трать деньги на "дым". У курильщиков траты на табак составляют более 15 тысяч рублей в год.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТАБАКА

=

ПОТЕРЯ СВОБОДЫ

1. Займись физически­ми упражнениями или любимым видом спорта, или спортивными танца­ми. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы.

2. Нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независи­мым от их давления. Нельзя курить "за компанию" лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Курить тебе или не курить—это твой выбор, а не твоих друзей, ты сам должен решать. Не курить - означа­ет сделать выбор в пользу здоровья и успеха. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор.

3. Не окажись в клетке под названием "табак". Курение — это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Будь свободным от табака. Распоряжайся своей жизнью сам и не разрешай сигарете распоряжаться ею.

4. Если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, наста­ло время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. К тому же, если ты не куришь, то у тебя красивый, здоровый вид; от тебя и от твоих волос, одежды и изо рта приятно пахнет; у тебя белые зубы и сияющая улыбка. Всегда делай выбор в пользу здоровья!

Н ЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТАБАКА – ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХ