Физкультурная форма для вашего ребенка

Для занятий физической культурой ребенку необходимо иметь спортивную форму.

– Это, в первую очередь, вопрос гигиены. В качестве физкультурной формы отлично подойдут шорты и футболка из несинтетических, дышащих материалов. Дети на занятиях по ФК занимаются босиком без носочков для закаливания и профилактики плоскостопия. Поэтому на наши занятия по ФК специальную обувь приобретать не нужно.

Требования к одежде для занятия физкультуры:

• одежда должна быть чистой;

• из натуральных тканей;

• шорты должны быть по калена, для свободного выполнения физических упражнений;

• должна быть лёгкой и удобной.

Физическое развитие детей нужно продолжать и за пределами детского сада. Утренняя гимнастика по выходным дома и подвижные игры на прогулке, безусловно, пойдут на пользу малышу.

В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок дня и занятий детей, что и в детском саду.

· У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).

· Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.

· Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой.

Лучше приучать детей спать на спине.

· Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.

Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.

· Физкультурная форма для вашего ребенка

Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.

Берегите своих детей!