Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс

№ недели

№ п/п

Наименование раздела. Тема урока

Вид контроля

Легкая атлетика (16 часов).

ТБ на уроках легкой атлетики. Повторение низкого старта

ОРУ специальные прыжковые. Бег 30 м. Контроль.

Текущий

тест

ОРУ типа зарядки. Повторение низкого старта.

контроль

ОРУ специальные беговые. ОРУ с набивными мячами 2-3 кг.

контроль

ОРУ специальные прыжковые. Метание гранаты 700 гр.

контроль

ОРУ типа зарядки. Метание гранаты 700 гр.

ОРУ специальные беговые. Бег 100м. Контроль.

ОРУ специальные прыжковые. Бег 1000м.

ОРУ типа зарядки. Строй. Повторение строевых. Метание гранаты.

ОРУ специальные беговые. ОРУ с набивными мячами 2-3 кг.

ОРУ специальные прыжковые. Строй. Строевой шаг.

ОРУ типа зарядки. Строй. Строевой шаг.

ОРУ специальные беговые. Ору с набивными мячами 2-3 кг.

ОРУ специальные прыжковые. Прыжок в длину с места.

ОРУ типа зарядки. Строй. Повторение строевых.

контроль

ОРУ с набивными мячами 2-3кг. Подтягивание на высокой перекладине.

контроль

Спортивные игры (2часа)

Строй. Повторение строевых. Баскетбол. Ловля и передача мяча.

контроль

Баскетбол. Ловля и передача мяча. Челночный бег 3х10м.

контроль

Гимнастика (13 часов)

Акробатика. Упражнения на развитие гибкости. Тб на уроках акробатики.

контроль

Подъем, переворот на низкой перекладине.

контроль

Стойка на одной ноге, друга вперед на бревне

контроль

Усовершенствование упражнений на бревне и низкой перекладине.

контроль

Опорный прыжок.

контроль

Упражнения на развития гибкости.

контроль

Совершенствование упражнений на бревне.

контроль

Опорный прыжок.

контроль

Подъем и переворот на низкой перекладине.

контроль

Опорный прыжок согнув ноги (М); ноги врозь (д)

Ритмическая гимнастика, простейшие композиции элементов хореографии

Элементы хореографии. Основные позиции рук и ног, передвижение в висе

Совершенствование ритмических и прикладных упражнений

Спортивные игры (11 часов)

Баскетбол. ТБ при игре в баскетбол упражнения без мяча и с мячом.

Остановки прыжком и в шаге после ускорения

Сюжетно-образная игра

Упражнения для формирования правильной осанки

Ловля катящегося мяча на месте и в движении

Ловля и передача мяча в тройках

Совершенствование ловли и передачи мяча

Упражнения для формирования правильной осанки

Подвижные игры с элеме6нтами баскетбола

Вырывание мяча

Ведение мяча с изменением скорости передвижения

Баскетбол (6 часов)

Упражнения без мяча и с мячом, передвижение в основной и средней стойке.

контроль

Остановки прыжком и в шаге после ускорения.

контроль

Упражнения для формирования правильной осанки.

контроль

Ловля катящегося мяча на месте и в движении

Ловля и передача мяча

Игра баскетбол по правилам

Лыжная подготовка (18 часов)

ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила измерения ЧСС во время занятий. Одновременный двушажный шаг.

Прохождение дистанции 500 м. повороты «упором», спуски в низкой стойке.

Передвижение с чередованием одновременного и двушажного хода с попеременным двушажным

Прохождение дистанции 800 м.

Преодоление естественных препятствий способом перешагивания.

Прохождении дистанции 1000м.

контроль

Коньковый ход.

Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, спуски в низкой стойке.

Прохождение дистанции 1200м

контроль

Чередование конького и попеременного ходов.

Прохождении дистанции 1300м.

контроль

Совершенствование попеременного лыжного хода. Эстафеты.

Спуск отлогих склонов.

Прохождение дистанции 1500м (д), 3000 (м).

Совершенствование попеременных и одновременных лыжных ходов.

22.

Лыжные гонки – 1500 км. Повторение поворотов, торможений.

контроль

Подъемы и спуски. Торможение плугом.

Передвижение по дистанции. Бег 1500м

контроль

23.

Гимнастика (3 часа)

ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд и приемов при передвижении в колонне с изменением длины шага. Повторение изученных элементов акробатики.

контроль

Из упора лежа упор присев, кувырок назад (м), поворот кругом кувырок назад (д).

контроль

Упражнения на развитие гибкости

контроль

24.

Спортивные игры. Волейбол(6 часов)

Т Б на уроках спортивных игр. Измерение ЧСС во время занятий. Передачи мяча сверху и снизу стоя на месте.

Передача мяча из зоны в зону стоя на месте.

Передача мяча из зоны в зону после перемещения.

25.

Прямая верхняя подача мяча через сетку.

Нападающий удар.

Игра волейбол по правилам.

26.

Спортивные игры. Мини -футбол (5 часов)

Ведение дневника самонаблюдения. ТБ на уроках спортивных игр. Передачи мяча на месте.

Тактические действия в нападении.

Удар с разбега по катящемуся мячу.

27.

Тактические действия в защите.

Игра в мини – футбол по правилам

Легкая атлетика (8 часов)

ТБ на уроках легкой атлетики. ОРУ специальные беговые.

28.

ОРУ специальные прыжковые. Прыжки в высоту способом перешагивания.

ОРУ типа зарядки. Эстафеты с предметами.

ОРУ специальные беговые. Бег 30метров.

29.

ОРУ специальные прыжковые. Бег 60метров.

Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивания.

ОРУ специальные беговые. Эстафеты до 40метров линейные.

30.

ОРУ специальные прыжковые. Эстафеты с предметами.

Спортивные игры. Баскетбол. (14 часов)

ТБ на уроках спортивных игр. Правила игры в баскетбол.

Ловля и передача мяча. Броски мяча в кольцо.

31.

Ведение мяча шагом и бегом. Учебно-тренировочная игра.

Передача мяча в парах, тройках. Броски мяча в кольцо.

Ловля и передача мяча. Ведение мяча шагом и бегом.

32.

Передача мяча в парах, тройках. Броски мяча в кольцо.

Учебно-тренировочная игра.

Закрепление правил игры в баскетбол.

33.

Передача мяча в парах, тройках. Броски мяча в кольцо.

контроль

Ведение мяча шагом и бегом. Ловля и передача мяча.

Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты - передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами. Игра мини- баскетбол

контроль

34.

Баскетбол. Учебно-тренировочная игра.

Баскетбол. Учебно-тренировочная игра.

Баскетбол. Учебно-тренировочная игра.

35.

Резерв

Резерв

Резерв

Итого: 105