Кинезиология (гимнастика мозга)

Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.

900igr.net

Содружество полушарий

Мозг человека представляет

собой «содружество» функционально ассиметричных полушарий –

левого и правого,

каждое из которых –

не зеркальное отображение другого,

а необходимое дополнение

Левое полушарие

• Отвечает за логическое – аналитическое мышление
• Анализирует факты
• Обрабатывает информацию последовательно по этапам
• Обеспечивает процессы индуктивного мышления (вначале осуществляется процесс анализа, а затем синтеза)
• Обрабатывает вербальную информацию: отвечает за языковые способности: контролирует речь, а также способности к чтению и письму
• Запоминает стихотворные строки, факты, имена, даты и их написание
• Понимает только буквальный смысл слов того, что слышим или читаем
• Планирует будущее
• Контролирует движение правой половины тела
• Отвечает за музыкальное образование, понимание смысла музыкальных произведений. Различение ритма музыки
• Отвечает за математические способности, работу с числами, формулами, таблицами
• Отвечает за планирование

Правое полушарие

• Отвечает за образное мышление и пространственную ориентацию; позволяет ориентироваться на местности и составлять мозаичные картинки-головоломки
• Отвечает за интуицию и интуитивную оценку
• Может одновременно обрабатывать много разнообразной информации; способно рассматривать проблему в целом, не применяя анализа (параллельная обработка информации)
• Реализует процессы дедуктивного мышления
• Обрабатывает невербальную информацию
• Запоминает образы, Лица, картины, Позы, Голоса
• Способно понимать метафоры и результаты работы чужого воображения, чувство юмора. Воспринимает эмоциональную окраску речи, тембр голоса, интонацию
• Ориентируется в настоящем
• Контролирует движение левой половины тела
• Отвечает за музыкальные способности, различение мелодий, темпа и гармонии в музыке
• Отвечает за воображение, фантазии и мечты; художественное творчество и способности к изобразительному искусству
• Отвечает за эмоциональные реакции

Кинезиологические физминутки

• «Кулак –ребро –ладонь»

Три положения на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом –левой, затем двумя руками вместе по 8-10 раз.

Кинезиологические физминутки

• «Колечко»

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д.. Проба выполняется в прямом и в обратном порядке. Вначале каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Кинезиологические физминутки

• «Лезгинка»

Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторить 6-8 раз.

Кинезиологические физминутки

• «Змейка»

Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы рук.

Кинезиологические физминутки

• «Ухо – нос»

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот».

• «Зеркальное рисование»

Положите на стол чистый лист бумаги. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.

Кинезиологические физминутки

• «Горизонтальная восьмерка»

Упражнение усложняется по неделям.

1-2 недели. Упереться языком во рту в зубы, стараясь вытолкнуть наружу. Расслабить язык. Повторить 10 раз.

3-6 недели. Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставить вытянутыми указательный и средний. Нарисовать в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера.

7-8 недели. Одновременно с глазами следить за движениями пальцев выдвинутым языком.

Упражнение «Фонарик»

Упражнение: «Дом-ёжик-замок

Упражнение: «Гусь-курица-петух»

Упражнение: «Зайчик-колечко-цепочка»

Упражнение: «Ножницы-собака-лошадка»

Упражнение: «Зайчик-коза-вилка»

Упражнение: «Флажок-рыбка-лодочка»

Упражнение: «Сарай- дом с трубой-пароход»

Советы доктора Пономарёвой

• Не носите браслетов и цепочек из металлов
• Почаще контактируйте с водой
• Ходите в баню или принимайте горячие ванны
• Не думайте о плохом и грустном, старайтесь поменьше раздражаться и тревожиться
• Получив стресс, «выплесните» его через сильные положительные вибрации: пение, спортивную игру, бег, физическую работу

Ссылки:

• http://kineziology.ru/
• http://kineziology.jino.ru/
• http://narmed.ru/articles/kin_menu/
• http://www.kinesio.ru/index.html
• http://www.logoped-sfera.ru/2007/05/286
• http://festival.1september.ru/articles/312042/
• http://pedlib.ru/Books/3/0318/