Тема «Секреты здоровья»
Цель. Формировать представление о здоровье как об одной из самых главных ценностей человеческой жизни, о его значении для сохранения физического и психического здоровья; познакомить с основными приемами сохранения здоровья. Развивать чувство личной ответственности за здоровый образ жизни. Воспитывать стремление беречь свое здоровье.
Оборудование. ИКТ, плакаты, таблички.
Оформление сцены:
на заднике сцены написаны слова «Секреты здоровья».
Реквизиты: мячи, обручи, скакалки, спичечные коробки, воздушные шары.
Ход мероприятия.
Ведущий:
Здравствуйте! (Многозначительно.) Здравствуйте!
Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг друга здоровья?
А все потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. И мы с вами сегодня поговорим о секретах здорового образа жизни.
Ведущий:
Друзья, вы знаете, что моднее, крутой телефон или автомобиль?
- А что ценится настолько дорого, что его не купишь ни за какие деньги?
Ведущий:
На этот случай есть замечательные слова «Здоровье — не все, но и все без здоровья — ничто», — заметил грек Сократ. А как вы понимаете данную поговорку?
Хотите многого достичь и преуспеть в жизни — готовьтесь справляться с большими нагрузками и стрессами, а для этого необходимы и закалка, и спортивные занятия, и привычка следить за собой.
Ведущий :
Чтобы беречь здоровье надо многое знать и соблюдать ряд правил. Давайте выясним, что полезно и что вредно для нашего организма.
Знаете ли вы, что нам нужно для здоровья? Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте «полезно» или «вредно».
Вопросы и ответы детей:
- читатьт лежа (вредно)
- Смотреть на яркий свет
- Промывать глаза по утрам (полезно)
- Смотреть близко телевизор (вредно)
- Употреблять в пищу орехи, ягоды? (полезно)
- Активно отдыхать (полезно)
- Есть ледяные сосульки (вредно)
- Переедать (вредно)
- Играть на свежем воздухе (полезно)
- Есть много сладкого (полезно)
- Долго играть в компьютерные игры (вредно)
Ведущий:
Здоровье ценилось во все времена. На Руси красивыми считались люди, обладающие статной фигурой, крепкими мускулистыми руками, с румянцем во всю щеку и крупными ровными зубами.
Ведущий:
С детства на Руси приучались переносить голод и стужу: ребятишки бегали в одних рубашках, без шапок, босиком по снегу в трескучие морозы, юноши спали на сеновалах, лавках, а не на мягких постелях. Посты приучали народ к грубой и скудной пище. И поэтому на войне русские удивляли врага своим терпением: никто лучше русских не мог вынести продолжительной и мучительной осады при стуже, голоде, зное, жажде.
Ведущий:
Отдыхали наши предки по-разному и почти всегда на свежем воздухе. Молодые люди боролись, бегали взапуски, скакали на лошадях, девушки водили хороводы, качались на качелях. Зимой все с удовольствием катались на коньках, съезжали на салазках с гор, брали снежные крепости.
Ведущий:
Скажите, в какие игры играли на Руси? А в какие подвижные игры любите играть вы?
Варианты ответов: в мяч, горелки, лапту, змейку, чехарду, прятки и др. Ответивших приглашают на площадку и организуют две команды.
Проходит конкурс «Спичечный турнир».
Каждый участник проходит свой этап конкурса (пронести спичечный коробок на голове, носу, плече, спине, руке, ноге) на скорость.
Конкурс сопровождается веселой детской музыкой.
Ведущий:
Из далеких времен дошли до нас пословицы о здоровье, в которых отразились наблюдения, ум, быт и культура русского народа. Вам, ребята, предстоит собрать пословицы, сбив кегли с цифрами. Цифра — порядковый номер слова в пословице — обменивается у Ведущего на слово пословицы. Слова, которые вы не смогли получить, придется додумать. Побеждает команда, верно собравшая или назвавшая свою пословицу.
Проходит игра «Собери пословицу».
Пословицы для команд выбирают с одинаковым количеством слов, например: «В здоровом теле - здоровый дух», «Болен - лечись, а здоров - берегись».
Ведущий:
Какие еще секреты нужно знать, чтобы всю жизнь оставаться здоровыми?
Ведущий:
Они известны всем. Сама природа дает нам средства для поддержания крепкого здоровья. Давайте вместе вспомним и назовем их.
Ведущий:
Что дает нашему организму энергию для постоянной работы? Как говорят врачи, питание должно быть сбалансированным, то есть в нашей пище должны присутствовать белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные соли. Все это — строительный материал для организма. А вы знали человеку достаточно съедать столько, сколько вмещает его ладонь.
Проходит конкурс «Свари кашу». Участники должны из предложенных карточек с названием продуктов, выбрать нужные для приготовления манной и рисовой каши
Ведущий 2:
Мудрец Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Нет жизни без движения. Подумайте, а много ли двигаетесь вы? Ответы детей.
Ведущий 1:
Другой мудрец утверждал: «Что не упражняется, то умирает». Если у вас нет возможности заниматься спортом, займитесь домашней работой. Ведь на приготовление обеда нужно столько же энергии, сколько на двухчасовой баскетбольный матч, а мытье полов в квартире равно заплыву на 1,5 км. Поэтому предлагаю вам, немного размяться.
Разминка:
Руки на пояс поставьте сначала.
Влево и вправо качайте плечами.
Теперь наклонитесь, возьмитесь за пятку.
Дружно закончили мини-зарядку.
Ведущий 2:
После работы необходим... отдых. Многие думают, что отдых — это просиживание на диване у телевизора. Это не совсем так. Отдых — это смена деятельности, умение с пользой для здоровья провести время. У В. Маяковского хорошо об этом сказал:
Этот плакат увидя,
Запомни правило простое:
Работаешь — сидя,
Отдыхая — стой!
Ведущий 1:
Отдых — это и здоровый сон. Сколько часов требуется спать здоровому человеку? Взрослому — 7 часов, ребенку — 9, причем пересыпать так же вредно, как и недоспать. Оказывается, больше всего мешают и раздражают человека собачий лай, детский плач и ночной стук.
Ведущий 2:
Проверить, как вы относитесь к своему здоровью, нам поможет тест. Раскройте ладонь, растопырьте пальцы. Если согласны с первым ответом (а), пальцы остаются раскрытыми. Если вам больше подходит второй ответ (б), загибайте любой палец.
1. Что вы сделаете, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке раньше, чем вы?
а) Возьмете ноги в руки, чтобы догнать.
б) Пропустите его — будет следующий.
2. Что вы охотнее всего делаете в свободное время?
а) Долго гуляете на свежем воздухе.
б) Смотрите телевизор.
3. Какое блюдо вы бы охотнее всего съели?
а) Мясо с овощным гарниром.
б) Бутерброд с колбасой.
4. Какими вы бываете чаще?
а) Улыбчивыми и веселыми.
б) Грустными и раздражительными.
5. Когда вы ложитесь спать?
а) В одно и то же время до одиннадцати.
б) Когда почти вся семья уже спит.
Ведущий: Посмотрите на свою руку. Есть такие, у кого все пальцы сжаты в кулак?
У тех, у кого больше пальцев оказалось сжато, самочувствие под угрозой. Постарайтесь собрать в кулак свою волю, преодолейте лень и следите за своим здоровьем. Покажите кулак недомоганиям и болезням! Те, у кого все или почти все пальцы разжаты, поднимите руки повыше и помашите нам. Ваши здоровые привычки и навыки помогут вам справиться с любыми нагрузками и стрессами. Молодцы!
Ведущий 1:
Мы уже говорили об играх. Подвижные игры тоже укрепляют здоровье, развивают ловкость, ритмичность, точность движений. И потом, это просто интересно, радость и удовольствие от игры получает каждый. Приглашаем вас поиграть, размяться и испытать себя на нашей игровой площадке.
Ведущие организуют проведение заключительной эстафеты с использованием мячей, скакалок и обручей.
“Мяч соседу”.
Участники команд встают в затылок друг другу и по сигналу ведущего передают стоящему сзади игроку два надувных мяча. Последний с мячами бежит встает вперёд и снова передаёт мячи. Эстафета продолжается до тех пор, пока игроки не окажутся на своих местах.
Конкурс сопровождается веселой детской музыкой.
Ведущий 2:
Вот и подошла к концу наша программа. Ребята, перечислите, что входит в секреты здоровья, о которых мы с вами говорили? (отдых, правильное питание, здоровый сон, подвижные игры)
- У нас появилась волшебная шкатулка. В ней – драгоценнейший клад планеты Земля.
- Кто хочет его увидеть - может заглянуть в шкатулку, но не рассказывать никому, что там увидел.
- Кого вы увидели?
- Да, каждый себя.
Человек – драгоценнейший клад. Каждый из вас – неповторимая личность, человек, который живёт сегодня и именно такого больше на Земле нет и не будет.
Ведущий: Укрепляйте своё здоровье, занимайтесь спортом. До новых встреч!
6
3 063
19 954 
