Узбекистан, Зарафшон
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 27.02.2017 06:32
Алданов Кожакелди Токбергенович
Учитель физкультура
42 года
1 414
44 060 
Местоположение
Дала жарысы (кросс)
Категория:
Физкультура
11.02.2017 12:46
Просмотр содержимого документа
«Дала жарысы (кросс)»
Дала жарысы (кросс)
Сынып: 5
Сабақ тақырыбы: Дала жарысы (кросс)
Сабақ мақсаты: 1.Дала жарысының қыр-сырын үйрету.
Төзімділікті жетілдіру.
| № | Сабақ мазмұны | Уақыты | Ескертулер | ||
| І | Сапқа тұру Сабақтың тақырыбымен таныстыру Жалпы дайындық жаттығулары |
5′
5′ | Ауа райына байланысты қолғап, бас киім жылы киім кию | ||
| ІІ | Дала жарысы-кедергілері көп, яғни, ойлы-қырлы жерлерде өткізіледі. Онда жарысқа қатысушы ағып жатқан бұлақтан секіріп, өтеді. Секіре алмаса, айналып өтудің жолын іздейді. Өрге шығады, еңіске құлдилайды,аспалы көпірден өтеді және т.б. Негізгі мақсат кездесетін кедергілерден дұрыс өте білу. Яндекс.Директ
Дала жарысының ережелері мынадай: — Жүгіруді бірден жоғары қарқынмен бастауға болмайды. Себебі, бірден қатты жүгірген адам тез шаршайды да, межелі жерге жете алмай қалуы мүмкін; — Алыс қашықтыққа жүгіруді баяу бастап, жылдамдықты біртіндеп үдете беру қажет; — Дала жарысына киімді ауа райының ыңғайына қарай кию керек. Жүгірген кезде қолды шынтақ буынынан бүгіп ұстап, бүйірге онша тақамай, аяқтың жүгіру ырғағымен еркін сілтеп отырған жөн. Жүгіру ойындары |
20′
10′ | Мұрынмен дем ал, ауыздан дем шығар. | ||
| ІІІ | Сапқа тұру. Үйге тапсырма |
5′ |
|
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
