Конспект урока по физической культуре для 11 класса. Тема: "Лёгкая атлетика. Эстафетный бег: передача эстафетной палочки"

№ п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 7 мин.)

1.

Построение, рапорт дежурного, приветствие.

1 мин.

6 сек.

В одну шеренгу.

Подсчёт ЧСС.

2.

Сообщить задачи урока и правила Т/Б.

30 сек.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

3.

Строевые упражнения: выполнить команду «На 1-2-3 расчитайсь!».

30 сек.

Чёткость выполнения движений.

4.

Ходьба:

- на передней части стопы, руки вверх;

- на пятках, руки за головой;

- на внешней части стопы, руки за спиной;

- в приседе, руки на колени.

1 мин.

Руки прямые, ладони внутрь

Локти отведены назад

Спина прямая

Присед полный

5.

Бег:

- обычный;

- с изменением направления бега на противоположное по установленному сигналу.

2 мин.

6 сек.

Темп средний.

Соблюдать дистанцию

Один свисток - бег прямо, два свистка - изменение направления бега на противоположное.

Подсчёт ЧСС.

6.

Комплекс ОРУ № 1.

2 мин.

6 сек.

Темп размеренный.

Подсчёт ЧСС.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ( 35 мин.)

1.

Ознакомить учащихся с техникой эстафетного бега: способы передачи эстафетной палочки.

2 мин.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

2.

Специальная физическая подготовка.

• Ускорение на дистанции 5 м. и 9 м.;

• Бег с захлёстом голени;

• Бег с высоким подниманием бедра;

• Прыжковый бег

6 мин.

1 подход

1×8 м.

1×8 м.

1×8 м.

Поточный метод организации деятельности учащихся.

После выполнения назад возвращаться через стороны.

3.

Повторить технику эстафетного бега: передача эстафетной палочки.

10 мин.

Групповой метод организации деятельности учащихся.

Следить за техникой выполнения. Исправлять ошибки учащихся:

• Бежит с вытянутой рукой (держащей эстафетную палочку).

• При передаче (по команде «Хоп!») передающий протягивает палочку одновременно с командой.

• Принимающий раньше времени начинает разбегаться для достижения максимальной скорости.

• Принимающий не фиксирует отведенную назад руку для приема эстафетной палочки.

Учащиеся, отнесённые к специальной медицинской группе не принимают участие.

4.

Подтягивание в висе лёжа – контрольный норматив.

10 мин.

Поточный метод организации деятельности учащихся.

Учащиеся, отнесённые к специальной медицинской группе отвечают теоретически.

5.

Развитие ловкости в подвижной игре «Охотники и утки».

8 мин.

Игровой метод организации деятельности учащихся.

Учащиеся, отнесённые к специальной медицинской группе не принимают участие.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 3 мин.)

1.

Построение в одну шеренгу.

30 сек.

2.

Восстанавливающие упражнения.

1 мин.

6 сек.

В колонне по одному.

Подсчёт ЧСС.

3.

Подведение итогов урока. Объявление оценок.

1 мин.

Фронтальный метод организации деятельности учащихся.

4.

Организованный переход в раздевалки.

30 сек.

В колонне по одному.