Обувь для занятий физической культуры

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Основная общеобразовательная школа № 38 им. С.В. Кайгородова»

Обувь для занятий физической культурой

(исследовательская работа)

Работу выполнил:

Чуриков Алексей,

Ученик 6А класса,

МБОУ «ООШ№38»,

г. Ленинска-Кузнецкий

Руководитель:

Инживяткина Ю.Ю.

Шергин И.Ю.,

Учителя физической культуры,

МБОУ «ООШ№38»

2025

Введение 3

1.Теоретическая часть 5

1.1 Спортивная обувь 5

1.2 История происхождения спортивной обуви 6

1.3 Ценообразование на обувь 7

1.4. Материал при изготовлении спортивной обуви 8

1.5 Рекомендации врачей 11

2. Практическая часть 13

3. Выводы 14

4. Заключение 15

Список использованной литературы 16

приложение №1 18

Собираясь каждый год в школу, любому школьнику хочется выглядеть стильно и красиво. В каждой школе есть своя форма, а вот какие требования предъявляют спортивной форме? Она должна не сковывать движения, обувь на нескользящей подошве. Приходя в магазин в глаза бросается большой ассортимент модных и стильных кроссовок, кед, сникеры, хей – топы и многое другое. Как выбрать правильную обувь, чтобы это было красиво, удобно и недорого. Порой в погоне за модой мы часто забываем о своём здоровье и не понимаем, что за красивой этикеткой нас ждёт не качественный продукт, или под красивым и стильным брендом может оказаться не качественный товар. Во многом это рассчитано на подрастающие поколение, ведь зачастую именно подростки в погоне за модой, отодвигают на второй план своё здоровье, которое на протяжение длительного времени накапливается в организме, наносит огромный урон здоровью. При достижении возраста, когда приоритеты меняются и начинают задумываться о своём здоровье, не всегда можно всё изменить, потому что время было упущено и некоторые процессы уже не обратимы. Очень часто бывает, что плоскостопие переходит в хроническое заболевание из-за неправильного ношения обуви.

Цель: выявление видов спортивной обуви, наиболее безопасных и «полезных» для занятий физической культурой на улице и в спортивном зале.

Задачи исследования:

1. Ознакомиться с литературой по данной теме, изучить виды спортивной обуви, типы её подошв.

2. Провести мониторинг спортивной обуви.

3. Провести практические исследования «поведения» спортивной обуви в спортивном зале и на стадионе.

4. Проанализировать полученные данные.

Объект исследования: спортивная обувь учащихся

Предмет исследования: «поведение» спортивной обуви разных видов и с различной подошвой на занятиях физической культурой.

Методы:

1. Теоретический анализ интернет - ресурсов.

2. Практическая часть.

3. Выводы.

4. Заключение

Спортивная обувь —вид обуви, конструкция которой оптимизирована для занятий туризмом, спортом (лыжные ботинки, коньки, шиповки для занятий легкой атлетикой, ботинки для борцов, бутсы для футболистов и т. д.).[2]

В зависимости от назначения различают кроссовки:

• для бега — к их отличительным особенностям относятся: легкость, поскольку при беге вес обуви имеет решающее значение, дизайн с низкой высотой, что обусловлено небольшим риском растяжения голеностопного сустава и узкая полнота, благодаря чему достигается лучшее облегание стопы. Подошва и подметка беговых кроссовок точно повторяют силуэт ноги, а в пяточной и носочной частях присутствуют амортизаторы;

• для ходьбы — низкие модели спортивной обуви, верхняя часть которых изготавливается из натуральных материалов, также допускаются вставки из синтетики. Гибкая носочная часть тщательно прорабатывается, а пяточная имеет особую конструкцию — скос;

• для баскетбола — средние и высокие модели с жестким верхом, защищающим от вывихов голеностопный сустав, и с широкой подметкой для поддержки и устойчивости при интенсивных боковых движениях. В кроссовках для баскетбола особое внимание уделяется амортизации, а для уменьшения веса обувь изготавливают из легких синтетических материалов;

• для футбола — общие черты этой спортивной обуви: низкая высота, укрепленные носочная и пяточная части, а также достаточно мягкий верх, чтобы спортсмен мог чувствовать мяч ногой. Непосредственно для игры в футбол предназначены бутсы — обувь на специальной подошве и футзалки — модели с нескользкой подошвой для занятий с мячом в спортивном зале.[3]

Но не только кроссовки считаются спортивными. Также к данному виду обуви относят:

• ботинки — теплые «дутики» или тимберленды, особенно популярные среди молодежи;

• слипоны — с широкой подошвой из резины и без шнуровки. Они не фиксируют стопу, поэтому больше подходят не для занятий спортом, а для повседневной носки;

• кеды — обувь со шнуровкой из текстиля или парусины на плотной низкой подошве, которая сочетается с casual-стилем;

• полукеды — считаются переходным видом спортивной обуви и могут выполнять функции как спортивных кед, так и летних туфель.[3]

Одной из ключевых характеристик спортивной обуви является амортизация, которая помогает смягчить удары при движении и снизить нагрузку на суставы. Это особенно важно при беге и других видов спорта, где ноги подвергаются повышенным нагрузкам. Кроме того, спортивная обувь обладает хорошей поддержкой свода стопы и устойчивой подошвой, что позволяет более эффективно выполнять движения.

Одно из первых упоминаний об обуви, предназначенной для спортивных занятий, относится к шестнадцатому веку. В XIV веке гардероб английского короля Генри VIII пополнился специальными ботинками, которые, судя по предположениям историков, использовались для игры в футбол. По истечению времени спортивная обувь начала приобретать свои отличительные черты и детали, в том числе спортивные ботинки начали оснащаться металлическими шипами. Такое нововведение не прижилось, поскольку спортсмены легко могли покалечить друг друга во время проведения матча. С середины XIX века на бутсы с железными шипами распространился запрет. Поэтому в конце этого же века были изобретены бутсы с кожаными шипами. С появлением резины начали выпускать непромокаемую обувь, а также обувь, предназначенную для различных видов спорта. Туфли из парусины на резиновой подошве полюбились теннисистам. Для велосипедистов была изобретена особая обувь без каблука. Шипованная обувь для бега впервые была создана в 1895 году.[5]

В самом конце XIX века в США компанией «U.S. Rubber Company» были созданы новые модели спортивной обуви с резиновой подошвой и верхом из материи, который выполнен из крепкой парусиновой ткани. Их назвали «Keds».[5]

В 1920 году в Германии немецкие предприниматели Адольф и Рудольф Дасслеры организовали фабрику по производству обуви для тренировок спортсменов — бегунов. [5]

В 1930-х и 1940-х годах обувные компании начали производить специальную обувь для каждого вида спорта отдельно. Первые кроссовки для тенниса появились во Франции и были произведены фирмой Spring Court.[1]

В 1950-х годах в США в связи с демографическим ростом возросла популярность кроссовок, как легкой и практичной обуви. В то время кроссовки были не очень дороги по сравнению с классической кожаной обувью.

В 1990-х многие обувные компании переключились на производство кроссовок. В настоящее время спортивная обувь — целая индустрия со своими научными центрами, исследовательскими лабораториями, заводами и фабриками и даже спортивными командами.[1]

Создание спортивной обуви является процессом непрерывной эволюции.

Одним из интересующих вопросов в сфере спортивной одежды и обуви является - как определить цену на кроссовки. Что влияет на стоимость этих предметов гардероба? В этом вопросе могут разбираться не только любители спортивного стиля, но и те, кто собирается делать покупку в ближайшее время. Ниже мы постепенно разберем основные факторы формирования цены на кроссовки. [6]

Первый и главный фактор, который влияет на цену кроссовок, – это материалы и технологии, используемые при их производстве. Бренды, работающие в этой области, постоянно ищут новые и инновационные материалы и технологии, чтобы улучшить комфорт, функциональность и долговечность своей продукции. [6]

История бренда и его репутация также являются важнейшими факторами при формировании цены на спортивную обувь. Бренды с долгой историей и узнаваемым именем обычно устанавливают более высокие цены на свои товары. Приобретая кроссовки от известного бренда, покупатель зачастую платит не только за качество, но и за имя. [6]

Так что неудивительно, что кроссовки известных брендов могут стоить довольно много. На вторичном рынке цена кроссовок во многом определяется их состоянием и историей использования.

Ценность кроссовок на вторичном рынке часто зависит от редкости модели и размера. Если определенная модель была выпущена в ограниченном количестве или является частью специальной серии, ее стоимость может быть выше обычной. Также стоимость может возрасти, если размер кроссовок не типичен или считается редким. [6]

В мире, где стиль и качество играют огромную роль, выбор подлинной и качественной обуви становится неотъемлемой частью заботы о себе. Кроссовки, ставшие неотъемлемой частью уличного стиля и спортивной экипировки, изучаются и ценятся как никогда ранее. Приобретая пару кроссовок, мы зачастую обращаем внимание не только на их дизайн и цветовую гамму, но и на материал, из которого изготовлен этот важный аксессуар. При создании кроссовок используются разнообразные материалы, каждый из которых вносит свой вклад в комфорт, долговечность и стиль обуви. Натуральная кожа, например, является классическим выбором благодаря своей прочности, способности к "дыханию" и удобству. Одновременно с натуральной кожей, синтетические материалы, такие как нейлон и полиуретан, привносят в кроссовки легкость, водонепроницаемость и стойкость к износу. [7]

Текстиль, в свою очередь, обеспечивает легкость и хорошую воздухопроницаемость обуви, что делает ее отличным выбором для повседневной носки. Резиновая подошва, изготовленная из различных смесей, обеспечивает надежное сцепление с поверхностью и амортизацию при ходьбе. [7]

Верхняя часть кроссовка

Этот элемент кроссовка предусмотрен для защиты ноги и для ее поддерживания. Чтобы осуществить все эти функции для производства верхней части используются разнообразные сочетания натурального и искусственного материала. Натуральная кожа широко используется в данной сфере. Это прочное сырье, которое долгое время сохраняет эластичность и пропускает воздух. К синтетическим материалам относятся искусственная кожа и сеточные ткани. Синтетическая кожа - это аналог натуральной кожи, который отличается по техническим характеристикам и почти не отличается по внешним. [7]

Сеточные ткани чаще всего используют в беговых кроссовках, так как это очень легкая основа, сделанная из полиэстеровых или нейлоновых нитей, обеспечивает не только легкость обуви, но и позволяет ноге «дышать». Сеточка растягивается, удерживает и обхватывает стопу. Для уверенности, сеточку укрепляют пластиковыми накладками. Перечисленные выше материалы, являются основным, но не единственным сырьем, используемым в производстве спортивной обуви. Каждый производитель хочет удивить клиентов собственными разработками, и создает более инновационные и технически улучшенные ткани.[7]

Промежуточная подошва – важная составляющая спортивной обуви

Эта часть обуви гарантирует амортизацию ударов, устойчивость стопы, правильное распределение нагрузок. Именно поэтому промежуточная подошва считается самой важной составляющей в анатомии кроссовка. В изготовлении этой части сегодня чаще всего используют: филон, полиуретан, филайт, EVA. Филон это легчайшее вещество из специальной пены, которая обладает отличными свойствами амортизации. Состоит из гранул EVA, что придает максимальную эластичность подошве, позволяя принять любую форму. Полиуретан - самый твердый и плотный материал, отличающййся высокой прочностью. Однако, на сегодняшний день его стали использовать все реже. Филайт – это комбинация филона и резины, легкий и эластичный. EVA это самый недорогой пенный материал, легкий и гибкий. Зачастую данный материал используется в кроссовках начального уровня, потому что воздух внутри пены, со временем вытесняется весом человека, обувь деформируется и уже не восстанавливает прежнюю форму. [7]

Основная подошва – первый уровень амортизации

Основная подошва гарантирует связь с поверхностью и начальный уровень амортизации. Орнамент протектора, обеспечивает адаптацию ко всем видам поверхности и к различным нагрузкам. Для производства этой составной части кроссовка сегодня используют: BRS 1000, резиновая смесь DRC, дуралон, чистая резина.[7]

BRS 1000 – это синтетическая износостойкая резина, которая взаимодействует вместе с углеродом. В основном применяется в изготовлении кроссовок для бега. Резиновая смесь DRC представляет собой чистую резину с добавками. Доказано, что это наиболее крепкий вариант резины, который справляется практически с любыми трудностями. Используется в кроссовках для тенниса, ходьбы.[7]

Чистая резина - это смесь нескольких разновидностей резин, натуральных и синтетических. Износостойкость, отличное сцепление, делает этот материал самым востребованным в изготовление любых видов спортивной обуви. Дуралон, так же используется для производства основной подошвы. Это искусственно созданная резина, получаемая выдувным методом. Главным достоинством является высокая амортизация, благодаря воздухопроницаемым порам. Один из основных минусов - это быстрая изнашиваемость.[7]

Каждый из этих материалов имеет свои уникальные характеристики, которые определяют комфорт, функциональность и стилистические особенности кроссовок. Выбор материала зависит от предпочтений в удобстве и целях ношения обуви. Важно, учитывать как внешний вид, так и функциональность материалов при выборе кроссовок, чтобы обеспечить идеальное сочетание качества.

В современном мире выбор покупателя часто определяет мода, а не забота о своём здоровье. И напрасно – считают врачи. Так, при выборе обуви необходимо думать о здоровье ног и опорно-двигательного аппарата.

«Перекат — это то, ради чего эволюция создала человеческую стопу: с пятки, через наружный край, на передний отдел, носок, толчок — и пошёл. Человек, который носит высокий каблук, начинает ходить, «как кот», опираясь на пальцы и передний отдел стопы, тем самым перегружая его. От этого происходит деформация пальцев и преждевременный износ жировой подушки переднего отдела, которая является амортизатором и защитой от боли головок плюсневых костей.

Понятие «ортопедическая обувь» может быть истолковано по-разному. Особенно сегодня, когда у потребителя широкий выбор разнообразных моделей с пометкой «ортопедическая обувь». Эту обувь, с натяжкой, можно назвать ортопедической, но настоящая ортопедическая обувь — это обувь, изготовленная специальными мастерами, которые работают на протезно-ортопедическом предприятии под контролем врачей. 

Основные правила подбора обуви

- Обувь необходимо выбирать вечером.

Это нужно для того, что не купить обувь меньшего размера. Вечером стопы отекают, а обувь необходимо подбирать по отёкшим ногам.

- Обувь необходимо мерить на обе ноги.

У всех есть асимметрия стоп: обувь может подходить по одной ноге, а по второй – не подходить.

- После примерки необходимо походить в обуви.

Нужно точно понимать, как ведёт себя обувь при ходьбе. Форма стопы во время ходьбы меняется – и то, что было удобно в спокойном положении, может вызывать дискомфорт в движении.

- Сделайте комфорт приоритетом.

Обувь нельзя выбирать только по внешнему виду. Обязательно нужно учитывать комфорт, иначе вырастает риск возникновения потертостей.

- Обувь нельзя занашивать.

На физкультуру стоит, в первую очередь, выбирать удобную обувь, в которой ребенку комфортно выполнять физические нагрузки и определенные упражнения. Это больше к вопросу о спортивной обуви, которую стоит приобретать в спортивных магазинах, а не в ортопедических салонах. Каждая приспособлена к определенным условиям и нагрузкам. Урок физкультуры длится не так долго, поэтому нет необходимости подбирать обувь с ортопедической точки зрения. Но кроссовки, купленные в обычном обувном магазине, зачастую, не являются спортивными, не предназначены к физическим нагрузкам, а больше являются прогулочными. [10]

Проанализировав литературные источники были куплены три пары обуви: кроссовки, кеды и слипоны. Ведь целью нашего эксперимента было выбрать какая же обувь нужна для занятий физической культурой. Физическая культура – это урок повышенной травмоопасности, поэтому перед нами была многозадачность в эксперименте. Обувь очень удобная, но насколько она практична для занятий физической культурой, нам предстояло ещё выяснить. Мы начали наше тестирование на улице, на стадионе «Шахтёр» в начале сентября. Поочерёдно выполняя физические упражнения в каждой из пар. В упражнениях на месте, особой разницы не было, от выбранной пары обуви. Упражнения в движении показали совсем другие результаты. Для сравнения были выбраны контрольные упражнения: бег на 2 километра (выносливость), челночный бег 3*10 метров (быстрота), прыжок в длину с места толчком двумя ногами (скоростно-силовое), сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (силу). Также поочередно я ходил в каждой паре в школе, в качестве второй обуви и использовал эту обувь для хождения по улице.

В течении месяца мы тестировали обувь на стадионе поочерёдно, каждый день выполняли нормативы в разной обуви. Среднеарифметическое значение записано в таблицах.

Чтобы протестировать обувь мы взяли за основу данные испытаний ГТО, согласно возрасту тестируемого ученика (12-13 лет). [12]

Данные приведены в таблице №1.

Вторую часть нашего тестирования обуви мы проводили в спортивном зале. Бег на 2 километра, заменили прыжками на скакалке.

В спортивном зале также тестировали обувь поочерёдно.

Данные приведены в таблице №2.

В таблице № 3 нормативы учащегося 12-13 лет, для сравнения.

3. Выводы

1) Если говорить об удобстве обуви, как о сменной, то более удобные слипоны. Стопа не сильно потеет, тканевый материал обеспечивает вентиляцию для стопы. Между кроссовками и кедами разницы нет. При ходьбе по улице, кроссовки более практичные, их проще почистить. Если дождливая погода, они не промокают. Ходьба в кедах и слипонах по камням приносит дискомфорт стопе. В дождливую погоду в кедах и слинонах на улицу не пойдёшь. Внешняя поверхность тряпичная, сложнее поддаётся чистке, приходится чаще стирать, что приводит к более быстрому износу. При выполнении физических упражнений по всем пунктам кроссовки превосходят кеды и слипоны. Голеностоп более устойчивый в кроссовках.

2) Минимальная цена на кроссовки - 1500 рублей, максимальная не фиксированная. Слипоны будут немного дешевле, от 600 рублей. Выбирая себе кроссовки отталкиваясь от цены и качества, моя покупка обошлась в 2500 рублей. Кеды мне купили за 2000 тысячи рублей и слипоны стояли 850 рублей.

3) Исходя из рекомендаций врачей, что качественная и безопасная обувь стоит не дёшево. Выбирая себе обувь внимательно изучил характеристики разных производителей, обратил внимание на анатомическую форму стелек, состав материала как поверхности, так и подошвы.

4) Если брать дизайн обуви, то в современном мире можно найти всё, что угодно, чтобы отвечало вашим требованиям и желаниям. Выбирая себе обувь, я придерживался того, что эта обувь для школы и она должна соответствовать уставу данного заведения. Без особого труда смог подобрать для себя обувь, чтобы она была практичной, удобной, безопасной, эстетичной и удовлетворяла требованиям по внешнему иду и бренду производителя, который мне нравится.

Подводя итог проделанной работе, я научился работать с интернет ресурсами, изучая научные статьи как делают ту или иную обувь, было очень интересно узнать её историю. Раньше я даже не мог представить, что это такой сложный процесс: от подбора материала до внешнего вида. Если говорить о спортивной обуви, очень тщательный подход к тому, чтобы стопа как можно меньше потела, не испытывала чрезмерной нагрузки. Чтобы занятия спортом приносили только положительные эмоции. После всех проведённых тестов и ношения в повседневной жизни, могу сказать, что в качестве обуви которую я брал на вторую обувь, лучше всего подходят слипоны. Кеды и кроссовки удобные и практичные для занятий физической культурой. В прогулках на улице более удобными и практичными оказались кроссовки. Если всё же выбирать между кедами, кроссовками и слипонами для занятий физической культурой, конечно своё предпочтение я отдаю кроссовкам. Они оказались более безопасными, потому, что шнуровка хорошо фиксирует голеностоп. Кеды на липучках, со временем липучки ослабевают от многократного использования. Тестирования показали, что упражнения, которые делал в кроссовках, были лучшими, чем в кедах и слипонах. В конце своей работы хочу отметить, что каждая обувь предназначена для чего-то одного. Если мы говорим про обувь для занятий физической культуры, то это кроссовки. Для второй обуви в которой мы ходим по школе – это слипоны или туфли, а для прогулок по улице должна быть другая обувь. Может быть это не практично в плане семейного бюджета, но покупая в магазине продукты, люди смотрят на состав и делают предпочтения в пользу натуральных продуктов, пусть и дороже. Поэтому в плане одежды и обуви мы тоже можем отдавать предпочтения более качественным товарам. Ведь как говорят : «Здоровье не купишь».

1. Карасева, А. И. Современные конструкции и технологии производства спортивной обуви для повседневной носки : учебное пособие / А. И. Карасева, В. В. Костылева. — Москва : РГУ им. А.Н. Косыгина, 2022. — 73 с. учебник по истории обуви

2.https://www.google.com/search?q=%D1%87%D1%82%D0%BE+%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C&oq=%D1%87%D1%82%D0%BE+%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyCQgAEEUYORiABDIICAEQABgWGB4yCggCEAAYgAQYogQyCggDEAAYgAQYogQyCggEEAAYgAQYogQyCggFEAAYgAQYogQyCggGEAAYogQYiQXSAQkxNjgwOGowajeoAgiwAgE&sourceid=chrome&ie=UTF-8

3. https://sno-ufa.ru/stati/vidy-sportivnoj-obuvi.php

4. https://sportmaxx.ru/blog/kakaya-obuv-yavlyaetsya-sportivnoy/

5. https://sportmaxx.ru/blog/kakaya-obuv-yavlyaetsya-sportivnoy/

6.https://xn--80awro.xn--p1ai/all-news/590-raskryvaem-faktory-vliyayushchie-na-stoimost-krossovok/

7. https://dzen.ru/a/ZgAT-hw7tS5GujY6

8.https://iz.ru/1552055/evgeniia-borodina/sportivnyi-pshik-pochemu-krossovki-nelzia-nosit-kazhdyi-den

9.https://cmd74.ru/news/vybiraem-obuv-dlya-rebenka-pravilno-sovety-opytnogo-vracha-travmatologa-ortopeda/

10.https://nsk.mc21.ru/blog/kak-pravilno-podobrat-obuv-dlya-rebenka-k-shkole/

11.https://outmaxshop.ru/usloviya-soglasheniya/17-news/1705-istoriya-yarkikh-krossovok-kakie-vybrat

12. https://gto116.ru/3-stupen-normyi-gto-dlya-shkolnikov-11-12-let/

Таблица № 1. Сравнение обуви на стадионе «Шахтёр»

Таблица № 2. Сравнение обуви в спортивном зале

Таблица №3. Нормативы для учащихся 12-13 лет