Календарно- тематическое планирование по физкультуре . 8 класс

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Инструктаж по технике безопасности. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

8

Инструктаж

Обучение

Инструктаж по л/ а. Понятие утомление переутомление. Активный и пассивный отдых.

(КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).

Знать требование по ТБ

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

2

Низкий старт.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после про бегание небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

3 -4

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 метров (юн) – 20 метров (дев). Бег с максимальной скоростью увеличивается у юношей и девушек до 30до 50; 50- 60, от20 девушек соответственно от20- 30; 30-40. Эстафеты с бегом на кроткие дистанции. (до 30м у юн, до 20м дев). Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

5

Развитие скоростных способностей

учетный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат

М.: «5»-9,3 с;

«4» - 9,6 с;

«3»-9,8с; д.: «5»-9,5 с;

«4» - 9,8 с;

«3» -10,0 с.

текущий

6

Метание

Развитие скоростно- силовых способностей

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

7

Развитие скоростно-силовых способностей.

6

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

8

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

9

Прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

6

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

10

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

текущий

11

Прыжок в длину с разбега

учетный

Прыжок в длину на результат с 12--13 беговых шагов На результат

м: 400,380,360 см; д.: 370,340,320 см

12

Длительный бег

Развитие выносливости.

4

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

13

Спортивные игры Русская лапта

Знать правила игры «Русская лапта».

7

совершенствование

Совершенствование техники:

Передачи мяча в парах

Передачи мяча в тройках.

Бросок, ускорение, ловля мяча.

Уметь передачи и броски мяча.

текущий

14

совершенствование

Совершенствование техники:

Подачи и удары по мячу.

Ускорение и пробежки.

Уметь передачи и броски мяча.

текущий

15.

совершенствование

Совершенствование техники подачи и удары по мячу. Повторение ускорение и пробежки. Ловли мяча с лёта.

Уметь ловить мяч с лета

текущий

16

Учебная игра КУ

совершенствование

Уметь применять знания игры на практике

Соревнования по Русской лапте

текущий

17-

II четверть

Кроссовая подготовка
Длительный бег

Бег по пресеченной местности, преодоление горизонтальные и вертикальные препятствия.

совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и пере лазанием. Бег 1000 метров – на результат

Уметь демонстрировать физические кондиции

18

совершенствование

Бег  10 мин. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры.

Уметь бежать в

равномерном

19

Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности - вис на согнутых руках. Бег 1000 м на результат

Уметь преодолевать препятствия Корректировка техники бега на1000м

20

Развитие выносливость

совершенствования

Бег  12-15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 12-15 мин. Уметь преодолевать горизонтальные. и вертикальные препятствия

текущий

21

комплексный

Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спо Контроль двигательной подготовленности – наклон вперед из положения сидя. Способы закаливания организма, основные приемы самомассажа.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин. (дев.), 20 мин. (мал.) Знать основные приемы

текущий

22

Гладкий бег

Развитие выносливости

комплексный

ОРУ СУ беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки

Уметь демонстрировать физические кондиции

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Бег 1500 м (д), 2000 м (м). на результат

Уметь распределять силы на дистанции. .

текущий

23

Развитие выносливости

учетный

ОРУ. СУ. Бег 1500 м (д), 2000 м (м). ОРУ. Спец. беговые  упр. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости. Способы закаливания организма, основные приемы самомассажа.

Уметь: пробегать дис­танцию 1500 (2000) мет.:(ю)9,00, 9,30, 10,00 мин; (д.): 7,30, 8,00, 8,30 мин

текущий

24

Развитие выносливости

учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Бег 1500 м (д), 2000 м (м). на результат

Уметь распределять силы на дистанции. Знать основные приемы самомассажа.

текущий

25

Спортивные игры

Волейбол

(8 часов)

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

текущий

26

Прием и передача мяча.

комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

27

Прием мяча после подачи

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

28

Подача мяча.

комплексный

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

29

Нападающий удар (н/у.).

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

30

Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

31

Передача мяча в тройках после перемещения

комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Передача мяча в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; выполнять техниче­ские действия в игре

текущий

32

Игра по упрощенным правилам. Такти­ка свободного нападения

комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Такти­ка свободного нападения

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; выполнять техниче­ские действия в игре

текущий

33

III четверть

Гимнастика

(13часов)

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

13

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила само страховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

Фронтальный опрос

текущий

34

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове, длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полу шпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

35-36

Кувырок назад, стойка ноги врозь

комплексный

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и пово­рот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лаза­ние по канату в два приема. Развитие силовых спо­собностей

Уметь: выполнять ком­бинации из разученных элементов

текущий

37

Мост и поворот в упор на одном колене.

обучение

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в дви­жении. Лазание по канату в два-три приема. Разви­тие силовых способностей

Уметь: выполнять ком­бинации из разученных элементов

текущий

38

Лазание по канату в два-три приема.

совершенствование

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мя­чом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять ком­бинации из разученных элементов

текущий

39

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

40

Упражнения в висе.

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

41-2

Освоение и совершенствование опорных прыжков.

Прыжок способом «согнув ноги»

ОРУ, СУ. Специальные прыжковые упражнения. Опорный прыжок : через козла ноги врозь, прыжок согнув ноги, высота козла 110 см.) прыжок .

43

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

44

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

45

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

46

Спортивные игры. Баскетбол

(7часов)

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча от груди.

изучение нового мате­риала

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. . Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совер­шенствование физических способностей и их влия­ние на физическое развитие

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

47

Бросок двумя руками от головы с места.

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совер­шенствование физических способностей и их влия­ние на физическое развитие

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

текущий

48

Передача мяча одной рукой от плеча на месте

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

текущий

49-50

Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивле­нием

комплексный

 Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

текущий

51

Техника броска одной рукой от плеча с места. Игровые задания (2 х2, 3 хЗ, 4 х4

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х2, 3 хЗ, 4 х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

текущий

52

Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

комплексный

 Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3x1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; выполнять техни­ческие действия в игре

текущий

53

IV четверть
Легкая атлетика.

Длительныйбег (16часов)

Преодоление горизонтальных препятствий

3

Обучение

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

54-55

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

56

Гладкий бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

текущий

57-

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей Стартовый разгон

5

Обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

58

Низкий старт.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

59

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

60-61

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

текущий

62

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное про бегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

63-64

Метание

Прыжки в длину

Развитие скоростно-силовых качеств.

4

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

65

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

66

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

67

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

3

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

текущий

68

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

текущий