Классный час "Вредные привычки"

Ход занятия.

I Организационный момент.

1)Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления.

- Ребята, у вас на партах лежат карточки.

- Что записано на карточках? (на карточках записаны буквы).

- Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.

- Какое слово у вас получилось? (слово «привычка»).

II Изложение нового материала.

1)Вступительная беседа.

- Что означает слово «привычка»? Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшими для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть привычка – это то, что мы делаем постоянно.

- А у вас есть привычки? Перечислите привычки, которые есть у вас, у ваших сверстников.

- Что значит, по-вашему, полезные привычки?

- Какие привычки мы относим к вредным?

- А к чему приводят вредные привычки? По мере употребления табака, алкоголя у человека сначала развивается привычка, а затем зависимость (болезнь). Человек, который имеет вредную привычку, затем попадает в зависимость, ему очень трудно отказаться от данной зависимости.

- Сегодня мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на ваше здоровье.

2) Работа с карточкой.

1. Прочитайте список привычек.

2. Выберите из списка полезные привычки и поставьте «+», а вредные «-», а если не знаете, какая это привычка поставьте «?».

спать с открытой форточкой

обманывать

умываться

чистить зубы

грызть ногти

сутулиться

класть вещи на место

выполнять домашнее задание

делать ежедневно зарядку

пропускать уроки

говорить правду

лечиться

читать лёжа

мыть за собой посуду

драться

конфликтовать

- Итак, какой вывод можем сделать? Привычки есть у каждого. Они разные - плохие или вредные, хорошие или полезные. Одни привычки со временем проходят, другие появляются, третьи – остаются с человеком на всю жизнь. Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, одни привыкли ложиться рано спать, а кто-то, наоборот, ложится поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то – нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

3) Физминутка. Упражнения «Отдых позвоночника».

- Повороты туловищем, сидя на стуле (6-8 раз).

- Стоя, потянуться вверх на носках, подняв руки ввер х, затем опуститься

на стопы, руки опустить (5-7 раз).

Привычки бывают полезными и вредными.

- А могут ли привычки оказать влияние на здоровье человека? Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными (чистить зубы, делать зарядку, питаться в одно и то же время). Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными. Иногда человек совсем не задумывается над тем, читать лежа – это вредная привычка, которая наносит серьезный вред здоровью. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков. Под воздействием табакокурения, алкоголя и наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок), головной мозг, снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей, они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них, очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам, и в результате погибает.

- От чего же зависит здоровье человека? От того на сколько здоровы родители, от чистого воздуха, от природы, воды, от образа жизни, который ведет человек.

- Что входит в понятие здорового образа жизни.

1. Отказ от вредных привычек.

2. Активный двигательный режим.

3. Рациональное питание.

4. Закаливание организма.

5. Личная гигиена.

6. Положительные эмоции.

- Как вы думаете, с кем приятнее вам будет общаться: с человеком, который имеет вредные или полезные привычки?

- Как вы думаете, какие поступки и привычки делают нас здоровыми, успешными, приятными в общении?

- Как следует поступать, чтобы не приобретать вредных привычек?

- Что вы можете посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредных привычек?

Выводы:

1. Существуют разные привычки: полезные и вредные.

2. Хорошие привычки можно в себе развивать.

3. Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.

4. Не иметь вредной привычки помогает сила воли.

1. Эти вредные привычки делают человека нездоровым и непривлекательным.

2. Эти привычки стоят немалых денег.

3. Эти привычки могут привести даже к нарушению закона.

4. Они подрывают доверие к человеку со стороны окружающих людей.

5. Они могут просто погубить человека.

О каких привычках идет речь?

Как вы думаете, о какой вредной привычке идет речь в стихотворении Р. Гамзатова

«Чтоб стала человеком обезьяна

Потребовалась вечность, а не век,

Зато в одно мгновенье, как ни странно,

Стать обезьяной может человек» (алкоголизм)

Если обратиться к русскому фольклору, то мы сможем понять, что пьянство на Руси не поощрялось, а нещадно высмеивалось в пословицах и поговорках.

Я предлагаю вам поиграть в игру «Буриме». Вам предлагается готовая рифма, из которой должно вырасти стихотворение. (СЛАЙД 4)

_____________________ годы

_____________________ пьёшь

_____________________ невзгоды

_____________________ пропадёшь

Ребята, а какой вывод об алкоголизме можно сделать?

Как вы думаете, что сегодня наиболее сильно вредит здоровью школьника? По наблюдениям – это курение. Как курение влияет на здоровье? Объясните, пожалуйста. (ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ)

• Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирают свыше 700тыс. человек.

• Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

• Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

• По статистике, курящие люди сокращают себе жизнь на 7-8 лет.

- Так как большинство людей умирает от рака легких, я предлагаю вам провести простой эксперимент: рассмотрите два листка бумаги – это здоровые легкие. Что же произойдет с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и сомните его. Расправьте этот лист и сравните его с другим листом. У курильщика легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У человека, который не курит, - здоровые легкие – примерно такие, как лист не помятой бумаги.

Ребята, послушайте и скажите, о какой вредной привычке мы еще сегодня поговорим.

… Ты перестаешь существовать с того момента, как впустил в себя это страшное вещество. Его создала природа, но придумал человек. Оно обещает дивную сказку, но вводит в ужасающую действительность, имя ему… НАРКОТИК.

Каковы последствия употребления наркотиков? (ОТВЕТЫ УЧАЩИХСЯ) -Итак, человек, который употребляет наркотики, теряет все. Падает в пропасть. Попробуем вместе с вами составить картину падения при употреблении наркотиков. Поиграем в слова – антонимы (Учитель называет слова, а ученики называют антонимы).

Мудрость --- Глупость

Свобода --- Зависимость

Удовольствие --- Страдание

Взлёт --- Падение

Здоровье --- Болезнь

Счастье --- Горе

Радость --- Отчаяние

Богатство --- Нищета

Жизнь --- Смерть

Но почему же человек, зная последствия употребления наркотиков, все равно их употребляет? Одна из причин – слабая воля. Не умеют сказать «НЕТ».

Сейчас я предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя сложных ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры сверстников.

Игра «Скажи - НЕТ»

На подносе разложены карточки с вариантами предложений. Учащийся берет одну, определив к кому будет адресовано данное предложение, и громко читает. А второй учащийся должен ответить на данное предложение.

Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? А почему? (ОТВЕТЫ УЧАЩИХСЯ)

Нездоровый образ жизни – это алкоголизм, курение, наркомания, которые приводят к болезням, несчастьям и бесславной гибели. Каждый человек добровольно выбирает для себя здоровый или нездоровый образ жизни, то есть сам выбирает «ЖИТЬ ИЛИ НЕ ЖИТЬ». Так что же мы выбираем? (ОТВЕТЫ УЧАЩИХСЯ).

ИГРОМАНИЯ

Игромания - это вредная привычка начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых. Даже благоразумные старушки становятся игроманками и заканчивают свою жизнь в голоде и нищете.

Защита от угрозы.

Как нам защитить себя от названных пороков, которые вредят здоровью?

Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно выполнять три правила:

• Не скучать, найти себе занятие по душе;

• Узнавать мир и интересных людей;

• Ни в коем случае не пробовать спиртное и наркотики.

Ну, а если вы все же попали в плен какой-то вредной привычке, старайтесь избавиться от нее изо всех сил. И если вам это удастся, вы - настоящий герой. Как сказал древний китайский мудрец Лао-То: «Тот, кто может победить другого, - силен, тот, кто побеждает самого себя, - воистину могуществен».

Мотивы.

Какие мотивы помогут нам перейти на светлую сторону? А что на темной стороне, там, где царство вредных привычек? (Ответы)

Полезные привычки

Не забываем, что вредным привычкам мы должны сказать НЕТ, а следовать нужно полезным привычкам!!! Какие бывают полезные привычки? (ответы)

Подведение итогов занятия.