Мастер - класс " Современная хореография"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования дом детского творчества муниципального образования Ейский район

Мастер класс: «Современная хореография»

Ф.И.О. педагога: Абраменко Светлана Фёдоровна

2016 год

Отделение дополнительного образования

МБОУ СОШ № 9

Населенный пункт: с.Кухаривка

Мастер – класс по направлению «Современная хореография». Модерн-джаз танец для педагогов-хореографов

Цель: формирование музыкальной культуры как важной части духовной культуры; познакомить с жанром танца.

Задачи:

Образовательные: расширить представление о музыкальном жанре – танец.

Развивающие: развивать музыкально-двигательные, ритмические и вокально-хоровые навыки, коммуникативные умения, интерес к музыке.

Воспитательные: воспитывать интерес и любовь к музыкальному искусству.

Тип урока: изучение нового материала.

Оборудование: детские шумовые инструменты, мультимедиа, презентация

с первоначальным закреплением.

                   Этот урок педагоги могут использовать в своих коллективах в группах детей в возрасте от 14 лет.

         Актуальностью данного мастер класса состоит в том, что многие коллективы используют современную хореографию в своих постаноках, не зная базовой техники данного направления, что негативно сказывается на их постановочную деятельность.

В данном уроке мы проучим подготовительный и базовый уровень модерн-джаз танца.

Цель мастер класса: научить педагогов базовой техники и возможность применить ее в своих постановках.

Задачи:

- разучить терминологию и комплексы упражнений подготовительного и базового уровня;

- развить технику исполнения модерн-джаз танца;

- воспитать культуру исполнения в своих постановках.

ПОСТРОЕНИЕ УРОКА 

При подготовке урока необходимо разделить материал  на разделы и определить для каждого из них время. Нет необходимости каждый раз обязательно использовать все разделы урока, возможна более детальная проработка двух, трех разделов.

Примерное распределение времени при полуторачасовом занятии:

     1 этап. Разогрев — 5–7 мин.

     2 этап. Изоляция — 10 мин.

     3 этап. Партер – 10 мин

     4 этап. Адажио и grand battement— 20 мин.

     5 этап. Кросс — 20 мин.

     6 этап. Комбинация  — 20 мин.

В конце  урока необходимо иметь несколько минут для восстановления дыхания и несколько упражнений на расслабление.  Занятия модерн-джаз танцем рационально разделить на три этапа: подготовительный, базовый и продвинутый. Уровень занятия зависит от возможностей учащихся. Данный мастер класс рассчитан на изучение подготовительного и базового уровня.

В данном уроке используется музыкальный материал:

Sven Van Hees - Tabla Rasa, Moby – Flower, Beanfield – Abstractions, Peter Gabriel-So - Mercy Street, Sam Project – Why, Gabin - Doo Uap, Doo Uap, Doo Uap (feat. Stefano di Battista), Garsaaidi - Frank Zaffa (lascelles mix).

1 этап.

Упражнение 1. 

И.П.    —    2 парал. поз. ног, лицом к станку.

1–2 — Demi plie, одновременно положение high release.

3–4 — Вытянуть колени, принять положение flat back.

5–6 — Body roll («волна»), начиная из grand plie и заканчивая на полупальцах.

7–8 — И.П.

Упражнение 2. 

И.П.    —    Cпиной к станку, 2-парал, поз. ног.

1     — Demi plie.

2     — Plie-releve.

3     — Повернуть стопы и колени вправо (рис. 1).

4     — Опустить стопы на пол.

5     — Полупальцы.                                                                             

6     — Повернуть стопы и колени en face.

7     — Опустить стопы на пол.

8     — Вытянуть колени.

1–8 — Повторить упражнение с поворотом влево.

1–8 — Повторить вправо и влево исполняя движение в 2 раза быстрее.

Упражнение 3. 

И.П.    —    Лицом к станку 2 парал. поз. ног.

1     — Наклон торса вперед в положение flat back.

2–3 — 2 pulse торсом, углубляя flat back.

4     — И.П.

5     — Thrust пелвисом вперед, касаясь палки, поясница прогибается.

6     — И.П.

7–8 — Повторить 5–6.

Упражнение 4.

И.П.    —    Лицом к станку, 2-парал. поз. ног, полупальцы.

1–4 — Demi plie, одновременно отклоняя торс диагонально назад, сохраняя прямое положение (голова, плечи, пелвис и колени на одной оси).

5     — Thrust пелвисом вперед вверх, одновременно прогиб в пояснице, голова запрокидывается назад.

7–8 — Подняться в И.П.

1–8 — Повторить, держась за станок правой рукой, Л.Р. в III поз.

1–8 — Так же с П.Р.

Упражнение 5.

И.П.    —    П.Р. на станке, Л.Р. в III поз., 2 парал. поз. ног.

1     — Drop   торса вперед-вниз.

2     — Поднять торс в положение flat back.

3–6 — Круговое движение торса, торс следует за П.Р. и перегибается вправо, назад, влево.

7–8 — И.П.

Повторить, держась за станок Л.Р.

Упражнение 6.

И.П.    —    1 парал. поз. ног, лицом к станку.

1–4 — П.Н., скользя всей стопой по полу, отводится на максимальное расстояние назад в широкую 4 парал. поз., торс наклоняется вперед в положение flat back (рис. 2).

5–8 — Согнуть колено Л.Н., П.Н. сзади вытянута («растяжка») одновременноarch торса (рис.3).                                                           

1–4 — Принять положение 1–4.

 рис.2 

 рис.4 

5–8 — И.П.

1–16   —    Повторить с Л.Н.

1–8 — Повторить 1–8 с П.Н.

1     — П.Н. согнуть в колене и опустить колено на пол.  

2–3 — Повернуть пелвис и торс вправо-наружу, П.Р. открыть во II поз.(рис.4).

4— Опустить пелвис на пол, стопа Л.Н. перед коленом П.Н.                 

5–8 — Зафиксировать положение.

1–8 — Повторить подъем в обратном порядке.

1–16 — Повторить с поворотом влево с Л.Н.                                    

Упражнение 7.

И.П.—Спиной к станку, 2 поз. ног, полупальцы.

1–4   —     Оттянуться от станка вперед, прогиб в пояснице (рис. 5).­

5–8 — И.П.

1–4 — Повторить движение, но в точке максимального перегиба согнуть колени и опустить на пол.                        

5–8 — Вернуться в И.П.

2 этап.Упражнения на середине зала

Упражнение 8.

И.П. — 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1–8 — Roll down.

1–4 — Demi plie, руки касаются пола.

5–8 — Вытянуть колени.

1–4 — Поднять торс в положение flat back, руки в III поз.

5–8 — И.П., руки в III поз.

1–2 — Полупальцы.

3–4 — Положение high release, руки раскрываются в V- пол. вверху.

5–6 — Опуститься на всю стопу, руки через стороны вниз в И.П.

7–8 — Повернуть стопы во 2 аут-поз.

1–32   —    Повторить по 2 аут-поз.

Упражнение 9.

И.П.    —    2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1–2 — Круг головой вправо.

3–8 — Roll down.

1–2 — Demi plie, руки касаются пола.

3–4 — Вытянуть колени.

5–8 — Повторить 1–4.

1–4 — Roll up, руки поднять в III поз.

5–6 — Полупальцы, положение high release, руки в V-пол. вверху.

7–8 — И.П.

1–16   —    Повторить, начиная круг головой влево.

1–32   —    Повторить упражнение вправо и влево по 1 аут-поз. ног.

Упражнение 10.

И.П.    —    2 парал.  поз. ног,  руки в III поз.,  локти   вытянуты.

1–4 — Flat back вправо.

5–8 — Twist торса и перевод во flat back диагонально вперед вправо.

1–4 — Drop  торса, руками обхватить щиколотку П.Н.

5–8 — Не поднимая торс, перевести его в центр, руки касаются пола.

1–4 — Перевести к Л.Н. и взяться руками за щиколотку Л.Н.

5–8 — Поднять торс в положение flat back диагонально вперед-влево.

1–4 — Twist торса и перевод во flat back (аналогично 1–4).­

5–6 — И.П.

7–8 — Пауза.

Повторить упражнение, исполняя каждое положение на 2 счета.

Повторить упражнение, исполняя каждое положение на 1 счет.

Упражнение 11.

И.П.    —   2 парал. поз. ног, руки в III поз.

1–4 — Demi plie, одновременно положение high release, руки раскрываются в V-пол. вверху (рис. 6).

5–6 — Grand plie, перевести руки во II поз.

7–8 — Сontraction в центр, руки поворачиваются ладонями вниз.

1–4 — Углубить plie, наклон торса вперед-вниз, руки продолжают движение вниз и касаются пола.

5–6 — Вытянуть колени.                                                                      

7–8 — Roll up и И.П.

 рис.6

Упражнение 12.

И.П.    —    2 парал. поз. ног, руки во II поз.

1–2 — Flat back вперед-вправо (диагональ) под углом 120о.

3–4 — Расслабляя торс, полукругом перевести его в диагональ влево, во время полукруга demi plie.

5–6 — Повторить полукруг торсом вправо в диагональ.

7     — Twist торса и разворот в положение flat back,  руки в III поз.

8     — И.П.

1–4 — Body roll вперед (начинается с наклона головы вперед, одновременноdemi plie).

5–6 — Подъем снизу начать с подъема головы, продолжить подъем торса до положения flat back

7     — Low back

8     — И.П.

1–16   —    Повторить комбинацию, начиная влево.

3 этап. Партер

Упражнение 13.

И.П.    —    Frog-position, спина округлена, шея расслаблена, подбородок лежит на груди, локти на коленях.

1–2 — Вдох, выпрямить спину в вертикальное положение, голова выпрямляется последней.

3–4 — Спираль торса, П.плечо назад, Л.плечо вперед, подбородок параллелен П.плечу (рис.7).

5–6 — Вернуться в положение 1–2.

7–8 — Выдох, И.П.

1–8 — Повторить влево.                                                               

Повторить вправо и влево, но в момент вдоха и выпрямления спины оторвать пятки от пола (стопа касается пола кончиками пальцев), в момент выдоха и расслабления опустить пятки на пол.

Упражнение 14.

И.П.    —    Frog-position, руки по II поз.

1–4 — Battement developpe П.Н. вперед (нога выворотно).

5     — Flex стопы.

6     — Point.

7–8 — Закрыть ногу в И.П.

1–8 — Повторить с Л.Н.

1–4 — Battement developpe П.Н. вперед.

5     — Flex стопы.

6–8 — Demi rond в сторону.

1     — Point.                                                                                   

2     — Опустить ногу на пол.

3–4 — Сохраняя flat back, наклонить торс вперед (рис. 8).     

5–6 — Вернуть торс в И.П.

7–8 — Закрыть ногу в И.П.

1–16   —    Повторить с Л.Н.

При всех движениях ноги торс остается в строго вертикальном положении.

Упражнение 15.

И.П.    —    Первая поз. ног, руки в I поз.

1     — Отвести П. бедро назад, нога следует за бедром и отводится­ назад. П.плечо отводится назад, в торсе — спираль(рис.9).  

2–3 — Зафиксировать положение.                                                            

4     — И.П.

5–8 — Повторить влево спираль.

Во время движения необходимо следить за тем, чтобы движение начиналось в тазобедренном суставе и затем в движение включался плечевой пояс.

Упражнение 16.

И.П.    —    Первая поз. ног, руки в III поз.

1–4 — Roll down (лечь на спину, начиная от поясницы, голова — последняя).

5     — Сontraction в центр. Торс поднимается в вертикаль, колени согнуты, голень параллельно полу.

6–7 — Вытянуть колени, торс остается в вертикальном положении, руки остаются в III поз. (рис. 10).                                         

8     — Опустить ноги и принять И.П.

 рис.10

Упражнение 17.                                                                     

И.П.    —    Сидя, колени согнуты, стопы стоят на полу, опора на руки, ладони сзади корпуса.

1–2 — Выдох, округлить позвоночник, голова наклоняется вперед (рис. 11).

3–4 — Вдох, arch позвоночника, голова запрокидывается назад (рис. 12).

5–6 — Сохраняя положение торса, поднять пелвис вверх, опираясь на руки(рис. 13).

7–8 — И.П.

Упражнение 18.

И.П.    —    Сидя. П.Н. прямая, Л.Н. согнута, стопа около колена П.Н., опора на П.Р., Л.Р.  в I поз. (рис. 14).

рис.14

Повторить упражнение 17.                                                                     

Упражнение 19.                                                     

И.П. — Сидя. Ноги в первой поз., опора на локти, предплечья вдоль  торса.

Повторить упражнение 18.

Упражнение 20.

И.П.    —    См. упражнение 19.

1–2 — Выдох, округлить позвоночник, максимально прижать к полу (рис .15).

3–4 — Вдох, arch позвоночника. Голова запрокидывается назад.  

рис.16        

5–6 — Сохраняя положение торса, поднять ноги вверх насколько возможно(рис. 16).

7–8 — И.П.                                                                                                                     

Упражнение 21.

И.П.    —    Лежать на спине, руки в «замок» на шее.

1     — Поднять ноги вверх под углом 90о.

2     — Развести ноги в стороны.

3     — Поднять голову и плечи, локти соприкасаются.

4     — Вернуть торс в И.П.

5–6 — Повторить 3–4.

7     — Опустить ноги на пол.

8     — Соединить ноги вместе в И.П.

Упражнение 22.

И.П.    —    Лежать на спине, руки вдоль торса.

1     — Поднять две ноги вверх, бедра выворотны, колени наружу (1 аут-поз.)

2     — Flex стоп.

3–4 — Согнуть колени (рис.17).    

5–6 — Вытянуть колени и стопы.

7     — Развести ноги в стороны на уровень 2 аут-поз.

8     — Зафиксировать положение.

1     — Сократить стопы.

2–4 — Согнуть колени.

5–6 — Вытянуть колени и стопы.

7     — Закрыть ноги в 5 аут-поз.

8     — Зафиксировать положение.

1–8 — Повторить по 5 поз.

Упражнение 23.

И.П.    —    Первая поз. ног, торс наклонить вперед, руками взяться за стопы, стопы flex.

1–2 — Отвести П. бедро назад, одновременно вправо поворачивается торс, П.плечо двигается вслед за бедром назад (рис .18).                                                          

3–4 — И.П.

5–8 — Повторить с Л.Н.

Повторить упражнение, но торс находится в вертикальном положении, при отведении бедра назад в торсе спираль. Повторить влево.

Упражнение 24.

И.П.    —    Первая поз. ног, руки в III поз.

1–4 — Roll down (опустить торс на пол, начиная от поясницы, голова — последняя).

5     — Резкий подъем торса в вертикальное положение, одновременно согнуть П.Н., руки в III поз.

6–8 — Спираль торса вправо. Руки раскрываются во II поз. (рис.19).

1–2     —    Торс en face, П.бедро опустить на пол, стопа П.Н. у колена Л.Н(passe).                                

3–6 — 4 pulse торсом вперед, flat back.

7–8 — Вытянуть П.Н. и принять И.П.

1–16   —    Повторить влево.

Упражнение 25.

И.П.    —    Вторая поз. ног, стопы  flex, руки во II поз.

1–4 — 4 pulse вперед, торс сохраняет flat back.

5–8 — Поставить локти на пол и продолжать pulse торсом (рис. 20).

1–4 — Взяться руками за стопы и продолжать pulse торсом.                                                                                    

5–8 — Округлить спину и коснуться головой пола.                                                

1     — Выпрямить спину, коснуться грудью пола (положение flat back).

2     — Сontraction.

3     — Release.

4     — Сontraction.

5–8 — Начиная от поясницы, поднять торс в И.П. (Roll up).

Упражнение 26.

И.П.    —    Стоя на четвереньках.

1–2 — Округлить спину на выдохе (сontraction).

3–4 — Прогнуть спину на вдохе (release).

Повторить, оторвав голень от пола, опора на руки и колени (рис.21).

Повторить, руки вдоль торса, опора на колени и голени.  

4 этап.Упражнения на середине 

Упражнение 27.

И.П.  —     1 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.­

1–4 — Сontraction, demi plie, руки вперед до уровня I поз.

5     — Release, подняться на полупальцы, вытянуть колени, руки поднять в III поз.

6–8 — Grand plie, руки раскрываются во II поз.

1–2 — Flat back вперед.

3–4 — Вытянуть колени, сохраняя положение flat back.

5–6 — Выпрямить торс и подняться на полупальцы, руки в III поз.

7–8 — High release, руки раскрываются в V-пол. Вверху.

Повторить по 1 аут-поз., по 2 парал. поз., по 2 аут-поз., по 5 аут-поз. ног.

Упражнение 28.

И.П.    —    1 парал. поз. ног, руки в подготовительном поло­же­нии.­

И 1 — Battement tendu П.Н. вперед.

И 2 — Повторить.

И 3 — Повторить.

И 4 — Повторить, но при закрытии ноги исполнить сontraction в центр.

5     — Release, одновременно вывести ногу вперед , исполняя 1-й battement tendu.

Повторить с Л.Н. вперед и с П.Н.и Л.Н. в сторону.

Упражнение 29.

И.П.    —    1 парал. поз. ног, руки в подготовительном положении.

И 1 — Battement tendu П.Н. вперед.

2     — Перенести тяжесть корпуса на обе ноги (4 парал. поз).

3–4 — Сontraction, руки вперед до уровня I поз.

5     — Release, одновременно перенести тяжесть корпуса на Л.Н. назад, руки в III поз, П.Н. остается вытянутой вперед.

6     — Поднять П.Н. вверх на 45о, руки раскрыть во II поз.

7     — Опустить П.Н.

8     — Закрыть в И.П.

Повторить с Л.Н. вперед и повторить в сторону по 1 аут-поз. с П. Н. и Л.Н.

Упражнение 30.

И.П.—       1 аут-поз. ног, руки во II поз.

1–2 — Passe П.Н. (выворотно).

3–4 — Flat back вперед (рис. 22).

5–6 — Поднять торс, одновременно П.Н. bat­tement developpe вперед.   

рис.22

7–8 — П.Н. passe par terre назад, поднять ногу на 45о.

1–2 — Demi plie на Л.Н., торс наклоняется вперед, руки опираются о пол, П.Н. поднимается вверх насколько возможно.

3–4 — Зафиксировать положение, вытянуть Л.Н. (рис.23).

5–6 — П.Н. passe, торс выпрямляется за счет

толчка руками от пола.      

7–8 — И.П.

Повторить с Л.Н.

Упражнение 31.

И.П.    —    1 аут-поз. ног, руки в III поз.

1–4 — Battement releve lent П.Н. вперед на 90о, одновременно спираль торса, Л. плечо вперед, П. плечо  назад, руки раскрываются во II поз. и поворачиваются вместе с торсом (рис. 24).

5–6 — Вернуть торс в положение en face, нога остается на высоте 90о.

7–8 — И.П.

1–8 — Повторить с Л.Н. вперед.      

Так же исполнить с П.Н. и Л.Н. назад. При исполнении назад с П.Н. П.плечо при спирали — вперед, Л.плечо — назад.

Упражнение 32.

И.П.—       1 аут-поз. ног, руки в подготовительном положении.

1–2 — Отклонить вправо корпус и ноги, сохраняя центральную ось тела (tilt).

3–4 — Наклонить торс влево, пелвис и ноги еще больше отводятся вправо.

5–6 — Вернуться в положение 1–2.

7–8 — И.П.

1–8 — Повторить влево.

5 этап. Кросс

Упражнение 33.

И.П.    —    1 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса. Движение из т. 4 в т. 8 левым боком, из т. 6 в т. 2 правым боком.

1     — Скрестный шаг П.Н. перед Л.Н.

И    — Шаг Л.Н.

2–4 — Повторить 1 И три раза.

5     — Шаг с П.Н. вперед поворот лицом в т. 8.

6     — Шаг с Л.Н. (повторить  5).

7–8 — Повторить 5–6.

Повторить, исполняя 2 шага в каждом направлении, т.е. 2 шага боком, 2 шага вперед к т. 8

Упражнение 34.

И.П.    —    1 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль тор­са, движение из т. 4 в т. 8 с П.Н.

1–4 — Четыре шага вперед с П.Н.

5–6 — Два шага назад (спиной к т. 4) с П.Н.

7–8 — Soutenu en tournant П.Н. en dedans.

Повторить с Л.Н. в т. 2

Упражнение 35.

И.П.    —    См. упражнение 33.

1–4 — Четыре шага с П.Н. из т. 4 в т. 8.

И    — Полуповорот на Л.Н. en dedans, П.Н. в положении sur le cou-de-piedсзади.

5–8 — Продолжить шаги по диагонали назад с П.Н. спиной к т. 8.

И    — Повторить полуповорот en dedans на Л.Н. П.Н. в положении sur le cou-de-pied спереди (в целом получается полный поворот en dedans).

Повторить упражнение, исполняя 2 шага и полуповорот.

Упражнение 36.

И.П. — См. упражнение 33.

Исполнить стремительный легкий бег по диагонали, перепрыгивая с одной ноги на другую, прыжок типа jete.

Упражнение 37.

И.П. — См. упражнение 33.­

Исполнить jete по диагонали с П.Н. и Л.Н. Во время прыжка с П.Н., эта нога сгибается в колене и стопа касается колена Л.Н., которая вытягивается назад не сгибаясь (рис. 25).

Упражнение 38.

И.П.    —    См. упражнение 33.

1–3 — Три шага с П.Н. вперед, набирая скорость (разбег).              

4     — Подскок на П.Н. вверх, П.Н. вытягивается вертикально, Л.Н. в положении параллельного passe. П.Р. в I поз., Л.Р. во II поз. 

5–8 — Повторить, начиная с Л.Н.

6 этап

Танцевальные комбинации на основе изученных упражнений.

Хотелось бы, чтоб подобные мастер классы проводились чаще, т.к.  современный танец постоянно развивается, появляются новые техники, новый язык танца.