Конспект открытого урока по волейболу с использованием ИКТ.

Часть

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная

28 мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач занятия.

2 мин.

Инструктаж по технике безопасности. Обратить внимание на внешний вид. Совершенствовать технику элементов в/б, развивать физические качества.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.

2.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперед

5 мин.

Обратить внимание на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания.

Во время бега приставными шагами выполнять имитацию приема мяча сверху, снизу и «блокирование».

3.Бег «елочкой» (см.рисунок)

а) бег спиной вперед к лицевой линии, бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии, бег спиной вперед к лицевой, ускорение к средней линии, вдоль сетки; выпрыгивания, как при блоке.

б) Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста(см. рисунок).

6 мин.

5 раз

5 раз

При беге соблюдать дистанцию.

Обратить внимание на технику перемещений.

4. Выполнение упражнений на растягивание:

а) и.п. – основная стойка, вращение рук вперед и назад;

б) вращение туловища влево, вправо;

в) и.п. – стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу;

3 мин.

10 раз

10 раз

10 раз

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой

5. Прыжковые упражнения:

а) прыжком запрыгнуть на скамейку, спрыгнуть – ноги врозь и т.д.;

б) запрыгнуть на скамейку с поворотом на 180%, спрыгнуть на пол с поворотом на 180%,

в) прыжком двух ног перепрыгнуть скамейку, стоя слева – направо и наоборот;

г)прыжком двух ног – запрыгнуть на скамейку с поворотом на 180% ноги вместе, следующим прыжком – спрыгнуть со скамейки с поворотом на 180% - ноги врозь

5 мин.

Прыжки выполняются через 3 скамейки, поставленные вдоль, одна к другой, с продвижением вперед и соблюдением дистанции

6. Вис на гимнастической стенке

1 мин.

Для снятия напряжения – последствия нагрузки на позвоночник

7. Блокирование в парах на сниженной сетке

2мин.

Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу; во время выпрыгивания поднять кисти рук как можно выше над сеткой, соблюдая интервал между парами 1 – 1,5 м

8. Метание мяча через сетку в прыжке

4 мин.

20 -25 раз

Первый игрок в 3 м от сетки, выполнив разбег, выпрыгивает для метания малого теннисного мяча через сетку в трехметровую зону партнера, который ловит мяч, отскочивший от пола, выполняя то же самое, что и первый игрок

II

Основная

1. Передача мяча в парах:

5 мин.

расстояние 6 -7 м друг от друга;

а) передача мяча сверху и снизу

б) прием и передача мяча сверху в прыжке;

в) передача мяча сверху, прием, передача над головой, а затем партнеру

Пас точно на партнёра.

2.Передача мяча в тройках

5 мин.

Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.

3.Передача мяча в группе – 5 учащихся

5 мин.

Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.

4.Обучение техники нападающего удар :

Компьютерная презентация «Техника нападающего удара в волейболе».

Краткий обзор содержания темы.

2 мин.

Слайд 1

Нападающий удар:

-назначение нападающего удара: Самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки

Техника выполнения разбег-напрыгивания

Упражнения для отработки шагов во время нападающего

удара:

- объяснение и показ

Разбег-напрыгивание включает в себя 2 шага: первый короткий – медленный (выбор направления), второй более длинный и быстрый (ускорение)

2 мин.

Слайд 2

Техника выполнения удара

Упражнения для отработки удара по мячу: прыжок, удар по мячу, приземление:

- объяснение и показ

Напрыгивание:

- стопорящее приземление на пятки

-взрывной перекат с пяток на носки ступней с целью выполнения прыжка вверх (перевод горизонтального импульса в вертикальный импульс прыжка)

Удар по мячу:

- локоть бьющей руки максимально поднимается вверх

-удар осуществляется ладонью,

- при этом предварительно отведенная назад кисть хлёстко накрывает мяч, направляя его в пол под некоторым над сеткой

-при завершении удара мяч «заколачивается» под себя

2 мин.

Слайд 3

Слайд 4

Техника выполнения приземления

Упражнения для отработки удара по мячу: приземление:

- объяснение и показ

Приземление после удара:

- приземление на носки полусогнутых ног

-сохранять равновесие

Обзор возможных ошибок при выполнении удара:

-разбег - думаю куда бить мячом, выполняю быстро

- прыжок – выпрыгиваю вверх-вперед с выносом обеих рук из-за спины

-удар по мячу – поднимаю локоть, хлестко накрываю мяч кистью

- приземление – на носки ног, держу равновесие

2 мин.

Слайд 5

Слайд 6

Разучивание технических приемов:

-Разбег 2-3 шага, толчок двумя ногами и движение прямых рук вперед-вверх

-Прыжок состоит из толчка и вылета вверх и активного движения рук

-В парах: бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

- Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

- Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

-Нападающий удар после передачи партнера: один из команды у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают свой мяч и передают его следующему, сами становится в конец колонны.

15 мин.

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

Упражнение выполняется от линии нападения в сетке.

В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх.

Упражнение выполняется на расстоянии 1 м от сетки

Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью.

Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечье, а затем кисть.

Кисть напряжена, рука прямая. Кисть накладывается на мяч сзади-сверху. При освоении техники уделять внимание не силе удара, а точности и согласованности.

После удара мягко приземлиться на согнутые ноги

Мяч после удара должен быть в поле, не уходить в аут.

6.Учебная игра в волейбол

20 мин.

Задание – играть в 3 касания. Следить за правильностью выполнения задач.

III

Заключительная

2 мин.

Построение, подведение итогов урока. Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.

Домашнее задание.

Организованный выход из спортзала.

Анализ наиболее часто встречающихся ошибок.

Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).