"Эффективная организация учебной деятельности при подготовке к экзаменам в домашних условиях"

Эффективная организация учебной деятельности при подготовке к экзаменам в домашних условиях

психолог, аналитик

Назарова Мария Алексеевна

Тайм-менеджмент для подростков

Технология организации времени и повышение эффективности его использования в соответствии со своими целями и ценностями.

Тайм-менеджмент для подростков

Целеполагание Планирование

Прежде чем планировать, нужно определить цели

ЦЕЛИ

Краткосрочные Среднесрочные Долгосрочные

до 100 дней от квартала от года

до года

Этапы целеполагания

ЭТАП

Цель и действия

Ваш ответ

Сформулировать цель

Цель и действия

Ваш ответ

Как вы ее себе представляете?

В каких образах, словах, ощущениях и действиях?

ЭТАП

ЭТАП

Цель и действия

Ваш ответ

Почему для вас так важна эта цель?

Какова ее ценность для вас?

Цель и действия

Ваш ответ

Что вы будете делать для достижения цели

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

ЭТАП

ЭТАП

Цель и действия

Ваш ответ

Как вы узнаете, что движетесь в выбранном направлении?

ЭТАП

Цель и действия

Ваш ответ

Какие трудности могут встретиться при достижении цели?

ЭТАП

Цель и действия

Ваш ответ

Как вы планируете с ними справляться?

Цель и действия

Ваш ответ

Как вы узнаете, что достигли своей цели? Что вы услышите, увидите, почувствуете, когда цель будет достигнута?

ЭТАП

Основное, что необходимо помнить

на этапе целеполагания:

Понимай необходимость и реальность желаемой цели!

В большей степени рассчитывай на себя, но учись просить помощи у других!

Верь в достижение цели и свои силы!

Цель: Подготовка к экзамену

Цель достигнута, ваши эмоции

Важность цели

Шаги к достижению цели

Трудности при достижении цели

Как вы узнаете, что движетесь к цели

КОНТАКТЫ

8 (499) 444-08-06,

доб. 100-03, 100-05, 100-08

Благодарим за внимание!