Просмотр содержимого документа
«Конспект урока: Волейбол. «Игра в нападение в зоне 3».»
План-конспект урока по физической культуре
Класс: 9
Раздел: Спортивные игры. Волейбол.
Тема урока: ТБ «Игра в нападение в зоне 3»
Цель: совершенствование техники нападающего удара.
Воспитательная – воспитать групповые действия и взаимопомощь.
Образовательная – освоить прямой нападающий удар через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча.
Оздоровительная – укреплять мышцы ног и вестибулярный аппарат.
Планируемые результаты:
Личностные
1. Формировать самооценку и личностное самоопределение к видам деятельности.
2. Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.
3. Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.
Предметные
1.Формировать умение общаться со сверстниками в соревновательной деятельности.
2. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме.
Метапредметные
1. Совершенствовать технику нападающего удара, передачи мяча сверху, приему мяча снизу; технику нижней прямой подачи.
2. Закреплять понятие физических качеств: ловкость, быстрота, выносливость.
3. Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
Тип урока: комбинированный
Инвентарь: ноутбук, проектор, волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Дата проведения:
Место проведения: Спортивный зал
Ход урока
| № п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
| Подготовительная часть – 12-15 мин |
| 1 | Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение цели урока. Проверка самочувствия. Правила техники безопасности во время урока.
| 1,5 мин | «Класс в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» |
| 2 | Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх б) на пятках, раки в стороны в) ходьба в полуприседе, руки на пояс г)ходьба в полном приседе, руки на колени | 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга |
«Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!» «Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!» «Таз вперед! Спина прямая! Взгляд вперед!» «Выполнять перекат с пятки на носок, колени не отводить в стороны!» |
| 3 | Бег Специально-беговые упражнения: а) наклоны на каждый шаг б) выпады на каждый шаг в) подскоки на правой и левой ноге с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад г) бег правым и левым боком скрестным шагом д) бег правым и левым боком приставным шагом в средней стойке е) челночный бег из различных и.п.
| 3 мин | Спокойный темп Носок оттянут, вперёд не наклоняться. Передвигаться на передней части стопы. Спина прямая. Спина прямая смотрим прямо Прыгаем равномерно
Бежим процентов на 60-80. Не тормозим об стену. |
| 4 | Выпрыгивание у сетки (блок) | 2-3 мин | «Прыжок через шаг!» |
| 5 | Восстановление дыхания | 1 мин | «Вдох-руки через стороны вверх, выдох- вниз» |
| 6 | Комплекс общеразвивающих упражнений на месте: а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс: наклоны головы 1 –влево; 2 – вправо; 3 – вперед; 4 – назад. б) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху: вращение руками 1- 2 –вращение руками вперёд; 3- 4 – вращение руками назад. в) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс: наклоны туловищем 1- наклоны туловища вперед; 2- наклоны туловища назад; 3- наклоны туловища влево; 4- наклоны туловища вправо. г) И.п. – сед на левую ногу правую в сторону: руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую 1- перекат влево; 2- перекат вправо. д) И.п. - ноги вместе, руки на пояс: прыжки 1- прыжки на левой ноге; 2- прыжки на правой ноге; 3- прыжки на двух ногах.
|
| Упражнения выполнять чётко, равномерно.
Спина прямая, голову держать ровно, по сторонам не смотреть.
Движения плавные, с наибольшей амплитудой.
Движения плавные с наибольшей амплитудой.
Прыгать высоко, приземляться на носочки. Постепенно увеличивать темп. |
| Основная часть – 25 мин |
| 1 | Показ видеоролика. Прямой нападающий удар 1.Техника нападающего удара в волейболе. - Теоретическое объяснение техники нападающего удара в волейболе. - Практический показ техники нападающего удара несколькими уч-ся, посещающими секцию по волейболу. 2. Разучивание технических приемов -Разбег 2-3 шага, толчок двумя ногами и движение прямых рук вперед-вверх -Прыжок состоит из толчка и вылета вверх и активного движения рук -Удар по мячу (при ударе по мячу правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вперед-вверх, удар осуществляется последовательным сокращением мышц живота, груди, руки) -Приземление | 6 мин | Через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча. Учитель обращает на правильность выполнения упражнений 1.В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх. 2.Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечие, а затем кисть.
|
| 2 | Прямой нападающий удар Игра в нападение в зоне»3» | 4 мин | Через сетку из зоны 2,4 номера |
| 3 | Игра в волейбол | 15 мин | С групповыми действиями в нападении и защите |
| Заключительная часть – 3-5 мин |
| 1 | Построение. | 30 сек | «В одну шеренгу становись!» |
| 2 | Подведение итогов. Выставление оценок Домашнее задание |
2 мин 2 мин 30 сек | «Какая была тема урока?» «Что понравилось, что не понравилось?» Отметить внимательных учеников. Комплекс упражнений. |
247
147 554 
