Буклет "Вред алкоголя: мифы и реальность"

Миф: Поднимает настроение.

Реальность: В реальности вызывает лишь наркотическое опьянение. Потребность поднять настроение таким способом считается ненормальной и говорит о уже сформировавшейся, в какой-то степени, алкогольной зависимости.

Миф: Снимает усталость.

Реальность: Он, парализуя активность коры у головного мозга, может вызвать лишь дурашливую расторможенность. Лучше отдохнуть, выспаться или переключиться на другую деятельность.

Миф о том, что алкоголь может снять стресс.

Реальность: Алкоголь вводит в состояние, аналогичное "временному наркозу", выход из которого на много тяжелее самого стресса. Более эффективно уйти в учёбу, пообщаться с семьей, друзьями, порелаксировать, заняться физическими нагрузками или завести хобби.

Миф: Алкоголь улучшает сон.

Реальность: Наркотический сон, в который вводит алкоголь, в дальнейшем приводит к бессоннице. Сформировавшаяся зависимость может закончится алкогольным психозом или белой горячкой. Лучше предпочесть физическую работу, вести здоровый образ жизни и заботится о душевном равновесии.

Миф: Алкоголь может снять страх.

Реальность: На самом деле приводит к безрассудности и неконтролируемому поведению.

Миф: Алкоголь может очистить организм от токсинов.

Реальность: Это и есть токсин. А выводят из организма все вредные вещества почки и печень.

Миф: Делает дружбу крепче.

Реальность: Дружба на алкогольной почве обрекает на одиночество, когда заканчиваются деньги.

Миф: Алкоголь не добавляет лишних килограммов.

Реальность: Даже если вы днем тренировались до изнеможения, а вечером выпили баночку пива или бокал вина, то все ваши усилия пропадут даром. Ведь алкоголь замедляет метаболизм и заставляет есть поздно вечером. В алкоголе содержатся калории, которые ближе к жирам, чем к углеводам и белкам. В жирах содержится 9 калорий на грамм, а в алкоголе – 7 калорий на грамм. То есть, алкогольный коктейль по калорийности может сравниться с обедом. Спиртные напитки заставляют организм накапливать калории, так как тело не воспринимает их как топливо и не выводит из организма.

Миф: Алкоголь согревает в морозную погоду.

Реальность: Нельзя пить спиртное, если вы замерзли на улице. Сосуды сначала расширяются и происходит согревание кожных покровов, но затем, именно из-за этого эффекта, тело теряет тепло. Поэтому ощущение согревания сменяется переохлаждением.

Миф: Употребление алкоголя - личное дело человека. Где и сколько он употребляет, никого не касается.

Реальность: Употребление алкоголя сказывается на отношениях в семье, с друзьями, в общественных местах. Так как значительное число преступлений, убийств совершается в состоянии алкогольного опьянения.

Итак, хотим мы или нет, но алкоголь – это яд и наркотик. И то, что мы считаем опьянением, на самом деле является отравлением этиловым спиртом.

Вы можете соглашаться с данными утверждениями, а можете быть согласны с их опровержениями, но реальности это не изменит. Мифы об алкоголе так и останутся мифами.

Будьте здоровы!!!

Педагог – психолог Седых А.А.

Миф: Алкоголь не мешает творчеству.

Реальность: Уничтожаются нейроны в коре головного мозга, развивается слабоумие.

Миф: Алкоголь вписывается в образ крепкого и зрелого мужчины.

Реальность: Наоборот, может выставить в глупом и жалком виде.

Миф: Употребление алкоголя не сказывается на внешности.

Реальность: Неправда. Злоупотребление алкоголем вызывает обезвоживание и преждевременное старение кожи, волос, ногтей. Приводит к расширению кровеносных сосудов кожи, вызывая ее покраснение. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет.

Многие люди, ведя даже здоровый образ жизни, считают, что у алкоголя есть положительные свойства. Но это мифы. Проверьте себя, в какие из этих сказок об алкоголе верите лично вы, или слышали такие утверждения от окружающих.

Миф: Пиво не алкоголь.

Реальность: Неправда. Пиво так же содержит спирт, и употребление его в больших количествах оказывает такое же действие, как вино и водка.

Миф: Алкоголь может помочь при простуде.

Реальность: На самом деле употребление алкоголя приводит к снижению иммунитета, а следовательно к более частым простудным и другим заболеваниям.

Миф: Может повысить аппетит.

Реальность: Вопреки распространённому мифу алкоголь, вызывая раздражение слизистой оболочки желудка, может привести к гастриту, язве, панкреатиту, нарушению усвояемости питательных веществ и даже к дистрофии.