Конспект урока гимнастика

Содержание урока

Дозировка

      Организационно- методические    

указания

Подготовительная часть:

ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ на занятиях гимнастикой

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы:

-ходьба на носках, руки в сторону

-ходьба на пятках, руки за голову

-перекаты с пятки на носок

-ходьба на внешней и внутренней стороне стопы.

Разновидности бега:

-обычный бег

-змейкой

-приставным шагом

-спиной вперед

Основная часть

Развитие двигательных качеств в акробатике.

-Назвать двигательные качества: сила, быстрота, ловкость, гибкость, выносливость.                                              

Выполнение акробатической связки из элементов.                                   Мальчики: Упор стоя, длинный кувырок вперёд; упор присев, кувырок назад; упор стоя, поворот на 180 градусов в прыжке; кувырок вперед, упор сидя; стойка на голове и руках, ноги согнуты; перекат вперед, встать, рука вверх.           Девочки:                                       Равновесие на одной ноге «Ласточка», кувырок вперед; упор присев, «Мостик»; упор присев, кувырок назад в «полушпагат»; упор присев; стойка на лапатках; прыжок вверх - прогнувшись руки в стороны.

Заключительная часть

- Построение в одну шеренгу.

- Упражнение на внимание.

- Подведение итогов урока.

- Организованный выход из зала.

15

25

5

Проверить наличие спортивной формы, проинструктировать по правилам техники безопасности на занятиях гимнастикой

Повороты.

Правильность выполнения и четкость,

Спина прямая, лопатки развернуты в сторону, выше на носки, смотреть вперед.

Бег на передней части стопы.

Смотреть через левое плечо, руки работают вдоль туловища.

 Следить за правильностью выполнения упражнения, обратить внимание на страховку.

Домашнее задание – повторить акробатический комплекс.