Консультация для родителей. «Как научить ребенка следить за своей осанкой» Подготовил: Агапов С.А. инструктор по физической культуре

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад компенсирующего вида № 37

города Кузнецк Пензенская область

Консультация для родителей.

«Как научить ребенка следить за своей осанкой»

Подготовил:

Агапов С.А.

инструктор по физической культуре

МБДОУ ДС № 37

г. Кузнецк

2024 год.

Правильная осанка и, как следствие, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма человека в целом.

Поэтому, каждый родитель, должен задаться целью, научить своего ребенка с самого раннего детства правильной осанке, так как здоровый позвоночник станет залогом долгой и счастливой жизни нового человека.

Чтобы ваш ребенок в будущем не испытывал проблем, необходимо научить его заботиться о своей спине. Сделать это несложно, если следующие правила станут постоянными спутниками вашей жизни. Это самая традиционная профилактика, но ей нужно заниматься постоянно.

Залогом здорового позвоночника станет постоянная физическая нагрузка. Это ежедневная гимнастика и умеренные физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины. Мышцы поддерживают позвонки и позвоночные диски, поэтому именно они играют ведущую роль при укреплении позвоночника

Сделайте дома «Стену осанки» и периодически в игровой форме побуждайте ребенка проверять на ней свою осанку. Помимо этого напоминайте о соблюдении правильного положения спины при разных положениях тела. Нормальной осанкой считается прямое положение спины и головы, симметричное положение лопаток, плеч, ягодиц, одинаковая длина всех конечностей.

Ребенка трудно заставить постоянно контролировать себя и держать осанку, поэтому используйте игры, в которых заданием является соблюдение правильного положения спины.

Сон вашего ребенка должен быть качественным и здоровым, а кровать должна способствовать формированию правильной осанки. Неправильное сутулое положение тела во время сна может отрицательно сказаться на здоровье позвоночника малыша, поэтому выбирайте жесткий матрац из натуральных материалов.

Дополнительной лишней нагрузкой на внутренние органы и позвоночник является лишний вес. Поэтому если у вас имеются сомнения в весе вашего ребенка, обратитесь к педиатру.

Побольше гуляйте вместе на свежем воздухе! Движение и свежий воздух творят чудеса!

10 советов от инструктора по физкультуре

1. Поддерживайте интерес ребенка к занятиям физической культурой.

1. Всемерно поддерживайте в своем ребенке высокую самооценку — поощряйте любое его достижение.

1. Наблюдайте за поведением и состоянием своего ребенка во время занятий физическими упражнениями.

1. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если ребенок не желает заниматься.

1. Не ругайте своего ребенка за временные неудачи.

2. Определите     индивидуальные приоритеты ребенка в выборе физических упражнений.

1. Не меняйте слишком часто набор физических упражнений.

1. Требуйте, чтобы ребенок, соблюдая культуру выполнения физических упражнений, не допускал расхлябанности, небрежности, исполнения спустя рукава, все делал «взаправду».

1. Не перегружайте ребенка, учитывайте его возраст, настроение, желание.

1. Помните три незыблемых закона, которые должны сопровождать вас в воспитании ребенка: понимание, любовь и терпение!

Здоровья вам и вашему малышу!

Методическое обеспечение:

1. https://mdou100.edu.yar.ru/v_pomoshch_roditelyam/instruktor_po_fizicheskoy_kulture/konsultatsii_dlya_roditeley.html