Конструктивные способы выражений эмоций

КОНСТРУКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЖЕНИЯ ЭМОЦИЙ. ОСНОВЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

ИЛИ

КАК НЕ ЛОПНУТЬ ОТ ЗЛОСТИ

Добрый день, дорогие друзья!

Для начала давайте попробуем поиграть-

определить

эмоцию

на картинке .

Давайте зафиксируем в памяти вот эту эмоцию. Посмотрите внимательно, что происходит с человеком на физическом уровне?

Бедный шарик

А сейчас я предлагаю провести следующий эксперимент.

Бедный шарик

Что можно сделать, чтобы шарик не лопнул?

- сразу развязать шарик и все выпустить

- понемногу отпускать воздух из шарика

А еще мы можем выразить злость словами

Работа с карточками

Упражнение «Свеча на торте»

Упражнение «Клейкие руки»

Упражнение «Мешочек злости»

Сказка про девочку Зину. (окончание)

Сказка про девочку Зину. (окончание)

Как же стоит выражать злость

и как управлять ею?

- рассказывайте друг другу о том, что вас злит;

- не прячьте свою злость, поделитесь своими чувствами;

Научитесь управлять злостью

конструктивными способами

Саморегуляция

СПАСИБО за ВНИМАНИЕ!

Разные люди- разные эмоции

Сказка про девочку Зину. ( начало)