Информационно-методический сборник «Формирование основ здорового образа жизни дошкольников»

Красночикойский филиал

ГПОУ «Читинский политехнический колледж»

Забайкальский край

Информационно-методический сборник

«Формирование основ здорового образа жизни дошкольников»

Составитель: Сутемьева Г.И.,

студентка IV курса, группы ДО 3

заочное отделение.

Красный Чикой

2018

Информационно-методический сборник «Формирование основ здорового образа жизни дошкольников»

Составитель: Сутемьева Г.И., студентка IV курса, группы ДО 3 заочное отделение.

Руководитель: Тароева М.Н., преподаватель биологии.

Данный сборник составлен в помощь воспитателям ДОО при организации работы по формированию основ здорового образа жизни дошкольников, а также студентам, обучающимся по специальности 44.02.01. Дошкольное образование для подготовки при прохождении педагогической практики в ДОО.

Пояснительная записка

«Я не боюсь ещё и ещё раз сказать: забота о здоровье – важнейшая работа воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

В. Сухомлинский

Здоровье подрастающего поколения – общемировая проблема XXI века. По данным Министерства здравоохранения Российской Федерации только за последние десять лет уровень здоровья детей ухудшился более чем на 19%. На первом месте находятся болезни органов дыхания, на втором – пищеварения, на третьем – инфекционные заболевания, на четвертом - болезни глаз, заболевания нервной системы. В последние годы растет инвалидность.

По данным статистики, дети 4-х лет имеют до трех нарушений в здоровье, а к 6 годам – уже четыре-пять. При осмотре детей 2-3 лет до поступления в дошкольные учреждения, на 1000 малышей выявилось 27,5% больных. Нарушение осанки наблюдалось у 24,5% детей. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков за последние 10 лет количество детей дошкольного возраста с хронической патологией увеличилось в 2 раза, а детей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, снизилось в 3 раза. Из общей заболеваемости дошкольников 75% приходится на острые респираторные – вирусные инфекции или грипп.

В настоящее время отмечается высокий уровень соматических заболеваний у детей, тенденция к общей ослабленности здоровья поступающих в детский сад воспитанников, снижение их иммунитета. Сохранение и укрепление здоровья – становится одной из ведущих задач дошкольного воспитания. Уже в дошкольном возрасте возникает необходимость формировать у детей активную позицию, направленную на укрепление и сохранение своего здоровья, которая впоследствии стала бы потребностью, привычкой, элементарным навыком. Проблема оздоровления, воспитания и развития – целенаправленная, систематически спланированная работа ДОУ и семьи в течении длительного периода времени

Основной общеобразовательной программой дошкольного образования «ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ» (под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой) заложены требования к работе педагога по формированию начальных представлений о здоровом образе жизни младших дошкольников :

-развивать умение различать и называть органы чувств (глаза, рот, нос, уши), формировать представление об их роли в организме и о том, как их беречь и ухаживать за ними;

-формировать представление о полезной и вредной пище; об овощах и фруктах, молочных продуктах, полезных для здоровья человека;

-формировать представление о том, что утренняя зарядка, игры, физические упражнения вызывают хорошее настроение; с помощью сна восстанавливаются силы;

-знакомить с упражнениями, укрепляющими различные органы и системы организма. Формировать представление о необходимости закаливания;

-формировать представление о ценности здоровья; желания вести здоровый образ жизни;

-воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью других детей;

-формировать умение сообщать о самочувствии взрослым, избегать ситуаций, приносящих вред здоровью, осознавать необходимость лечения;

- формировать потребность в соблюдении навыков гигиены и опрятности в повседневной жизни.

Таким образом, подвижность, активность, любознательность, с одной стороны, а с другой – подвижность нервных процессов, подверженность инфекционных и простудным заболеваниям, аллергическим реакциям у детей младшего дошкольного возраста становятся важными предпосылками формирования здорового образа жизни, позволяющими знакомить и учить детей правильному отношению к своему здоровью и взаимодействию с окружающим миром.

Данный информационно-методический сборник был разработан в помощь педагогам дошкольных образовательных организаций. Его цель – способствовать формированию основ здорового образа жизни подрастающего поколения: помочь педагогам грамотно построить образовательный процесс, а родителям вырастить детей сильными и крепкими, приучить ценить свое здоровье, ответственнее относиться к нему.

Издание состоит из двух разделов.

В первом разделе рассматриваются методические рекомендации для педагогов образовательного процесса: даны рекомендации по организации непосредственно образовательной, совместной и самостоятельной деятельности воспитателя, которые подкреплены примерами дидактических игр, конспектов и использования здоровьесберегающих технологий.

Во втором разделе рассматриваются материалы, которые будут полезны для организации совместной деятельности педагога с родителями: даны тексты анкет, собраний, бесед, консультации, приведены образцы памяток и буклетов.

Раздел 1. Формирование основ здорового образа жизни дошкольников

1. Игры на формирование основ здорового образа жизни

Игра является незаменимым средством сбережения и обогащения здоровья ребенка в дошкольном детстве. Еще более полувека назад авторитетный отечественный педагог и врач, один из первых теоретиков дошкольного образования Ефим Аронович Аркин утверждал: «Не может быть здорового развития без деятельной, интересной жизни. Такую деятельную, увлекательную жизнь ребенок ведет в игре, свободной, им самим создаваемой, или в играх с правилами. Я, как врач, восхваляю игру не потому только, что в ней ребенок творит, что он проявляет себя в ней с наибольшей полнотой, но и потому, что она благотворно влияет на его здоровье.

Игра – единственная форма деятельности ребенка, которая во всех случаях отвечает его организации. Никогда не предъявляет она требований ему, которых он не мог бы выполнить, и вместе с тем она требует от него всегда некоторого напряжения сил, что связано с бодрым, жизнерадостным самочувствием, а бодрость и радость – залог здоровья».

Таким образом, в дошкольном возрасте наиболее оптимальными методами здоровьесберегающего воспитания и развития ребенка становятся:

-активное экспериментирование,

- дидактические игры на предметной и предметно-манипулятивной основе,

- сюжетные игровые ситуации проблемного характера,

-сюжетно-ролевая игра.

В младшем возрасте следует активно использовать фольклор и детскую литературу соответствующей тематики как возможность интеграции детской литературы и игры в формировании основ здорового образа жизни.

К таким интеграционным формам и приемам в работе с детьми младшего дошкольного возраста можно отнести:

- инсценировки реальных и сказочных ситуаций с помощью игрушек;

- чтение потешек, заигрышей, закличек, попевок, стихов;

- показ иллюстраций по теме;

- встречи с куклой-марионеткой, игрушкой-забавой;

- разыгрывание с помощью фланелеграфа сказок,

-игр-экспериментов;

- организация сюжетных игр с помощью потешек, стихов;

- показ сюжетных иллюстраций по сказкам;

- организация игр-путешествий предметного характера;

- подражание сказочным персонажам;

- тематические беседы;

- использование серии сюжетных картинок по здоровому образу жизни;

- показ ряда последовательных действий с предметами с дальнейшим выполнением их детьми;

- самостоятельные игры с предметами;

- организация моментов радости, связанных с культурно-гигиеническими навыками;

- работа с альбомом сюжетных фотографий (фото детей группы).

Традиционными для педагогического процесса уже стали малые формы фольклора, используемые в работе с младшими дошкольниками, такие как «Водичка, водичка, умой мое личико» или «Мы набрали в рот воды», авторские стихи, например «Девочка чумазая» А. Барто, произведения С. Михалкова, Е. Благининой и многих других замечательных поэтов.

При организации культурно-гигиенических процедур с младшими дошкольниками можно использовать игровые приемы.

Игровые приемы

«Sms здоровья»

Взрослый обращается к ребенку, который забыл помыть руки или выглядит неопрятно: «На твой мобильный телефон (имеется в виду игрушка) пришло сообщение, эсэмэска. Сейчас я ее тебе прочитаю» Содержание послания следующее: «Алешенька, ты забыл помыть ручки!» Или: «Танечка, умой личико!» Или можно зачитать ребенку подходящее стихотворение. Отправителем может быть любой игровой персонаж или мистер Здоровье.

«Ищем «чистые» слова»

Воспитатель предлагает ребенку поискать «чистые» слова: чистота, мыло, вода, полотенцеЭтим можно заняться в умывальной комнате и таким образом подвести ребенка к необходимости вымыть руки и лицо. 

«Научи котенка умываться»

Воспитатель обращается к ребенку, который забыл или регулярно не моет руки перед обедом, после туалета, после прогулки. Используется игрушка на руку котенок или любая другая привлекающая ребенка.

«Посмотри, Наташенька, наш котенок жалобно мяукает и плачет Он устал быть грязнулей, хочет быть чистюлей. Просит тебя научить его умываться. Ты умеешь умываться? Давай расскажем котенку, как сделать ручки и личико чистыми»

Игры-эксперименты, игры-путешествия

Игры-эксперименты – это игры на основе экспериментирования с предметом (предметами). Основное действие для ребенка – манипуляция с определенным предметом на основе заданного воспитателем сюжета.

Цель таких игр заключается в практиковании, закреплении культурно-гигиенических умений и навыков, навыков здорового образа жизни.

Игры-путешествия заключаются в том, что ребенок совершает «прогулку» в мир вещей, предметов, манипулирует с ними, разрешает проблемную игровую ситуацию в ходе такого условного путешествия.

Подобные игры разрабатываются или отбираются воспитателем на основе следующих принципов:

- учета возраста и опыта детей, ведущего вида деятельности;

- доступности содержания игр;

- сочетания наглядного материала и действий, словесного комментария воспитателя и действий детей;

- ориентировки на обеспечение культурной практики детей в игре;

- сохранения положительного эмоционального настроя детей, активизации любознательности;

- адекватного соблюдения темпа и времени проведения игр в педагогическом процессе;

- постепенного усложнения игр;

- цикличной организации игр.

Предлагаемые игры объединены в три тематических цикла по основанию содержания воспитания культурно-гигиенических умений и навыков:
1-й цикл – «Водичка, водичка»;

2-й цикл – «Я одеваюсь сам»;

3-й цикл – «Так привыкли мы к порядку».

Игры цикла «Водичка, водичка»

Игра-экспериментирование «Чистящая вода».

Цель: получить или закрепить представления о том, что вода смачивает и очищает, сформировать умение (навык) мыть руки водой через практикование и экспериментирование с водой.
Материалы: широкая миска (желательно прозрачная) с водой, две салфетки: чистая и грязная, безопасная краска для нанесения на детские ладони.

Описание игры. Предложить детям взять бумажную чистую салфетку и осторожно опустить ее в сосуд на поверхность воды. Объяснить, что вода намочила салфетку.

Аналогично поступить с грязной салфеткой. Объяснить, что вода растворила грязь. Рассмотреть вместе с детьми, как вода оказывается грязной.
Затем нанести на детские ладошки краску и попросить детей растворить ее в воде, опустив туда руку. Понаблюдать, что будет с ладонями. Рассмотреть, как окрашивается вода, а руки становятся чистыми. Порассуждать с детьми, зачем мыть руки, можно ли ходить с грязными руками, почему это небезопасно.

Игра-экспериментирование «Мокрые рукава и полотенце».

Цель: показать необходимость засучивать рукава (т.к. они будут мокрые) и вытирать руки полотенцем насухо; сформировать умение (навык) мыть руки водой и правильно вытирать их полотенцем через практикование и экспериментирование.
Материалы: маленькое полотенце, широкая миска с водой.

Описание игры. Предложить детям взять полотенце и положить в миску.

В о с п и т а т е л ь. Как вы думаете, что будет с полотенцем? (Намокнет, станет мокрым.)
Попробовать проделать то же с рукавом. Объяснить, что рукава тоже могут намокнуть. Подумать, удобно и полезно ли ходить с мокрыми рукавами рубашки, почему это небезопасно. Объяснить, что полотенце впитывает воду (становится мокрым), которая остается на руках после мытья.

Игра-экспериментирование «Грязные и чистые руки»

Цель: получить или закрепить представления о том, что вода очищает; сформировать и закрепить умение (навык) мыть руки через практикование и экспериментирование с водой.
Материалы: две прозрачные миски, условная грязь (глина, краска).
Описание игры. Предложить ребенку пополоскать руки в миске. Затем испачкать руки и снова пополоскать их. Сравнить воду по цвету. Подвести к выводу, что грязь, которая бывает на руках, остается в воде, что вода смывает грязь, делает руки чистыми.

Игра-экспериментирование «Какой формы мыло?»

Цель: получить или закрепить представления о мыле, его полезных свойствах; сформировать умение (навык) мыть руки с мылом через практикование и экспериментирование.
Материалы: кусочки мыла разной формы, тазик с водой.
Описание игры. Рассмотреть кусочки мыла разной формы, обратив внимание, что такими их изготовили на фабрике. Но человек, когда мылит руки, может изменить форму мыла. Взрослый берет мыло и хорошо намыливает руки, показывая детям необходимые действия, фиксируя их внимание на этом процессе. Затем обращает внимание на форму мыла, рассматривает ее с детьми, ищет, что изменилось. Потом предлагает детям повторить действия с мылом и водой. Обращает внимание на действия детей, помогает, подсказывает. После мытья рук с мылом и вытирания их полотенцем насухо рассматривает с детьми, какой формы оказалось мыло, какие фигурки получились у детей, на что они похожи. Обращается внимание на воду, ее загрязненность. Делается совместно вывод о том, что вода вместе с мылом делает руки чище, они хорошо пахнут.

Игры цикла «Я одеваться сам могу»

Игра-экспериментирование «А варежки - последние»

Цель: закрепить последовательность одевания вещей, уточнить, что в варежках неудобно одеваться, поэтому их надевают последними.

Материалы: игрушка с пуговицами и молнией, варежки.

Описание игры. Предложить детям надеть варежки, после чего застегнуть пуговицы и молнию на игрушке. Показать, что в варежках это делать неудобно, поэтому при одевании мы их надеваем последними. Обратить внимание детей на значение варежек в прохладную и холодную погоду. Объяснить, чем опасно, когда мерзнут руки, что может последовать за переохлаждением.
Отработать несколько приемов согревания рук, если потерялись варежки.

Игра «Путешествие в страну Одежды»

Цель: продиагностировать, что знают дети о назначении одежды и правилах ухода за ней; попрактиковаться в уходе за одеждой.

Материалы: картинки с изображениями одежды, обуви, головных уборов.

Описание игры. Воспитатель предлагает ребятам отправиться в страну Одежды (например, в раздевалку). Затем показывает картинки и задает вопросы детям.

-Зачем нам одежда? Какая она бывает? (Одежда нужна, чтобы не мерзнуть, быть красивым, чтобы отличаться друг от друга. Одежда бывает: верхняя – та, которую мы надеваем, выходя на улицу; нижнее белье – трусики, маечки, футболки, пижама; повседневная – платье, брюки, джемпер, свитер, блузка и др.)

-Что плохого может произойти с одеждой? (Одежда может испачкаться, порваться, помяться.)
-Что делают взрослые, чтобы привести одежду в порядок, чтобы она стала чистой, красивой? (Стирают, гладят, зашивают.)

-И вы можете помочь своей одежде. Как? (Не пачкать, не мять, аккуратно складывать.)
-Что надо делать, чтобы одежда не мялась, не пачкалась? (Аккуратно складывать, вешать на вешалку.)

Воспитатель предлагает поухаживать за своей одеждой и аккуратно сложить в шкафчиках. Дети возвращаются из страны Одежды в группу.

Игры цикла «Так привыкли мы к порядку»

Игра-путешествие «Путаница, или Что для чего?»

Цель: выявить путем исправления ошибок, что каждая вещь нужна для определенных действий и должна находиться на своем месте.

Материалы: тарелка, свитер, сапоги, игрушка, книжка.

Описание игры. Воспитатель задает вопросы детям.

-Что за предметы лежат на столе? (Дети называют.)

-Зачем нам нужна тарелка (свитер, сапоги, игрушка, книжка)? (Предположения детей.)
-Давайте все вместе посмотрим, каждая ли вещь лежит на своем месте? Где должна находиться тарелка (свитер, сапоги, игрушка, книжка)? (Ответы детей.)
-Что будет, если тарелка находится в шкафчике для одежды? (Она может испачкаться, разбиться.)
-Можно ли потом использовать ее для еды? Почему? (Ответы детей.)
Аналогично находятся и рассматриваются все остальные вещи. Детям предлагается разложить их по своим местам.

Игра «Путешествие в страну Чистоты»

Цель: продиагностировать, что знают дети о необходимости соблюдения чистоты и порядка, какие способы создания чистоты и порядка им знакомы и используются ими.
Материалы: стол с грязной посудой, крошки на полу вокруг стола, персонаж Лена-Гигиена (кукла).

Описание игры. Воспитатель рассказывает, что получил письмо от Лены-Гигиены, которая приглашает в страну Чистоты. Дети отправляются в путешествие: идут по группе, взрослый подчеркивает, как вокруг чисто, красиво, везде порядок. Подходят к столу.

В о с п и т а т е л ь. Ребята, посмотрите, кто-то насорил. Почему это плохо? (Ответы детей.)

-Что нужно делать, чтобы не было грязи и крошек? (Есть аккуратно.)

-Что нужно делать, если вдруг вы разлили суп или чай или накрошили хлеб? (Собрать салфеткой или щеткой-сметкой, убрать за собой.)

-Давайте уберем, чтобы было чисто, ведь мы находимся в стране Чистоты.
Дети самостоятельно выбирают необходимые предметы и совершают действия с ними. Воспитатель совместно с детьми и Леной-Гигиеной оценивает результаты, поощряет детей.

Наряду с перечисленными видами игр воспитатель использует игры с правилами. В этих играх ребенка привлекают процесс, желание выполнять действия, добиваться результата, выигрывать. Протекание данного процесса опосредовано какой-либо задачей (не просто переложить картинки, а разместить их попарно, подобрать по определенному признаку; не просто бегать, а убегать от кого-либо, спасаться, быть ловким и смелым). Все это делает поведение ребенка произвольным, подчиненным условиям в виде правил. Именно тот факт, что в играх с правилами ребенок учится управлять своим поведением, определяет их значение для овладения культурой здоровья и формирования основ здорового образа жизни. Игры разрабатываются или подбираются по темам (например: «Организм человека», «Чистота и здоровье человека», «Опасно - безопасно», «Правильное питание», «Болезни и микробы»), их содержание отражается в названии дидактических и подвижных игр («Правила Чистюли», «Здоровые зубы», «Опасное путешествие», «Режим дня» и т.д.).

1. Непосредственно образовательная деятельность в формировании основ здорового образа жизни

Система работы с детьми предполагает различные формы, средства и методы формирования основ здорового образа жизни у дошкольников. Основными формами работы являются непосредственно образовательная деятельность, досуги, режимные моменты, спортивные соревнования и праздники.

В режиме дня и непосредственно образовательной деятельности рационально использовать двигательные и эмоционально-психологические разгрузки (физкультурные минутки, минутки здоровья, двигательные разрядки, элементы релаксации).
На непосредственно образовательной деятельности по ознакомлению с окружающим миром:

- формировать представления детей о человеке как живом существе, его организме и здоровье; 

- об образе жизни человека и зависимости здоровья от образа жизни;

- о влиянии различных факторов на здоровье и образ жизни человека; 

- о здоровом образе жизни; о поведении человека, способствующем здоровью и здоровому образу жизни.

На непосредственно образовательной деятельности по ознакомлению с окружающим миром экологической направленности и практической непосредственно образовательной деятельности:

- формировать представления дошкольников об условиях, необходимых человеку для жизни; 

- о взаимосвязи здоровья человека и окружающей среды.

Воспитание культурно-гигиенических навыков предусматривает формирование привычки правильно умываться, вытираться, ухаживать за полостью рта, пользоваться носовым платком, правильно вести себя при кашле и чихании.

Непосредственно-образовательную деятельность по изобразительной деятельности можно направить на реализацию продуктивной деятельности дошкольников, способствующей выражению их представлений о здоровом образе жизни в рисунках, аппликации, поделках из пластилина, теста, глины.

На музыкально непосредственно образовательной деятельности у детей формируются представления о значении для здорового образа жизни развития творческих возможностей человека.

Досуги способствуют созданию условий эмоционального восприятия детьми сведений о здоровом образе жизни, закреплению полученных представлений и их систематизации. Содержание досугов может быть направлено на обучение правильному и безопасному поведению в природной среде, на формирование основ экологической культуры личности.

ПРИМЕРНЫЕ КОНСПЕКТЫ-СЦЕНАРИИ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ДЕТЬМИ МЛАДШЕГО И СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

КОНСПЕКТ-СЦЕНАРИЙ

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 
«ЗУБЫ ЧИСТИМ, ПОЛОЩЕМ РОТ ЧИЩЕ»

Образовательные задачи

1. Воспитывать у детей ценностное отношение к здоровью и здоровому образу жизни, в частности потребности ухаживать за своими зубами.

2. Обогащать представления детей о правилах ухода за зубами, полезных и вредных привычках, побуждать их к суждениям и оценкам.

3. Способствовать развитию умений и навыков ухода за зубами.

Развивающая среда: зубные щетки, зубная паста, плюшевый мишка с перевязанной щекой, иллюстрации с изображениями продуктов питания, полезных и вредных для зубов, иллюстрации с изображениями врача-стоматолога, бормашины, кабинета врача-стоматолога.

Ход непосредственно образовательной деятельности

Структурные части	Действия воспитателя	Предполагаемые действия детей	Способ организации деятельности детей
Беседа о зубах по загадке	Дети, отгадайте загадку: «Когда мы едим, они работают, когда не едим – отдыхают. Не будем чистить – они заболят». -Что нужно делать, чтобы зубы всегда были здоро-выми и красивыми?	Дети отгадывают загадку, отвечают на вопросы воспитателя.	Фронтальный
Показ карточек с изображения-ми продуктов питания	Какие продукты нужно употреблять в пищу? Какие продукты полезны для зубов? Какие вредны?	Дети выбирают карточки с полезными/ вредными для зубов продуктами питания	Индиви-дуально
Сюрпризный момент: приход мишки с перевязанной щекой.	Диалог с мишкой Кто к нам пришел? Почему у мишки перевязана щека? (Мишка рассказывает, что вчера съел много сгущенки, потом пил горячий чай, а потом ел мороженое. У него разболелся зуб, он всю ночь не спал).	Дети отвечают на вопросы воспит ателя, жалеют мишку, предлагают чистить зубы каждый день.	Фронталь-ный
Показ карточки с изобра-жением врача-стоматолога	Что нужно делать, когда болит зуб?  Как называется врач, который лечит зубы?	Дети отвечают на вопросы воспитателя, предлагают мишке сходить к врачу-стоматологу.	Индиви-дуально
Показ карточки с изобра-жением бор-машины	(К врачу мишка идти боится, потому что у него страшная бормашина.) Воспитатель показывает картинку с изображением бормашины и объясняет, что ее не надо бояться, она счищает микробы с зубов, и они перестают болеть.	Дети повторяют за воспитателем слово «бормашина».	Индиви-дуально
Закрепление правильного произношения звуков [ж], [о]	Как жужжит бормашина? (Ж-ж-ж). Как стонал мишка от боли? (О-о-о).	Дети отвечают на вопросы воспитателя, повторяют звуки [ж], [о, убеждают мишку сходить к врачу-стоматологу.]	Индивидуально
Показ приемов правильной чистки зубов	Воспитатель просит детей показать, как они чистят зубы. Затем показывает, как правильно пользоваться зубной щеткой, как чистить зубы.	Дети повторяют приемы правильной чистки зубов. Проверяют друг друга: правильно ли они чистят зубы.	Фронтальный
Подвижная игра «Кариес» (по типу «Кот и мыши»)	Воспитатель предупреждает детей: если они не будут правильно чистить зубы, во рту у них поселится старикашка Кариес. Зубы станут черные, некрасивые. Предлагает поиграть в подвижную игру «Кариес».	Дети встают в круг, воспитатель – «кариес» в центре. Дети разбегаются, воспитатель старается их поймать.	Фронтальный
Итог	Что нужно делать, чтобы зубы не болели? Какие продукты питания полезны для зубов? Какие продукты питания вредны для зубов? Что делать, если зубы заболели? Как называется врач, который лечит зубы? Как называется машина, с помощью которой врач-стоматолог лечит зубы?	Дети отвечают на вопросы воспитателя.	Индивидуально

КОНСПЕКТ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО РАЗВИТИЮ РЕЧИ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ «ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ»
 

Цель: Формирование навыков здорового образа жизни, развитие речи детей и двигательной активности.

Образовательные задачи: закреплять знания детей в умывании; в знании предметов туалета и их назначении; закрепить знания о свойствах воды.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей культурно-гигиенические навыки, желание всегда быть красивыми, чистыми, аккуратными, уважительно относиться к своему телу.

Развивающие задачи: вызвать интерес к выполнению культурно – гигиенических навыков, побудить детей к постоянному их соблюдению; развивать наблюдательность, любознательность.

Оборудование: Иллюстрированная книга К. Чуковского “Мойдодыр”, музыкальная запись по усмотрению воспитателя, воздушные шары с советами от Айболита, голубые ленточки для игры  “Собери ручейки в речку”, мыло, гребень, зубная щетка, мочалка, полотенце.

Ход непосредственно образовательной деятельности

Дети заходят под музыку и рассаживаются на стулья.

Ребенок:  

Рано утром просыпайся,
Всем на свете улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно питайся,
Аккуратно одевайся,
В детский садик отправляйся!
Воспитатель: Дети сегодня у нас необычное занятие, мы поговорим о нашем здоровье. (Раздается стук в дверь) 

- Давайте посмотрим, кто к нам пришел?

Айболит: Здравствуйте дети! Я очень рад, что попал на ваше занятие в детский сад.

-А теперь скорее подойдите все ко мне. (Айболит зовет к себе детей.)

-Отвечайте мне!

-Вы здоровенькие?

- Да! (Дети показывают, какие они здоровенькие.)

-Вы чистенькие?

-Да! (Дети показывают, какие они чистенькие.)

-С Водой дружите?

-Да!
-А вы меня узнали? (ответы детей)

-Вот спасибо, отгадали. Сказку вы мою узнали?  Но я пришел сюда не один. Со мной пришли мои друзья. Я сейчас  загадаю вам загадку:
Я мокрая, 
Зимой замерзаю, 
Весной журчу, 
Летом теку, 
А осенью капаю (вода)

-Не знаете? А  угадаете другую? 

Если руки наши в ваксе,
Если на нос сели кляксы,
Кто тогда нам первый друг,
Снимет грязь с лица и рук?
Без чего не может мама
Ни готовить, ни стирать,
Без чего, мы скажем прямо,
Человеку умирать?
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли -
Жить нельзя нам без ...(воды)

  Под музыку входит Вода

Вода: Здравствуйте, зачем вы меня позвали? Я - Вода!

Воспитатель: Мы сегодня отправляемся в Страну здоровья, а без тебя и Айболита мы туда не попадем. Сейчас дети расскажут и покажут потешку, как они тебя любят.
Дети: 
Водичка, водичка!                          
Умой мое личико,                           
Чтобы глазки блестели,

Чтобы щечки горели,

Чтобы смеялся роток,               
Чтоб кусался зубок.

Вода: Молодцы, а еще я нужна, чтобы пить, мыть, поливать, готовить и стирать

- Ничего я не забыла дети? (Ответы детей)

Побежали в Страну здоровья (легкий бег на носках, с ускорением и замедлением).
Айболит: Вспомните, в какой сказке говорится о том, как все любят умываться, как она называется, и кто ее написал?

Дети: «Мойдодыр», К. Чуковский.

Вода и Айболит: Правильно! Давайте вместе вспомним:

Рано утром на рассвете

Умываются мышата

И котята, и утята,

И жучки, и паучки.

Воспитатель: - Купаться, умываться любят все животные и насекомые. Ребята, кто из вас видел, как они умываются? Как умывается кошка?

Дети: - Лапками и язычком.

Воспитатель: - Правильно, а как умывается собака?

Дети: - Тоже лапками и язычком.

Воспитатель: - Кто знает, как купается слон?

Дети:  - Хоботом.

Воспитатель:  - Молодцы! Слон может делать своим хоботом себе душ. Хомячок умывается лапками. Попугайчик чистит свои перышки клювом.
Детям предлагается игра – имитация «Как животные, птицы, насекомые умываются»
Воспитатель: - Молодцы! Ребята, а человек умывается?

Дети: - Да.

Воспитатель: А зачем человек умывается?

Дети: - Чтобы быть чистым, красивым, аккуратным, хорошо пахнуть.
(Если дети затрудняются, воспитатель помогает).

Воспитатель: - Правильно! А еще, чтобы не заболеть. У нас на теле скапливаются вредные микробы, мы их не видим. Поэтому, надо мыться, ухаживать за собой, даже если ты и не очень грязный. Человек моет все тело, когда купается в ванне, под душем, а может отдельно вымыть руки, лицо, ноги. Все любят купаться: и люди, и животные, и насекомые, и даже игрушки мы с вами моем. 

Айболит и Вода: Дети в Стране здоровья жители выполняют правила, которые вы должны знать и выполнять (Правила прикреплены к воздушным шарикам)

1-й совет. Умывайтесь по утрам и вечерам. Мойте руки, лицо, шею и уши.

2-й совет. Мойте руки и ноги перед сном каждый день

3-й совет. Мойте руки после игры, прогулки и туалета.

4-й совет. Мойте руки перед едой с мылом.

5-й совет. Чаще принимайте душ и ванну.

Воспитатель и дети: Запомнили советы (опросить индивидуально)?

«Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым трубочистам-
Стыд и срам!
Стыд и срам!»
Вода: Всех зову я вас к воде,
Есть она у нас везде 
И в реке, и в океане, 
В озере, ручье и ванне (раздает голубые ленточки). 

Проведем игру сейчас. Игра «Собери ручейки в речку».

Дети бегут врассыпную с ленточками под музыку, а затем собираются в речку и все вместе, вибрируя рукой с ленточкой.

Айболит: Какую вы большую речку собрали! Теперь воды в нашем детском саду много. Ой, а что это по речке приплыло (показывает мыло и слушает ответы детей)?

Воспитатель: Правильно, это мыло! Мыло и вода - настоящие друзья!  А что нам для чистоты еще надо (показать мочалку, зубную щетку, пасту, гребень, полотенце)?

Ребенок: «Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде -
Вечная слава воде!»

Воспитатель: А какие еще есть средства, чтобы избавиться от микробов (ответы детей, можно подсказать)?

Это чистый воздух. Нужно чаще проветривать комнату и гулять на воздухе.
-Это физические упражнения, сейчас мы вместе с Айболитом и Водой выполним веселые упражнения:

Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать, заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
Взялся зайка за бока,
Заплясал он гопака.
Прилетели утки.
Заиграли в дудки.
Ах, какая красота.
Заплясал он гопака.
Лапки вверх, лапки вниз.
На носочках подтянись.
Лапки ставим на бочок.
На носочках скок-скок-скок.
А затем в присядку,
А потом на пятку.

  Вода и Айболит: Молодцы, мы вам дарим замечательные мыльные пузыри. Играйте, улыбайтесь и будьте здоровыми всегда! До свидания!
Воспитатель: Занятие наше закончилось. Сегодня мы посетили Страну здоровья, вспомнили сказки К.Чуковского «Мойдодыр» и «Айболит» и выучили правила, чтобы быть здоровыми.

ИНТЕГРИРОВАННЫЙ КОНСПЕКТ-СЦЕНАРИЙ 
«ЭКСКУРСИЯ В ПРАЧЕЧНУЮ ДЕТСКОГО САДА»

Цель: расширение представлений детей о труде взрослых, приводящем к чистоте и способствующем здоровью; формирование положительного от­ношения к труду и аккуратности, чистоте и опрятности.

Предварительная работа: до начала экскурсии дети слушают фрагмент стихотворения К. Чуковского.

Одеяло убежало,

Улетела простыня, 

И подушка, как лягушка,

Ускакала от меня.

Описание экскурсии.

Воспитатель задает детям вопросы: «Как вы дума­ете, ребята, почему убежали вещи?

-А у нас в группе есть грязнули? Нет, ко­нечно. Но полотенца иногда бывают грязными... Посмотрите, какое полотенце я нашла в умывальной комнате (показывает детям).

-Как вы думаете, что надо делать, чтобы полотенца и постельное белье, на котором мы спим, были чистыми? Кто стирает наше белье? Хотите познако­миться с этими людьми?»
В прачечной дети знакомятся с мастером по стирке белья, слушают ее рас­сказ, сопровождаемый показом простейших трудовых действий. После этого дети сравнивают чистое и грязное белье, самостоятельно делают вывод.

По­могают взрослому сложить белье стопочкой.

Воспитатель обращает внимание, как много белья нужно выстирать и по­гладить, как трудно отстирать грязные вещи, объясняет, что дети могут помочь работникам прачечной.

Как? Более тщательно мыть руки. (Проводится игровой эксперимент с чистым полотенцем: дети моют руки без мыла и с мылом.)

Дети благодарят работников прачечной, обещают мыть руки с мылом, прощаются.

ТЕМА «БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА»

Цель: формировать умение и навыки бережного отношения к глазам.

Материалы: мультимедийная презентация

Ход занятия:

заяц с завязанными глазами не может угадать, что изображено на картинке.

Воспитатель. Действительно, ребята, очень плохо будет чувствовать себя любой человек, окажись он на месте зайца.

Зрение - одно из чувств человека и животных, органами которого явля­ются глаза.

Зрение- это также способность видеть.

Из всех органов самым замечательным являются глаза, с мощью глаз мы знакомимся с окружающим миром. Жить без зрения трудно.
Человек не такой зоркий, как орел. Человек не видит в темноте. Человече­ский глаз не может охватить такое пространство, какое видит косой глаз зайца. Но глаза у человека именно такие, какие нужны ему, человеку. Только ценит человек свои глаза недостаточно, не всегда хорошо о них заботится. Поэтому случаются с ним большие и малые неприятности.

Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберегают гла­за от пыли, ветра и пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты не­достаточно.

Посмотрите на экран.

Чтобы глаза не болели и зрение остава­лось хорошим, нужно знать и выполнять основные правила.

Не читай, лежа в постели.
Не сиди близко у телевизора.
Делай гимнастику для глаз, как только почувствуешь, что они устали. Смотри телевизор не больше 15 минут в день.
Настольная лампа должна освещать рабочее место слева, ее мощность должна быть равна 100 кВт.
Посещай окулиста не реже одного раза в год. Береги свое зрение с дет­ства, не утомляй глаза.

Игры:
«Жмурки»: водящий одевает повязку на глаза и ищет детей. «Вижу -не вижу» (используются мелкие и крупные предметы).

«Зеркало». «Посмотрим в глаза друг другу» (кто кого пересмотрит; ответить, какого цвета глаза у соседа).
После игр побеседовать о том, что дети ощущали, когда были водящими.

Чтение стихотворения А. Барто «Очки».

Загадки:
У чурки две печурки.
Две печки одно поленце.
Два братца глядятся друг друга не видят.

ТЕМА «ПОЖАЛЕЙ СВОЮ БЕДНУЮ КОЖУ»

Цель: формировать умение и навыки бережного отношения к коже.

Ход занятия

Игровой момент. Входит ребенок с перевязанной рукой (роль больного может исполнять любая игрушка).

Воспитатель. Что случилось с мишкой? Как вы думаете? {Дети вы­сказывают предположения.)

-У него болит ухо бедный мишенька, он много купался, и ему попала в ухо вода.

Беседа
Воспитатель. Слух одно из чувств человека и животного. Органом слуха служит ухо. Слухом также называется способность воспринимать звуки.

- А знаете ли вы, где находится ухо? Настоящее ухо расположено внутри чере­па, а то, что вы видите снаружи, называется ушной раковиной. За счет звуко­вых волн мы с вами слышим.

-Чем больше звуковые волны, тем громче звук. Например: сигнал автомобиля, сигнал парохода. Чем меньше звуковые волны, тем тише звук. Например: шепот человека, шелест листьев, ход часов.
Очень важно бережно относиться к своим органам слуха, ухаживать за ними.

Посмотрите на экран.
Для того чтобы уши не болели и слух оставался хорошим, нужно знать и выполнять основные правила:
Не засовывать в уши посторонние предметы.
Не допускать попадания воды в уши.
Защищать уши от сильного шума.
Не втягивать в себя слизь из носа, сильно не сморкаться.
Не засовывать в уши острые предметы: булавки, спицы.
Необходимо защищать уши от сильного ветра.
Если случилась беда, срочно обращайся к доктору.

Проводится физкультминутка.

Интересные факты

Воспитатель. Вы знаете, ребята, что лучше слышат звери, у которых большие уши; особенно важен слух для тех, кто ведет ночной образ жизни; хо­роший слух также у оленей, косуль, лосей. А почему? Как вы думаете? {Пред­положения детей.)

-У рыб, насекомых, лягушек и даже птиц ушных раковин просто нет, хотя слышат они вполне нормально. По слуху человек не чемпион. Но слух это огромная ценность для него. Только подумайте, что такое слух? Это целый мир звуков: шелест листьев, журчание ручейка, музыка и то, что отличает человека от животных, речь. Поэтому следуйте правилам, и вы будете хорошо слышать.

Игры: «Испорченный телефон», «Слышу не слышу».

ТЕМА «ПРАВИЛЬНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПИЩА»
Цель: обогащение и развитие представления детей младшего дошкольно­го возраста о правильном питании.
Материал: карточки, панно, муляжи овощей и фруктов, карточки с зада­ниями, карандаши и бумага.
Ход занятия
Организовать беседу с элементами игры.
Воспитатель. Для роста и развития человеку необходима различ­ная пища, она может быть полезная или малополезная. Человек ест 34 раза в день. Каждый раз при этом организм получает из еды необходимые для него питательные вещества: белки, жиры, углеводы и витамины. Все эти вещества нужны нашим органам, чтобы они росли и правильно работали.
Нравится ли вам кушать овощи, фрукты, кашу, суп, молочные продукты? Все это вкусная и полезная пища в ней много витаминов.
Но мы любим еще и конфеты, печенье, шоколад, сладкие напитки. Эти продукты желательно употреблять очень редко, они приносят человеку мало пользы.
Но даже полезная пища может навредить здоровью, если ее есть слишком много.
Кто-то стучится к нам в дверь.
Входит Карлсон (ребенок одет в костюм литературного героя, ему подло­жен толстый слой поролона под одежду, отчего его живот выглядит огром­ным).
Воспитатель. Что случилось с Карлсоном? Отчего у него такой боль­шой живот?
Дети. Он объелся варенья!
Воспитатель. Кажется, Карлсон что-то принес нам в пакетике. Да это же картинки! Какие они яркие, красивые! Что на них изображено?
Дети. Разные продукты.
Воспитатель. Давайте назовем полезные и малополезные продук­ты. (Дети называют.) Ребята, а что вы знаете о витаминах? (Ответы де­тей.)
Проводится физкультминутка.
Воспитатель. Я хочу уточнить. Витамины это вещества, необхо­димые для нормального развития организма. В организме человека их не всег­да хватает, поэтому он получает их с пищей.
Во время беседы воспитатель при необходимости комментирует и кор­ректирует ответы детей. В конце обсуждения предлагает посмотреть на картинку с изображениями продуктов, в которых содержится больше всего витаминов А, В, С, D. Дети делают вывод: в полезных продуктах много ви­таминов. Наиболее важные витамины -А, В, С.
Воспитатель читает сти­хотворение.
Никогда не унываю, 
И улыбка на лице, 
Потому что принимаю 
Витамины А, В, С.
Л. Зильберт
Поговорки:
Аппетит приходит во время еды.
Без обеда не красна беседа.
Больному помогает врач, а голодному - калач.
Всякому нужен и обед, и ужин.
Ест и пьет - так и поет.
Загадки: Кто всему голова? (Хлеб) и др.
Литература: Д. Хармс, Н. Гернет «Очень-очень вкусный пирог», С. Ми­халков «Про девочку, которая плохо кушала», М. Карем «Мой кот».
Прочитать стихотворение В. Маяковского «Что такое хорошо и что та­кое плохо?» и обсудить.
Воспитатель. Так почему же нужно умываться?
Дети. Чтобы быть чистыми, чтобы прогнать сон, чтобы хорошо выгля­деть, чтобы было приятно, чтобы почувствовать свежесть и бодрость от хо­лодной воды, чтобы кожа была здоровой, чтобы смыть микробов.
Воспитатель. Все верно, не забывайте об этих правилах.
В конце нашего занятия я хочу прочитать вам строки из «Мойдодыра» К. Чуковского.
Надо, надо умываться 
По утрам и вечерам,
А нечистым трубочистам 
Стыд и срам! Стыд и срам!
Да здравствуют мыло душистое,
И полотенце пушистое, 
И зубной порошок, 
И густой гребешок!

ТЕМА «РЕЖИМ ДНЯ»
Цель: формирование у детей представления о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоровья.
Материалы: карточки с изображениями режима дня, панно.
Ход занятия
Воспитатель организовывает беседу.
Воспитатель. Для того чтобы все успевать и хорошо при этом себя чувствовать, необходимо соблюдать режим дня. Организм человека имеет одну особенность, о которой нельзя забывать: он старается соблюдать свое вну­треннее расписание и страдает, когда это расписание нарушается.
Сюрпризный момент
Воспитатель. Посмотрите на куклу Катю. Она сидит за столом неоде­тая, непричесанная, а ведь уже время завтрака. Скажите, ребята, правильно ли поступает кукла Катя?
Дети. Нет!
Воспитатель. А у Кати есть картинки, на которых мы видим таких же неумех: едят перед сном, много смотрят телевизор и т. п.
Сегодня мы с вами поговорим о режиме дня. Привести примеры:
Если ты долго играл с игрушками и поздно лег спать, то тебе очень труд­но встать утром. Если ты вовремя не пообедал, то у тебя урчит в животе.
Воспитатель. Таким образом, мы с вами можем сделать вывод- если мешать своему организму соблюдать правильный режим дня, нарушать его внутренний распорядок, организм «рассердится», «поссорится» с тобой Тебе пора вставать и идти в детский сад, а у тебя слипаются глаза, руки и ноги не слушают тебя, голова клонится к подушке. Тебе нужно обедать, а ты только что позавтракал. И таких ситуаций очень много. Проводится физкультминутка.
Воспитатель. Давайте еще раз вместе скажем: «Нужно соблюдать пра­вильный режим дня: спать, есть, гулять, играть и заниматься в определенное время. Тогда нашему организму будет легко работать, и ты будешь чувство­вать себя здоровым и бодрым». ^
Можно задать вопросы: 
Знаешь ли ты режим дня в своем детском саду? Когда дети завтракают? {Утром.) 
Когда идут гулять? {Утром и вечером.) 
Когда дети обедают? (Днем.) (И т. д.)
Желательно, чтобы ответил на вопросы каждый ребенок, так как это важ­но для развития самосознания, формирования ценностного отношения к сво­ему здоровью.
Задания:
На картинке (большой) найти пропущенный режимный момент.
Выложить карточки (маленькие) по порядку.
Перепутать карточки и предложить детям исправить ошибку.
Что надо делать перед сном?
Чего нельзя делать перед сном?
Воспитатель. Молодцы, справились с заданиями. А еще давайте с вами вспомним о том, сколько времени можно проводить у телевизора? По­чему детям вредно смотреть на экран? {Ответы детей)
Скажите, пожалуйста, а среди вас есть дети, которые нарушают режим дня/ есть ли у вас знакомые, которые нарушают режим дня? Совместно обсуждают, как лучше построить режим дня 
Воспитатель. Надеюсь, что вы все поняли, как важно соблюдать ре­жим дня. Русская народная пословица {показывает картинку) гласит- «Как утро начнешь, так и день проведешь»

1. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе

Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребенка и педагога, ребенка и родителей, ребенка и медицинского работника.

Цель технологий: обеспечить дошкольнику возможность сохранения здоровья; сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни; научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Здоровьесберегающие педагогические технологии применяются в различных видах деятельности и представлены как:

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья; 

2. Технологии обучения здоровому образу жизни;  

3.  Коррекционные технологии.

К технологиям сохранения и стимулирования здоровья относятся:

-динамические паузы;

- подвижные и спортивные игры;

-релаксация;

- пальчиковая гимнастика;

- гимнастика для глаз;

- дыхательная гимнастика;

- бодрящая гимнастика;

-физкультурная минутка;

- утренняя гимнастика;

-физкультурные занятия;

- самомассаж;

- артикуляционная гимнастика;

- психогимнастика.

Технологии сохранения и стимулирования здоровья

Динамические паузы  проводятся во время непосредственно-образовательной деятельности, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Во время их проведения включаются элементы гимнастики для глаз, дыхательной, пальчиковой  и других в зависимости от вида занятия.

«Петух»
Утром встал петух на лапки. (Потянулись, руки вверх - вдох-выдох)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью)
Повернулся влево - вправо, (Повороты влево – вправо)
Приседанье сделал справно. (Приседания)
Клювиком почистил клюв. (Наклоны головы влево – вправо)
Поскорее в воду плюх! (Присели)

«Гриб»
Утром дети в лес пошли. (Шаг на месте)
По дороге гриб нашли. (Наклон вперед, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три - (Наклоны туловища из стороны в сторону) 
Показались еще три! (Руки вперед, затем в сторону)
И пока грибы срывали, (Наклоны вперед, руки к полу)
Дети в садик опоздали. (Руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили  (Бег на месте)
И грибы все уронили! (Присесть)

«Апельсин»
(Синтез пальчиковой и двигательной гимнастики)
Мы делили апельсин, много нас, а он один.
Эта долька для ежа. Эта долька для чижа,
Эта долька для утят, эта долька для котят,
Эта долька для слона, а для волка - кожура.
(Загибают пальцы поочерёдно, в соответствии со словами речёвки)
Он сердит на нас - беда!
Разбегайтесь кто куда!!!
(Дети разбегаются врассыпную по группе)

«Повтори за мной»
Утром я проснусь, сладко потянусь.
(Дети поднимают руки вверх, потягиваются)
Умыться не забуду, и одеваться буду.
(Имитируют процесс умывания и одевания)
Прихожу я в детский сад, я зарядку делать рад.
(Руки вверх, в стороны, вниз)
Кашу я на завтрак ем, и скажу «спасибо» всем.
(Изображают процесс еды и кивают головой)
Так цветы я поливаю, так рисую, так играю.
(Показ всех действий)
Днем немного отдохну, мама придет, ее обниму.
(Изображают сон и объятия)

«Буратино»
Буратино потянулся, раз - нагнулся, два нагнулся, 
Руки в стороны развел, ключик видно не нашел. 
Чтобы ключик нам достать. 
Нужно на носочки встать!
(Дети выполняют соответствующие движения)


Подвижные спортивные игры проводятся ежедневно как часть физкультурной непосредственно образовательной деятельности, а также на прогулке, в групповой комнате - малой, со средней степенью подвижности. 
Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения.

«Трамвай»
Дети стоят вдоль стены комнаты или стороны площадке в колонне парами, держа друг друга за руку. Свободной рукой они держат шнур, концы которого связаны (один держит правой рукой другой левой). Воспитатель находится в одном из углов комнаты и держит в руке три цветных флага – желтый, красный, зеленый. Воспитатель поднимает флаг зеленого цвета, и дети бегут, трамвай двигается. Добежав до воспитателя, дети смотрят не сменился ли цвет флага: если поднят зеленый, движение продолжается, если появился желтый или красный флаг, дети останавливаются и ждут, когда появится зеленый цвет, чтобы можно было снова двигаться.

«Догони меня»

Дети сидят на стульчиках, поставленных у одной из стен комнаты или по стороне площадки. «Догони меня», - предлагает воспитатель и бежит к противоположной стороне площадки. Дети бегут за воспитателем. Стараясь поймать его. Затем воспитатель снова говорит: «Догони меня», - и бежит в противоположную сторону. А дети снова его догоняют. После двух пробежек дети садятся на стульчиках и отдыхают. Затем игра возобновляется.

«Тишина»
Дети ходят врассыпную по залу. Воспитатель говорит следующие слова:

«Тишина у пруда не колышется вода

Не шумит камыш, засыпает малыш».

Как только воспитатель закончил говорить слова, дети ложатся на пол и имитируют сон. Воспитатель ходит между детьми и отмечает, кто крепко спит.

«Ровным кругом»

Дети взявшись за руки, ритмично идут по кругу, говорят:

«Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг,

Стой на месте!
Дружно вместе,
Сделай вот так!» 
С окончанием слов останавливаются и повторяют движения, которые показывает воспитатель, например, повернуться, наклониться. Нужно ритмично идти по кругу, сохраняя интервал; не заходить в круг. 

«Не опаздывай»

Воспитатель раскладывает на полу кубики. Дети становятся у кубиков. По сигналу воспитателя они разбегаются по всей комнате, по сигналу «Не опаздывай!» бегут к кубикам. Первоначально дети могут подбегать к любому свободному предмету, постепенно они привыкают занимать свое место. При повторении игры можно предложить бегать детям как лошадки. Во время игры воспитатель следит, чтобы дети дальше убегали от кубиков, не наталкивались друг на друга, помогали друг другу найти свой кубик, когда прозвучит сигнал.

«Где звенит колокольчик»

Дети сидят или стоят по одной стороне комнаты. Воспитатель просит их отвернуться к стене и не поворачиваться. В это время няня с колокольчиком прячется от них, например за шкаф. Воспитатель предлагает послушать на звук, где звенит колокольчик, и найти его. Дети поворачиваются и идут на звук, находят его, затем собираются около воспитателя. Тем временем няня переходит в другое место – и игра повторяется. Дети не должны смотреть, куда прячется няня. Для этого воспитатель собирает детей около себя и отвлекает их внимание. Звонить в колокольчик сначала надо тихо потом громче. 

«Наседка и цыплята»

Дети изображают «цыплят». А воспитатель – «наседку». На одной стороне площадки огороженной веревкой место – «дом», где помещаются цыплята с наседкой (веревка натягивается между деревьями или двумя стойками на высоте 40-50 см). Наседка подлезает под веревку и отправляется на поиски корма. Через некоторое время она зовет цыплят: «ко-ко-ко-ко». По этому сигналу все цыплята подлезают под веревку, бегут к наседке и вместе с ней гуляют по площадке. Когда воспитатель говорит «большая птица», все цыплята бегут домой. Воспитатель говорит «большая птица» только после того, как все дети подлезали под веревкой и немного побегали. 

«Береги предмет»

Играющие образуют круг. Один из играющих находится в середине круга (водящий), остальные стоят, несколько расставив ноги и держа руки за спиной. У ног каждого ребенка лежит кубик (или другой предмет). Водящий старается взять этот кубик. Желая уберечь его, играющий приседает, закрывает кубики руками и не дает до него дотронуться. Как только водящий отходит, играющий встает.

«Найди свой цвет»

Дети получают флажки 3-4 цветов: одни - красного, другие – синего, третьи – желтого, и группируются по 4-6 человек в разных углах комнаты. В каждом углу воспитатель ставит на подставке цветной флажок (красный, синий, желтый). По сигналу воспитателя «идем гулять» дети расходятся по площадке группками или в одиночку. По сигналу воспитателя «найди свой цвет» дети бегут к флажку соответствующего цвета. 

Для психического здоровья детей необходима сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающая поддержание душевного равновесия и жизнеутверждающего поведения. Этому способствуют релаксации.
Задача состоит не в том, чтобы подавлять или искоренять эмоции, а в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело. Для релаксации используется спокойная классическая музыка (Чайковский, Рахманинов),  звуки природы. 

«Игра с песком»

Предложить ребенку сесть на стул и упереться о спинку. Он – на песочном берегу реки, где песок прохладный и сыпучий. Закрыв глаза, следует на глубоком вдохе «набрать в руки песок», как можно сильней сжать пальцы в кулак, удерживая песок и задержать дыхание. Затем на выдохе песок нужно потихоньку «высыпать» на коленки, после чего руки можно обессилено уронить вдоль тела. 

«Дудочка»
Предложить малышу поиграть на дудочке – вообразить, словно он держит инструмент в руках, набрать побольше воздуха в легкие, вытянув губы трубочкой и поднеся к ним дудочку, потихоньку выдувать в нее воздух. При этом длительно произносится звук «у», как имитация звука дудочки.

 
«Урони руки»

Предложить ребенку поднять руки в стороны и немного наклониться вперед. На раз-два-три рукам нужно дать свободно упасть, при этом снимая напряжение с плеч – руки должны повиснуть и качаться самостоятельно, пока не остановятся. 

Пальчиковая гимнастика проводится индивидуально, либо с подгруппой детей ежедневно. Тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение, быстроту реакции.
Пальчиковая гимнастика полезна всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени.

«Вверх ладошки»

(Все движения выполняются по показу и в соответствии с текстом).

Вверх ладошки: хлоп - хлоп.         
По коленкам: шлеп - шлеп.         
Можем хлопнуть за спиной, 
Хлопаем перед собой.
Вправо можем, влево можем
И крест накрест руки сложим!
«Раз, два, три, четыре, пять!»
Раз, два, три, четыре, пять!
Мы идем грибы искать.
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все съел,
Оттого и потолстел.

«Моя семья»

(Дети выполняют движения по показу воспитателя)
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка.
Ну а это - я, друзья,
Вот и вся моя семья!

«Сорока - белобока»

(Дети выполняют действия в соответствии со словами стихотворения).
Сорока - белобока, кашу варила,
На порог скакала, гостей созывала.
Гости не бывали, каши не едали.
Всю свою кашу деткам отдавала, приговаривала:
Этому дала, этому дала, этому дала и этому дала
А этому не дала! - Зачем дров не рубил, зачем воду не носил!

«Пальчики»
(Движения выполняются в соответствии со словами песенки).
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик - прыг в кровать,
Этот пальчик прикорнул,
Этот пальчик уж заснул. 
Этот пальчик зашалил,
Всех ребяток разбудил. 
Встали пальчики – "Ура!" 
В детский сад идти пора!

«Солнечные зайчики»
Солнечные зайчики (вращение кистями рук пальцами вверх)
Играют на столе. (в том же положении пальцы постукивают по столу)
Поманю их пальчиком, (ладони развернуты к себе, поочередное покачивание пальцами от большого до мизинца)
Пусть бегут ко мне. («ветерок на себя»)
Ну, лови, лови скорей,
Лови справа, лови левей... (руки в стороны, махи вправо-влево)
Убежал на потолок, прыг-скок. (потягивание двумя руками вверх, прыжки)

«Дружба»
Дружат в нашей группе - девочки и мальчики, (правая и левая руки пожимают друг друга от кисти до кончиков пальцев)
Мы с тобой подружим маленькие пальчики, (пальцы скрещены в «замок», вывернуть вперед, локти выпрямить, вращение кистями)
Раз, два, три, четыре, пять, любим мы играть.
(поочередное соединение пальцев от большого до мизинца, ладони напряжены, затем встряхнуть)
Пять, четыре, три, два, один - мы опять сидим. (руки в стороны, встряхнуть, опустить).

Гимнастика для глаз проводится  в любое свободное время зависимости от интенсивности зрительной нагрузки, способствует снятию статического напряжения мышц глаз, кровообращения.

Во время ее проведения используется наглядный материал, показ педагога.
«Волшебный лес»
Вот стоит волшебный лес!
В нем много сказок и чудес! 
Слева - сосны, справа - дуб. 
Дятел сверху, тук да тук. 
Глазки ты закрой - открой 
И скорей бегом домой, (выполняется 3-4 раза).

«Зоркие помощники»
Посмотрю я вправо, влево,
Вверх на небо погляжу. 
Что увижу там, на небе, 
Непременно расскажу. 
Вниз смотрю, чтоб не споткнуться, 
Ни на что не наступить. 
Оглянусь назад, играя, 
Чтоб осаленным не быть.

«Наши глазки»
(Дети выполняют упражнение по показу)
Вправо - влево, вправо - влево,
Ты глазами посмотри.
Вверх - вниз, вверх - вниз,
Закрывай и отдохни.
Ты зажмурься крепко - крепко,
Поморгай и отдохни.
А потом опять начни. 

Дыхательная гимнастика проводится в различных формах физкультурно-оздоровительной работы. У детей активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом.

«Лови комара»

И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Хлопнуть в ладоши перед собой на уровне лица (груди, над головой), сказать: «Хлоп!» Вернуться в и.п. – вдох.

«Помаши крыльями, как петух»

И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, затем, хлопая ими по бедрам, делать выдох и произносить: «Ку-ка-ре-ку!».

«Косарь»

И.п. – встать прямо, ноги врозь, слегка согнуты, руки вытянуть вперед, пальцы сжать в кулак. Поворачиваться направо и налево, подражая движениям косаря, делать размашистые движения руками и произносить с выдохом: «Жух! Жух!». 

«Дровосек»

И.п. – встать прямо, широко расставив ноги, руки подняты над головой, пальцы сцеплены. Наклоняться вперед, опуская руки между ногами, и произносить с выдохом: «Б-а-а-х-х! Б-а-а-х-х!»

«Гуси шипят»

И.п. – встать прямо, ноги врозь, ступни параллельно, руки за спиной. Наклоняться вперед, смотря вперед, вытягивая шею, произнести: «Ш-ш-ш-ш». Возвратиться в и.п. – вдох. 

«Вырасти большим»

И.п. – встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки, потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох, произнося: «У-х-х-х».

«Спрятались»

И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть пониже на всей ступне, приложить палец к губам и произнести с длительным выдохом: «Т-с-с-с». Вернуться в и.п. – вдох.

«Лягушка прыгает»

И.п. – встать прямо, ноги вместе, руки на поясе. Вдохнуть, после чего сделать прыжок вперед с одновременным выдохом и произнести: «Ква-ак».

Физкультурная минутка. Динамическая пауза для профилактики переутомления на непосредственно-образовательной деятельности интеллектуального цикла.

«В лесу растет черника»

А в лесу растет черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.
(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
(Ходьба на месте.)

«Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

«На лугу растут цветы»
На лугу растут цветы
Небывалой красоты. 
(Потягивания руки в стороны.)
К солнцу тянутся цветы.
С ними потянись и ты. 
(Потягивания руки вверх.)
Ветер дует иногда,
Только это не беда. 
(Дети машут руками, изображая ветер.)
Наклоняются цветочки,
Опускают лепесточки. 
(Наклоны.)
А потом опять встают
И по-прежнему цветут.

«На лужайке поутру»
На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты ромашка, я вьюнок.
Становитесь в наш венок. 
(Взялись за руки, построились в круг.)
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире. 
(Ходьба по кругу.)
А теперь мы - ручейки,
Побежим вперегонки, 
(Бег по кругу.)
Прямо к озеру спешим, 
Станет озеро большим.
(Ходьба по кругу.)
Раз, два, три, четыре, 
Раздвигайте круг пошире. 
Становитесь в круг играть. 
Мы - веселые лучи. 
Мы резвы и горячи.
(Прыжки на месте.)
Раз, два, три, четыре, 
Раздвигайте круг пошире. 
Раз, два вперед нагнуться!
(Наклоны вперед.)
Три, четыре быстрей чуть-чуть!
Приподняться, подтянуться,
(Прогнулись, руки вверх.)
Глубоко потом вдохнуть. 
Раз, два - назад прогнуться, 
Не сгибать колен ничуть. 
Раз, два, три, четыре, 
Взмах руками, ноги шире!
(Махи руками.)
Раз, два, три, четыре, пять!
(Прыжки на месте.)
Стали бегать и скакать!

«Гриша шел»
Гриша шел - шел - шел,
(Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз грибок, (Наклоны вперед.)
Два грибок, (Наклоны вперед.)
Три грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. 

«Зайчики»
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (Дети показывают.)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)
Раз-два, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)
Кто-то зайку напугал 
Зайка - прыг и убежал. (Дети садятся.)

«Солнце»
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

Технологии обучения здоровому образу жизни

Утренняя гимнастика проводится ежедневно 6-8 мин. с музыкальным сопровождением. Музыка сопровождает каждое упражнение. У детей при этом формируются ритмические умения и навыки.
Комплекс 1
I часть: Ходьба и бег с остановкой по сигналу «стоп», ходьба на носках, ходьба и бег между предметами.
II часть: Общеразвивающие упражнения без предметов.
«Покажи ладошки». И.п. – Стоя, ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед, сказать «вот», вернуться в И.п. (5 раз).
«Покажи колени». И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклониться вперед и положить руки на колени, сказать «вот», вернуться в И.п. (5 раз).

«Маленькие и большие». И.п. – Стоя, ноги на ширине стопы, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками, голову опустить. Встать, руки убрать за спину (5 раз).
И.п. – Стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Комплекс 2
I часть: Ходьба в колонне по одному за воспитателем, ходьба на носках, бег за воспитателем (ходьба и бег 2 раза).
II часть: Общеразвивающие упражнения с погремушками.
1. И.п. – Ноги слегка расставлены, погремушки в опущенных руках. Руки вынести вперед, погреметь, опустить (5 раз).
2. И.п. – Ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в И.п. (5 раз).
3. И.п. – Ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, вернуться в И.п. (4 раза).
4. И.п. – Ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Комплекс 3
I часть: Ходьба в колонне, упражнение на внимание (на слово «Гуси» - дети останавливаются, говорят «га-га-га», на слово «Воробышки» дети отвечают «чик-чик»). Ходьба на носках, бег (2 раза).
II часть: Общеразвивающие упражнения без предметов.
1. И.п. – Стоя, ноги на ширине ступни, руки опущены вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад (4 раза), вернуться в И.п. (3 раза).
2. И.п. – Стоя, ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в И.п. (4 раза).
3. И.п. – Ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить руками колени, встать, вернуться в И.п. (5 раз).
4. «Шагай руками». И.п. – Стоя на четвереньках 1-4) переставить руки к себе и встать.
5. И.п. – Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног – «жучки» (4 раза).
6.Прыжки и ходьба на месте.

Комплекс 4
I часть: Ходьба, ходьба на носках, бег (2 раза). Ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя («Воробышки» - надо остановиться и помахать «крылышками»).
II часть: Общеразвивающие упражнения на стульях.
1. И.п. – Ноги слегка расставлены, руки на стуле. Руки поднять в стороны, опустить (5 раз).
2. И.п. – Сидя на стуле, ноги прямые врозь, руки на поясе. Наклониться, дотронуться до носков ног, выпрямиться (4 раза).
3. И.п. – Стоя за спинкой стула, ноги на ширине ступни, руки лежат на спинке стула. Присесть, встать (5 раз).
4. И.п. – Стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки опущены. Прыжки на двух ногах вокруг стола в чередовании с ходьбой (2 раза).

Самомассаж - это массаж, выполняемый самим ребенком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, улучшить осанку. Он способствует не только физическому укреплению человека, но и оздоровлению его психики
Самомассаж проводится в игровой форме  в виде пятиминутного занятия или в виде динамической паузы на непосредственно образовательной деятельности. Веселые стихи, яркие образы, обыгрыва­ющие массажные движения, их простота, до­ступность, возможность использования в различной обстановке делают его для ребенка доступным и интересным.

I Потягивание
И.п. – из позиции лежа на спине.
1. На вдохе левая нога тянется пяточкой вперед по полу, а левая рука – вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: «ид-д-да-а-а».
Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц левой стороны тела (происходит прочистка левого энергетического канала).
2. Правая нога тянется пяточкой вперед по полу, а правая рука – вверх, вдоль туловища – вдох. После задержки дыхания на выдохе произносится «пин-гал-ла-а». 
Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц правой стороны тела (происходит чистка правого энергетического канала).
3. Обе ноги тянутся пяточками вперед по полу, обе руки - вверх вдоль туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести «су-шум-м-м-на».
Цель: почувствовать удовольствие от напряжения, переходящего в расслабление (прочистка центрального энергетического канала) 

II Массаж живота
И.п. – лежа на животе.
1. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает.
Цель: улучшить работу кишечника.
2. С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста.
Цель: воздействие на сигмовидную кишку и нормализация стула.


III Массаж грудной области
И.п. – сидя по-турецки.
1. Поглаживание области грудной клетки со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная».
Цель: воспитывать бережное отношение к своему телу, учить любить себя.
2. «Заводим машину». Ребенок ставит пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз (кроме больших пальцев, все восемь остальных на одной линии сверху вниз), делает вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж-ж». Затем 5-6 раз вращательные движения против часовой стрелки.
3. Сняв все пальцы с грудины со звуком «пи-и-и», нажимает на точку между грудными отделами в области сердца (сигнал – «машина завелась»).
Цель: воздействовать на биоактивные точки грудного отдела, почувствовать радость от звукового сопровождения.

IV Массаж шеи
И.п. – сидя по-турецки.
1. Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку.
2. Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее.
3. Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук.
4. Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале.
Цель: почувствовать радость от внутреннего ощущения красоты и гибкости прекрасной лебединой шеи. 

V Массаж ушных раковин
И.п. – сидя по-турецки.
Ребенок лепит ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона.
1. Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами.
2. Ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз в каждую сторону).
3. Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»).
4. Лепит ушки внутри. Пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и всеслышащими).
5. С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин – проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.

VI Массаж шейных позвонков
Игра «Буратино»
Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево.
1. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
2. Повороты головы в стороны, вверх, вниз.
3. Наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево.
Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. Представить и рассказать, какие ощущения вызывают рисунки, выполненные движением носа в воздухе.

VII Массаж рук
1. «Моют» кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла.
2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.
3. Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске.
Цель: оказать благотворное воздействие на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник. Вызвать ощущение легкости, внутренней радости.
4. Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду».
Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук.

Раздел 2. Работа с родителями по формированию основ здорового образа жизни младших дошкольников

Роль родителей в сохранении и укреплении здоровья ребенка при поддержке детского сада состоит в готовности принимать помощь и поддержку от специалистов дошкольной организации  в вопросах сохранения и укрепления здоровья ребенка, активном участии в создании культурных традиций детского сада. Это значит, что важным условием успешной работы по сохранению и укреплению здоровья детей, по формированию у них потребности в здоровом образе жизни является и то, что "здоровый образ жизни" должен стать стилем жизни окружающих его людей, т.е. педагогов и родителей.

Сформировать у детей привычки, которые сохраняют и укрепляют здоровье с детства: соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, потребность в движении, разумное отношение к своему организму, владение необходимыми санитарно-гигиеническими навыками. Родители должны поддерживать в домашних условиях принципы формирования здорового образа жизни в оптимальном сочетании со всеми здоровьесберегающими мероприятиями, проводимыми в дошкольной организации. 

Планируя совместную работу с родителями воспитанников педагог ставит перед собой решение следующих задач:

• Ориентировать семью на воспитание здорового ребенка.

• Помочь в освоении родителями основ личностно-ориентированной педагогики и психологии общения с детьми, обеспечивающее эмоциональное и психическое благополучие детей.

• Обеспечить тесное сотрудничество и единые требования дошкольного учреждения и семьи в вопросах здоровья детей.

• Укрепить веру родителей в себя как компетентных воспитателей.

• Формировать у родителей теоретические знания, закрепить навыки и выработать потребности в здоровом образе жизни.

• Повысить интерес родителей к деятельности дошкольного учреждения и жизни ребенка в нем.

Сделать процесс формирования основ здорового образа жизни воспитанников в совместной деятельности с родителями более интересным и продуктивным позволяют разнообразные направления и формы работы.

Существует достаточно большое количество различных форм сотрудничества детского сада с родителями. Одни из них являются традиционными, другие трансформируются в практике работы, третьи являются новыми во взаимодействии с семьей. В целом все существующие ныне формы можно разбить на три большие группы: индивидуальные, коллективные (разделены по способам организации), наглядно-информационные (выделены на основе преобладающего метода).

Индивидуальные формы: Посещение семьи на дому, индивидуальные консультации, беседы, участие родителей в управлении дошкольным учреждением, в подготовке и проведении образовательного процесса.

Коллективные формы: родительские собрания, лектории, конференции, семинары. диспуты, дискуссии, круглые столы, вечера вопросов и ответов, устные журналы, групповые консультации, формы работы на основе телепередач: КВН, педагогический ринг, «Моя семья», «Поле чудес» и другие, тренинги, экскурсии, клубы по интересам и т.д.

Среди всего разнообразия форм работы остановимся на методических средствах как анкеты, опросники, памятки.

Анкеты и опросники – методические средства для получения первичной социологической и социально-психологической информации, оформляемые в виде набора вопросов, логически связанных с центральной задачей исследования.

Таким образом, основной задачей педагога будет получение информации об отношении родителей к вопросу формирования основ здорового образа жизни, а также сведений, как и каким образом организован их совместный досуг с воспитанниками.

2.1. Образцы анкет и опросников для родителей

Образец 1.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

В целях профилактики сезонных заболеваний, а также для организации здоровьесберегающих мероприятий, мы просим Вас ответить на несколько вопросов, касающихся здоровья Вашего ребенка.

1.Ф.И. ребенка

2. Возраст

3. Как часто малыш болеет простудными заболеваниями?
4. Для лечения ребенка Вы обращаетесь к врачу? 
5. Проводите ли Вы профилактические мероприятия? 
6. Приучаете ли Вы ребенка к здоровому образу жизни? В чем это заключается? 
7. Используете ли Вы в меню Вашего ребенка рекомендуемые для детского питания продукты? 
8. Есть ли у Вашего малыша аллергия? Если есть, то на какие продукты 
9. Каких оздоровительных мероприятий для Вашего ребенка, по Вашему мнению, не хватает в детском саду? 
10. Ваши пожелания в оздоровительной работе ДОУ

Спасибо за ответы!



Образец 2

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Ваше активное участие в анкетировании позволит нам оптимизировать учебно-воспитательный процесс и эффективно проводить работу по оздоровлению Вашего ребенка, учитывая его индивидуальные особенности.
Пожалуйста, в каждом вопросе выберите и подчеркните нужный вариант ответа.
1. Ф.И. ребенка, дата рождения
2. Дорога до детского сада:
- пешком (сколько времени)
- на транспорте (сколько времени)
3. Гуляет ли Ваш ребенок в выходные дни:
- нет
- да – 1 раз в день, 2 раза в день.
4. Режим сна:
- ребенок вечером ложится спать в рабочие дни вч, 
- поднимается в ч;
- в выходные дни ложится спать вч, 
- поднимается вч.
5. Спит ли ребенок днем в выходные дни:
- да (указать продолжительность сна);
- нет.
6. Делает ли ребенок дома утреннюю гимнастику?
- нет;
- иногда;
- только в выходные дни;
- да, всегда.
7. Сколько времени в день ребенок:
- смотрит телевизор в рабочие днич;
- в выходные днич;
- проводит у компьютера в рабочие днич;
- в выходные днич.
8. Где ребенок был летом?
- дома;
- за городом;
- на море;
- другое
9. Знаете ли Вы меню детского сада?
- да, всегда;
- иногда;
- не интересуюсь.
10. Какие продукты питания не ест Ваш ребенок? 
11. Как часто ребенок употребляет следующие продукты питания (нужное отметить). Отметить для каждого из пунктов: А – часто (ежедневно или несколько раз в неделю); Б – иногда (1 раз в неделю); В – редко (1-2 раза в месяц).
- чипсы, сухарики;
- газированные напитки;
- разные сладости.
12. Стараетесь ли Вы в выходные дни соблюдать режим питания, к которому ребенок привык в детском саду?
- да, всегда;
- иногда;
- нет.
13. Ваша оценка состояния здоровья ребенка:
- хорошее;
- удовлетворительное;
- плохое (указать причину)
14. Какие профилактические мероприятия Вы проводите с ребенком дома в связи с эпидемией ОРЗ, гриппа? 
15. Какими средствами народной медицины Вы пользуетесь во время болезни ребенка? 
16. Какие, на Ваш взгляд, оздоровительные мероприятия наиболее эффективны в детском саду? 
Благодарим Вас за участие в опросе и искренние ответы!

Образец 3

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Приглашаем Вас принять участие в опросе, позволяющем изучить культуру здоровья вашей семьи. Активное участие и ваша искренность позволят нам эффективнее осуществлять работу по воспитанию культуры здоровья детей, посещающих наш детский сад, а Вам – по оздоровлению ребенка в семье.
Мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми, были удачливы и успешны!
Благодарим Вас за помощь!
1. Делаете ли Вы утреннюю зарядку? – Да. Нет. Иногда.
2. Проводите ли закаливающие процедуры? – Да. Нет. Иногда.
Какие? (Перечислите, пожалуйста.)
3. Есть ли у Вас вредные привычки? – Да. Нет.
4. Знает ли об этом Ваш ребенок (дети)? – Да. Нет. Не знаю.
5. Соблюдаете ли Вы режим дня (сон, питание, прогулка)? – Скорее да. Скорее нет. По-разному.
6. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона питания? – Да. Нет. Не знаю.
7. Как часто Вы бываете на свежем воздухе? – Часто. Редко. Как получится, не задумываюсь об этом.
8. Посещаете ли Вы спортзал? – Да. Нет. Иногда.
9. Стараетесь ли Вы соблюдать правила безопасного поведения в быту, на улице, транспорте? – Всегда. Нет, не стараюсь. Иногда, в зависимости от ситуации.
10. Часто ли Вы болеете? – Часто. Не часто. Год на год не приходится (по-разному).
11. Активны ли вы в профилактике заболеваний (регулярно делаете прививки, флюорографию, проходите профосмотры)? – Да. Нет. По настоянию родственников, друзей в периоды эпидемий, по требованию на работе.
12. Есть ли у Вас дома приборы, помогающие сохранить и укрепить здоровье? – Да. Нет. Перечислите, какие.
13. Знакома ли Вам картина вашего здоровья, знаете ли Вы свои болезни и особенности своего организма? – Да. Нет. Отчасти.
14. Посещаете ли Вы в связи с этим соответствующих врачей-специалистов? – Да. Нет. Иногда.
15. Что Вы делаете в связи с этим? – Принимаю профилактические меры. Ничего не делаю. Принимаю меры, только когда возникают симптомы.
16. Знаете ли Вы картину здоровья своей семьи (наследственные заболевания, предрасположенность к каким-то заболеваниям и др.)? – Да. Нет. Отчасти.
17. Считаете ли Вы свою семью здоровой и ведущей здоровый образ жизни? – Скорее да. Скорее нет. Не могу ответить на вопрос.
18. Считаете ли Вы себя субъектом (активным участником, творцом) здоровой жизни? – Да. Нет.
19. Есть ли у Вас в семье такие люди? – Да. Нет.
20. Кто это? 

Спасибо за ответы!



Образец 4

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Мы обращаемся к Вам с просьбой оказать нам содействие в исследовании влияния образа жизни детей в семье на представление ребенка о здоровье. Для этого Вам нужно заполнить анонимную анкету, которая лично для Вас не несет никаких негативных последствий. 
Последовательно, объективно отвечая на вопросы, выбирая, на Ваш взгляд, правильные ответы или записывая свое мнение, Вы без труда справитесь с этой работой. Надеемся на сотрудничество.
Прочитав внимательно вопрос, ознакомьтесь с вариантами ответов на него. Ответ, наиболее точно отражающий Ваше мнение, подчеркните или напишите свой вариант.

1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни? (Да, нет, иногда)
2. Используете ли Вы полученные знания в воспитании Вашего ребенка? (Да, нет, иногда)
3. Можно ли назвать образ жизни в Вашей семье здоровым? (Да, нет, иногда)
4. Делаете ли Вы утреннюю гимнастику? (Да, нет, иногда)
5. Есть ли у Вас или у других членов семьи вредные привычки? (Да, нет)
6. Как Вы организуете питание в Вашей семье? (Полноценное питание, предпочтение отдаете каким-то одним видам продуктов, питаетесь регулярно, нерегулярно)
7. Как воздействует на Вашего ребенка климат в семье (Положительно, отрицательно, не воздействует)
8. Что Вы считаете здоровым образом жизни? (Напишите)
9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни? (Да, нет)
10. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? (Да, нет, иногда)
11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? (Да, нет)
12. Вы сами здоровы? (Да, нет, затрудняюсь ответить)
13. Часто ли болеет Ваш ребенок? (Да, нет)
14. Каковы причины болезни Вашего ребенка? (Недостаточное физическое воспитание в детском саду, недостаточное физическое воспитание в семье, наследственность, предрасположенность к болезням)

Благодарим за оказанную помощь!
Желаем Вам здоровья и благополучия!

2.2. Примерная тематика бесед с родителями

Причины частых и длительно текущих острых респираторных заболеваний.
Профилактика ОРЗ в домашних условиях.
Хронические очаги инфекции у взрослых в семье как причина частых ОРЗ у детей.
Хроническая никотиновая интоксикация у пассивных курильщиков и связь ее с заболеваниями бронхолегочной системы.
Закаливающие процедуры дома и в дошкольном учреждении.
Роль закаливания в повышении резистентности к ОРЗ.
Значение режима дня для здоровья ребенка.
О питании дошкольников.
Особенности физического и нервно-психического развития часто болеющих детей.
Физические упражнения в дошкольном учреждении и дома.
Профилактика глистных и острых кишечных заболеваний у детей.
Воспитание культурно-гигиенических навыков у дошкольников.
Вредные привычки родителей (злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и др.) и их влияние на здоровье детей.
Здоровый образ жизни в семье – залог здоровья ребенка.

2.3. Примерная тематика консультаций с родителями

Как помочь избежать простуды тому, кто часто болеет.
Простуда. Как снизить риск простудных заболеваний.
Как избежать простуды в осенне-зимний период.
Простуду легче предотвратить, чем лечить.
Что делать, если ребенок часто жалуется на боли в горле.
Как сформировать основы здорового образа жизни у детей младшего дошкольного возраста.
Закаливайте своих детей с раннего возраста.
Профилактика плоскостопия.
Как вырастить здорового ребенка.
Здоровое питание дошкольников.
Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей.
Сон и его организация.

2.4. Рекомендации и памятки родителям по формированию основ здорового образа жизни ребенка

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ РЕБЕНКА

Дорогие взрослые!

Вашему ребенку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребенок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создает благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.
Режим дня должен быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года, индивидуальных особенностей ребенка) он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону.
После зарядки ребенку необходимо принимать водные процедуры (закаляться водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным купанию в бассейне или открытом водоеме.
Очень полезно совмещать закаливание воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием.
Снижать температуру воды надо постепенно с учетом возраста вашего ребенка, состояния его здоровья, характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребенка. В качестве местных закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытье рук и обливание, игры с водой, «топтание в тазу».
Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей.
Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.
Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли). Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у него получиться, что он умный и добрый.
Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано).
Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты - утреннюю гимнастику под музыку.
Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока. Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
В период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и зеленый лук.
Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
Нужно убедительно сказать ребенку, что после физкультуры, необходимо снять спортивную майку и надеть сухую, сменную.
Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ОРГАНИЗАЦИИ АКТИВНОГО СЕМЕЙНОГО ОТДЫХА

Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно действуют на дошкольников и их родителей. Родители совместно с детьми могут:
1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры.
2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.
3. В летнее время – загорать, плавать, играть в шумные, подвижные игры на улице.
4. Устраивать совместные семейные чтения о здоровом образе жизни. (Например, стихотворение А. Барто «Девочка чумазая» вызовет желание малышей умываться и мыть руки с мылом, произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможет побороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливания и т.п.)
Совместный активный досуг: 
- способствует укреплению семьи;
- формирует у детей важнейшие нравственные качества;
- развивает у детей любознательность;
- приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;
- расширяет кругозор ребенка;
- формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;
- сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ МЛАДШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ
по формированию у детей культурно-гигиенических навыков

Приучайте ребенка регулярно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после прогулки. Показывайте и объясняйте, как мыть руки и лицо, чистить зубы, причесываться, как пользоваться ложкой, вилкой, ножом. При этом полезно проговаривать коротенькие стихи, потешки, поговорки. Можно загадать загадку. Не обойтись без таких известных и любимых сказок К.И. Чуковского, как «Мойдодыр», «Федорино горе», стихотворения А. Барто «Девочка чумазая» и т.п.
По проведению утренней гимнастики
1. Настоятельно рекомендуем вместе с малышом выполнять упражнения утренней гимнастики. С трехлетнего возраста она должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.
2. Включайте в комплекс упражнений разные виды ходьбы, бега, прыжки на месте и с продвижением, танцевальные движения, упражнения на внимание. Не забывайте про задания на формирование осанки, укрепление свода стопы.
3. Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо по 5-6 раз.
4. Хорошо использовать предметы, такие, как кубик, мячик, флажок, ленточка, веревочка.
5. Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений: как нужно ходить и бегать на носках, на пятках, боком, высоко поднимая колени, вперед спиной и т.п.
По организации двигательной активности детей
1. Каждую минуту пребывания на воздухе используйте для физического развития малыша.
2. Мяч любимая игрушка детей. Пусть ребенок как можно чаще занимается с ним. Научите его бросать мяч другому снизу, из-за головы (расстояние 1,5 м), подбрасывать вверх, отбивать о землю правой и левой рукой не менее 5 раз подряд, бросать в горизонтальную цель с расстояния 2-2,5 м.
3. На детской спортивной площадке помогите ему полазить по гимнастической стенке, только не оставляйте одного – это опасно.
4. На прогулке предложите ребенку попрыгать через короткую скакалку, но сначала научите мягко приземляться в конце прыжка.
5. Хорошо, если малыш может кататься на трехколесном велосипеде, на педальном автомобиле, на санках.
6. Взяв с собой на улицу санки или велосипед, не забывайте предупреждать ребенка о том, что надо выполнять определенные правила безопасности. Покажите, как правильно садиться на велосипед, слезать с него, ездить по прямой, по кругу, с поворотами и при этом быть внимательным к окружающим. Объясните, что съезжать с горки на санках можно только после того, как убедишься, что внизу никого нет. Покажите, где удобнее подниматься на горку.
7. Посещайте бассейн, по назначению врача принимайте лечебные процедуры (например, массаж, ЛФК, физиотерапию, циркулярный душ и пр.)
По организации правильного питания
1. К новой пище приучайте своего малыша постепенно.
2. На первых порах предлагайте попробовать блюдо и не давайте сразу большую порцию.
3. Не заостряйте внимание на плохом аппетите, не упрашивайте, не заставляйте есть, лучше покажите ребенку пример.
4. Очень важно создать за столом доброжелательную, приятную обстановку и хорошее настроение.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ 
ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДОШКОЛЬНИКОВ

Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.
Соблюдайте режим дня.
Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
Любите своего ребенка: он – Ваш. Уважайте членов своей семьи: они – попутчики на Вашем пути.
Чаще обнимайте ребенка.
Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.
Не бывает плохих детей – бывают плохие поступки.
Личный пример по ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ – лучше всякой морали.
Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.
Помните, простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка
Вниманию мам и пап! В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.
Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:
Приучать ребенка к гимнастике как можно раньше (с 2-3 лет).
Делать зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
Включать веселую и ритмичную музыку.
Раздвигать шторы и открывать окно для потока солнечного света и воздуха.
Делать зарядку вместе со своим ребенком в течении 10-20 минут.
Включать в комплекс зарядки не более 10 упражнений.
Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
Менять упражнения, если они наскучили ребенку, и придумывать вместе с ним новые упражнения.
Если ребенок мало двигается, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.

10 ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ

Заповедь 1. Соблюдаем режим дня.
Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, трудиться  в одно и тоже время. Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов). 
Заповедь 2. Регламентируем нагрузки.
    Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом «Делу время - потехи час». Нужно внимательно следить за поведением ребенка. Внимание! Превышение даже эмоционально-положительных нагрузок (увлекательные игры, радостное общение) может привести к перегрузкам и как следствие к негативным результатам.
Заповедь 3. Свежий воздух.
    Свежий воздух просто необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе минимум два часа в день и в проветренном помещении во время сна. Помните, для нормального функционирования детский мозг нуждается в большом количестве кислорода. Ежедневные прогулки – эффективный метод закаливания ребенка.
Заповедь 4. Двигательная активность.
    Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает. Это очень важно для полноценной деятельности мозга, а следовательно, и всего организма ребенка.
    Заповедь 5. Физическая культура.
    Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить.
Заповедь 6. Водные процедуры.
Водные процедуры очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Вы можете выбрать любой, подходящий для ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды.
Заповедь 7. Простые приёмы массажа биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин, лица и тела. 
Массаж биологически активных точек, расположенных в области носа, глас, ушей, у висков, на пальцах рук и ног, на кистях рук, на подошвах, путем надавливания, растирающих линейных и вращательных движений является прекрасным средством улучшения регуляции деятельности всех систем организма. Таким образом, он нормализует работу всех органов и систем, в том числе и психики.
Заповедь 8. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье.
Обстановка в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеют огромное влияние на физическое и психическое состояния здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Мудрость воспитания заключается в соблюдении баланса между запретами и разрешениями. Стремитесь быть мудрыми в воспитании своего ребенка! Позитивно общайтесь с ребенком, вы заряжаетесь его энергией. Наш негатив (крик, раздражение) разрушает неокрепшую психику ребенка, дезориентирует его и, следовательно, в конечном счете ослабляет его здоровье.
Заповедь 9. Творчество.
В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. В творчестве ребенок может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Помогите ребенку увидеть прекрасное в мире, влюбиться в красоту и поддержите его желание созидать. Для этого подходят различные виды деятельности. Все это и многое другое дает возможность эмоционального выражения, учит ребенка любить труд, гордиться собой.
Заповедь 10. Питание.
Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание. В организации питания ребёнка следует придерживаться простых, но очень важных правил:
Питание по режиму (выработать у ребенка привычку есть в строго отведенные часы).
Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок.
Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период.
Важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в  пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Ежедневно на столе должно быть достаточное количество фруктов и овощей.
Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если творчески оформить блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.

Библиографический список

1. Алямовская, В.Г. Ребенок за столом[Текст]: методическое пособие по формированию культурно-гигиенических навыков. - М.: Сфера, 2006. 96 с.

2. Александрова, Е.Ю. Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях по программе «Остров здоровья» [Текст] / авт. – сост. Е.Ю. Александрова. – Волгоград: Учитель, 2006. – 151 с.

3. Антонов, Е.Ю. Здоровый дошкольник [Текст]: социально-оздоровительная технология XXI века / сост.: Е.Ю. Антонов, М.Н. Кузнецова и др. – М.: Гардарики, 2008. – 164 с.

4. Бондаренко, Т.М. Физкультурно-оздоровительная работа с детьми 3 – 4 лет в ДОУ [Текст]: практическое пособие для старших воспитателей и педагогов ДОУ, родителей, гувернеров/ Т.М. Бондаренко. – Воронеж: ИП Лакоценина Н.А., 2012. – 176 с.

5. Иванова, Т.В. Оздоровление детей в условиях ДОУ [Текст] / Т.В. Иванова // Воспитатель ДОУ. - №9. 2012. – С. 13 – 16.

6. Кузнецова, М.Н. Оздоровление детей в детском саду. Система мероприятий [Текст] / М.Н. Кузнецова. – М.: Айрис-пресс, 2008. – 96 с.: ил

7. Майер, А.А. 555идей для вовлечения родителей в жизнь детского сада [Текст] / А.А. Майер, О.И. Давыдова, Н.В. Воронина. – М.: ТЦ Сфера, 2012. – 128 с. (Приложение к журналу «Управление ДОУ»).

8. Пензулаева, Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3 – 7 лет [Текст] / Л.И. Пензулаева. - М.: Мозаика-Синтез, 2009. – 127 с.

9. Прохорова, Г.А. Утренняя гимнастика для детей 2 – 7 лет [Текст] / Г.А. Прохорова. – М.: Айрис Пресс, 2010. – 168 с.

10. Прохорова, С.Ю. Нетрадиционные формы проведения родительских собраний в детском саду [Текст] / С.Ю. Прохорова, Н.В. Нигматулина, В.И. Евстигнеева. – М.: Скрипторий 2003, 2012. – 104 с.

11. Халина, Т.В. Оздоровительная работа в ДОУ летом [Текст] / Т.В. Халина // Воспитатель ДОУ. - №6. - 2012. – С. 15 – 21.

12. Харченко, Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду [Текст] / Т.Е. Харченко. – М.: Мозаика-Синтез, 2009. – 67 с.

Содержание

Пояснительная записка ……………………………………………………………….	3
Раздел 1. Формирование основ здорового образа жизни дошкольников …………	5
Игры на формирование основ здорового образа жизни ……………………….	5
1.2.Непосредственно образовательная деятельность в формировании основ здорового образа жизни ……………………………………………………………….	10
1.3.Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе ……………….	21
Раздел 2. Работа с родителями по формированию основ здорового образа жизни младших дошкольников ……………………………………………………………….	33
2.1. Образцы анкет и опросников для родителей …………………………………….	34
2.2. Примерная тематика бесед с родителями ……………………………………….	37
2.3. Примерная тематика консультаций с родителями ………………………………	37
2.4. Рекомендации и памятки родителям по формированию основ здорового образа жизни ребенка …………………………………………………………………	38
Библиографический список ……………………………………………………………	44