БЕСЕДА-ОБСУЖДЕНИЕ СТАТЬИ ФЕДОРА УГЛОВА
«ОТКРЫТОЕ ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ»
Цель:
• расширить знания учащихся о вреде курения.
Задачи:
• формирование потребности в здоровом образе жизни;
• пропаганда литературы по профилактике курения.
Оборудование:
• Плакаты о вреде курения;
• Выставка литературы: «Безвредного табака не бывает»
Библиотекарь:
Здравствуйте, ребята!
В Беларуси с 31 мая по 21 июня ежегодно проходит республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака», приуроченная к Всемирному дню без табака (31 мая), поэтому сегодня девизом нашей встречи будут слова, написанные на этом плакате – «Образованный человек не курит» Иоганн Гёте.
О вреде курения знают все, но, тем не менее, некоторые из вас давно вкусили запретные плоды и продолжают вкушать. Давайте поразмышляем с вами на тему, стоит ли пробовать курить или нет. А с теми, кто пристрастился к этой пагубной привычке, посоветовать, как избавиться от нее.
Знает каждый человек,
Что куренье – это вред!
Почему же люди курят?
Кто-нибудь мне даст ответ?
Федор Григорьевич Углов – выдающийся хирург ХХ века, был почетным членом многих отечественных и зарубежных академий и научных обществ, внесший весомый вклад в хирургию, занесенный в Книгу Рекордов Гиннеса в качестве старейшего в мире оперирующего хирурга.
Ф.Г. Углов родился в 1904 году, прожил 104 года, всегда утверждал, что вредные привычки значительно сокращают жизнь человека. Федор Григорьевич написал 17 книг посвященных животрепещущей теме: как уберечь здоровье человека, как добиться того, чтобы каждый жил яркой, полнокровной, здоровой жизнью, не растерял себя как личность.
В одной из книг «Сердце хирурга» он написал «Открытое письмо курящей девушке». Сегодня мы познакомимся с этим письмом.
«Обобщая полувековой опыт врача, я написал книгу «Сердце хирурга». Там ты можешь прочитать скорбные сроки, вызванные моим отчаянием. Нет для хирурга ничего хуже, нежели отказать больному, признав свое бессилие. Я признавал, отступая перед многолетними курильщиками.
В этих строках, обращенных к тебе, курящей девушке, будут слова и цифры, найденные моими единомышленниками, но только я – хирург – представляю, что стоит за этими цифрами и процентами…
Ежедневно 20 выкуренных сигарет сокращают жизнь на 8-10-12 лет. Ты молода, и твоя жизнь кажется тебе нескончаемой.
Каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать.
Курильщики заболевают раком легких в 30 (!) раз чаще, чем не курящие. Средний возраст умерших от сердечных приступов 67 лет, а у курильщиков – 47. Что такое двадцать лет разницы, когда тебе только двадцать и все еще впереди.
Было опрошено несколько сотен юношей и всем задали вопрос: хотел бы ты, чтобы твоя жена курила? Буря протестов.
Вот так-то!
А теперь я попробую нарисовать твое будущее, как оно представляется мне.
У тебя станет хриплым голос, постепенно почернеют и испортятся зубы. Кожа лица приобретет землистый оттенок. Запах изо рта станет неприятен. Ты будешь все чаще просыпаться по утрам с горечью во рту и головными болями. Курящая женщина в 25 лет выглядит намного старше своих ровесниц. Давно доказано, что ты будешь болеть в 3-4 раза больше в сравнении с некурящими подругами. Неотвратимо придет то время, когда постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягостное пребывание…
Женщина – это продолжательница рода. А злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. То есть курение и беременность – эти понятия несовместимы. Самым частым осложнением после курения является преждевременное прерывание беременности. У курящих это случается в два раза чаще. Чаще у них и недоношенность плода, и меньший вес новорожденного, и патология при родах. Курение крайне отрицательно влияет на развитие новорожденного. И может прийти день, когда врачи тебе скажут: «к сожалению, вы уже никогда не сможете иметь детей».
Сейчас тебе это трудно понять. Но в моей практике были сотни случаев, когда женщины готовы на все, на любые операции, на любые жертвы, лишь бы родить ребенка. И, поверь, ты не будешь исключением.
Сигарета может искалечить твою жизнь. А когда тебе скажут, что у тебя не будет детей, то и мужа. Он может уйти к другой, только за счастье называться отцом, потому что настоящие отцовские чувства не менее сильны, нежели материнские.
А если ты куришь, будучи беременной, то знай: установлено, что стоит беременной женщине закурить сигарету, как через несколько минут никотин поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. И этот яд разрушает мозг и сердце. Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей-курильщиц. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6 летнего возраста, значительно отставали в своем физическом и умственном развитии.
И все время ребенок будет болеть. Его ждет и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они – в тебе. Если ты курила сигарету в коридоре, на площадке, даже крошечной доли дыма, попавшей в комнату, будет достаточно для твоего ребенка.
А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь? Ты можешь выкрикнуть: «если так все ужасно, зачем продают сигареты в таком изобилии и ассортименте?»
Здесь я согласен с тобой. Да, организации, стимулирующие развитие табачной промышленности, считают, что народное хозяйство получает большую выгоду. Однако это иллюзия. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают.
Сегодня всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом: «курение или здоровье? Выбирайте сами!»
Я врач и обязан тебе предложить то же…»
Федор Углов.
Библиотекарь:
Это ваш выбор, но давайте вместе поразмыслим, а стоит ли начинать?
Вопросы для обсуждения:
Каковы мотивы, побуждающие юношей и девушек к курению?
Как влияет курение на успеваемость в учебе?
Чем проявляется никотиновое отравление?
В чем вред «пассивного курения»?
Почему несовместимы понятия «курение» и «материнство»?
Чем проявляется никотиновое отравление?
Совместимы ли спорт и курение?
Какие советы дали бы вы своим курящим сверстникам?
Курящая девушка! Это модно?
Библиотекарь:
Беда в том, что сигарета тихонько, исподволь подталкивает к краю бездны. Многими учеными уже доказано, что буквально за месяц регулярного курения человек становится зависимым от этого и не может бросить, уже вырабатывается привычка.
Некоторые считают себя непостоянными курильщиками: «хочу – курю, а хочу – не курю». Такое не может продолжаться слишком долго, рано или поздно никотин захватит в плен «непостоянного» курильщика. Напрашивается вывод, что лучше не начинать, раз можно обойтись без этого. Здоровей будешь!
Существует миф, согласно которому курение помогает сохранить стройную фигуру и сжигает лишние калории, и некоторые, особенно девушки, страдающие комплексами полноты, изводят себя всевозможными курительными диетами.
Действительно, курение снижает работу желудка, и куря, человек не испытывает чувство голода долгое время. Но поверьте, что подобный миф о пользе курения, всего лишь палка о двух концах, которая может нанести вам огромный вред и подорвать здоровье. К огромному сожалению, начиная пробовать курить, вы не отдаете себе отчета в том, что отсутствие тяги к курению говорит только в вашу пользу. Не зря имеется никотиновая зависимость. Некурящий человек сам себе хозяин. И те, кто успевают понять эту истину, оказываются счастливее тех, кто курит.
У юношей и девушек вашего возраста встречается еще одна, довольно странная причина, которая толкает не только к сигарете, но и к алкогольным напиткам. Это чувство обиды на учителей, на родителей, которые не понимают или постоянно учат жить, и желание досадить им. Эти причины ребята аргументируют словами: «Вот вы так со мной обошлись, вам же будет хуже!»
Это называется действие – противодействие. Согласитесь, что эти слова маленького, непонимающего ребенка, а не логика взрослого человека. И выйти из этой ситуации можно другим, более разумным способом. Принимая такое решение, ты вредишь своему здоровью и делаешь больно своим родным и близким. А своими непродуманными действиями ты ничего никому не докажешь. Так что не стоит прибегать к этому способу и начинать курить только потому, что тебя «достали». Проанализируем еще одну причину, которая толкает именно девушек вкушать запретные плоды курения – это склонность к подражанию и желание казаться современной и модной, приблизиться к идеалу, который ты часто видишь по телевизору или на рекламных роликах. Ты страстно хочешь быть похожей на красивую голливудскую звезду, которая так непринужденно держит сигарету в длинных пальцах, «потрясно» затягивается какими-нибудь супермодными сигаретами и пьет бордовое вино из красивого фужера. И вот в твоих пальцах появляется короткий фитилек. Ты кайфуешь, считая, что выглядишь так же неотразимо и сексуально, как эта шикарная знаменитость.
Но поверьте, что дело обстоит совсем не так, вы глубоко заблуждаетесь, считая, что сигарета и стакан способны придать вам сногсшибательный вид. Сигарета придаст вам только вульгарный и неженственный вид, а абсолютное большинство парней предпочитают дружить с некурящими девушками. А какому парню понравится, когда от девушки исходит запах табака.
Сейчас я спрошу у мальчиков, нравится ли вам, когда девушка курит?
Да, действительно: «Неприятно, когда от девушки пахнет табаком, от парня еще ничего, но чтобы такой запах окружал девушку – это противно» или «даже неприятно стоять с курящей девушкой, не говоря уже о том, чтобы с ней целоваться». Очень многие юноши и молодые мужчины просто требуют, чтобы близкие им женщины отказались от сигарет. Почему? Да по очень простой причине – мужчины начинают думать о продлении рода, а любой нормальный человек хочет иметь здоровых детей.
Так что советую вам хорошенько подумать, прежде чем закурить, да еще в присутствии мальчиков.
Куря, девушки и юноши нисколько не думают о своих легких, печени, сердце. А что, собственно, думать – ведь все равно их не видно! А вот о своих зубах стоит подумать. Зубы – это показатель здоровья, и желтые зубы, поверь, тебя не украсят. От курения появляется желтый налет на зубах.
Коже вряд ли понравится никотиновая атака, и она вначале приобретает желтоватый цвет, а затем станет похожей на сморщенное печеное яблоко. У многих девушек, даже умеренно курящих, «садится» голос – становится сиплым и хриплым. А с такой внешностью и голосом вряд ли удастся покорить мужское сердце.
Кроме этого, активное курение заметно снижает умственные способности, и если вы хотите получать хорошие и отличные отметки, то не пробуйте сигареты.
Здоровье – это самое главное богатство человека. Выдающийся русский ученый, физиолог И.П. Павлов дал потомкам такой совет: «Не пейте вина, не отягчайте сердце табачищем – и проживете столько, сколько жил Тициан». А сколько прожил итальянский живописец ХV века Тициан? Сто лет, хотя продолжительность жизни в средние века была лишь сорок.
Особый вред табак наносит молодому организму. Например, у юношей под воздействием никотина замедляется рост и развитие некоторых органов.
Очень образно описал последствия первого знакомства с табаком Лев Николаевич Толстой в повести «Юность». Послушайте!
( Зачитывается отрывок из повести, стр. 221).
Особенно пагубно курение в молодом возрасте. Известный врач, светило отечественной медицины ХIХ века С.П. Боткин незадолго до смерти, - а умер он в возрасте всего 57 лет, - с горечью говорил, что если бы он не курил, то уверен, прожил бы еще не менее 10-15 лет. Приобщившись в юности к курению, позднее он, уже умудренный жизнью, осознал его вред, помимо клинических наблюдений, и на своем личном горьком опыте.
А известный американский киноактер Юл Бриннер, умерший от рака легких в 1985 году, перед смертью, тяжело хрипя и задыхаясь, продиктовал свои последние слова. Их транслировали по всей Америке уже после его смерти. Впечатление от его слов было потрясающим: «Теперь. Когда я уже мертв, я могу сказать вам одно: все, что угодно, но только не курите. Если б мог я воздержаться от курения, ни о какой раковой опухоли не было бы речи. Я убежден в этом».
Думая о гибельных последствиях курения и зная о людях, умерших раньше всех отведенных сроков, стоит задуматься: курить или не курить?
Для будущей матери
Будущая мать должна знать: каждая затяжка сигаретой – угроза для ее ребенка. Никотин проникает даже через плацентарный барьер и накапливается в организме плода. Уровень никотина в крови плода становится даже выше, чем в крови матери. Именно курение может стать причиной выкидышей и преждевременных родов, нередко оно вызывает гибель плода от кислородной недостаточности. У детей, матери которых курили во время беременности, меньше размеры головы, что может свидетельствовать о задержке развития головного мозга.
Новорожденный, привыкший к никотину еще до своего появления на свет и теперь его не получавший, плохо спит, беспокоен, у него снижается аппетит, наблюдается диспепсические расстройства. Со временем выявляются различные врожденные пороки, дети отстают в развитии, чаще болеют. К тому же материнское молоко, а его у курящих женщин обычно меньше, чем у некурящих, не содержит нужного количества специальных иммунных тел, которые должны защищать новорожденного от инфекции на первых порах, пока у самого ребенка система иммунитета еще не развита.
Угарный газ, содержащийся в табачном дыме, вызывает снижение уровня гемоглобина. А у некоторых детей – развитие бронхиальной астмы и других аллергических заболеваний.
Чтец: «Не курите, девочки, не курите.
Жизней неродившихся не губите.
Пощадите крохотных, невинных,
Что могли на свет бы появиться,
Радоваться солнцу вместе с нами
И сказать им ласковое: «Мама».
Будущее ваше пощадите».
Спорт и курение
Думаю, как будущие преподаватели физической культуры, вы согласитесь со мной, что спорт и курение несовместимы. Значительные физические нагрузки при тренировках, соревнованиях усугубляют тяжесть последствий курения. Сердечная мышца у спортсмена-курильщика ослаблена. Пульс и артериальное давление во время соревнований повышаются и медленно приходят к норме. Под действием никотина ухудшается координация движений, уменьшается их точность. У курящих спортсменов быстрее возникают признаки перетренированности, перенапряжения, силы восстанавливаются медленнее. Многократный чемпион мира по шахматам А.А. Алехин писал: «Никотин ослабляющее действует на память и ослабляет силу воли, способности, столь необходимые для шахматного мастерства. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку». Ни один выдающийся спортсмен в нашей стране не курит!
Чтец: Спорт, спорт, спорт!...
Пусть с фронта борьбы поступают
сводки,
Что вышли победителями
из боя злого:
Не выкурено ни одной сигареты,
Не сказано ни единого бранного слова.
В.В. Маяковский
Вред пассивного курения
«Пассивное курение» - это вдыхание сигаретного дыма некурящими. К сожалению, люди не осознают вреда, наносимого ими окружающим, либо не хотят с этим считаться. Особый вред наносит окружающим пребывание в накуренном помещении: вдыхание сигаретного дыма в течение одного часа равносильно для них выкуриванию четырех сигарет. При курении выделяется угарный газ, а это сильный яд, если 1,5 часа находится в помещении, где его содержится 0,1%, то может наступить смерть. У «пассивных курильщиков» повышается утомляемость, раздражительность, а внимание, сосредоточенность, быстрота реакции снижаются.
Советы для тех, кто хочет избавиться от пагубной привычки
Скажите друзьям и родным, что с такого-то числа бросаете курить. Это заявление укрепит вашу волю, а конкретное число психологически подготовит к намеченному шагу.
Бросать курить лучше с апреля по сентябрь, когда нет «депрессивной» промозглой погоды или мороза. Желателен полный отказ от алкоголя, так как он может спровоцировать потребность закурить. Дело тут не в «слабой воле». Ведь алкоголь расширяет преимущественные сосуды тела, а курение – сосуды мозга. Поэтому, употребляя алкоголь, человеку надо подключить к процессу и голову – и рука сама тянется к сигарете.
Постарайтесь бросить сразу, в один день: уменьшая количество выкуриваемых сигарет, люди только растягивают мучения.
Постарайтесь убедить себя, что зажечь сигарету и затянуться – значит сдаться перед злым недугом. Повторяйте себе: «… У меня сильная воля… Я верю в себя… Я бросаю курить навсегда… Пагубная привычка побеждена!...»
Если не можете сами избавиться от этой привычки, следует обратиться к помощи врача-нарколога, который проведет специальное комплексное лечение.
Слушайте музыку, занимайтесь спортом, общайтесь со здоровыми и жизнерадостными людьми.
Итак, сегодня мы много говорили о вреде курения, коснулись многих проблем связанных с курением и касающихся здоровья. Надеюсь, что вы в своей жизни будите выбирать только здоровый образ жизни, без глупого риска, без табака, без алкоголя, без наркотиков.
Литература:
Бойко, А. Как избавиться от курения // Воспитание школьников. – 1990. - № 5. – С.: 72 – 76.
Маленькие секреты больших девочек / Авт.– сост.: И.И. Саковня. – М.: ООО «Изд-во АСТ», 1999, - С.: 172 – 175.
Толстой, Л.Н. Детство. Отрочество. Юность. – Л.: Худож. лит., 1979. – С. 221.
Ящук, И.Ф. Причины роста количества подростков употребляющих алкоголь, наркотики, табак // Сацыяльна-педагагічная работа. – 2005. - № 7. – С.: 20 – 22.
6 204
8 391 
