1 неделя июня
Комплекс утренней гимнастики
1. Построение и ходьба парами.
2. Бег врассыпную.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Покажите ладошки» — поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 5—6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. По¬вороты вправо и влево, произнося: «Ж-ж-ж». Повторить 4 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклониться вперед-вниз, коснуться руками носков ног, вернуться в исходное положение. Повторить 5—6 раз.
7. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки внизу. Подпрыгивание на двух ногах и бег.
8. Ходьба парами.
Пальчиковая гимнастика
. «ЛЕТО НАСТУПИЛО»
| Вот и лето наступает Всех на отдых приглашает Будем плавать, загорать И на даче отдыхать | Последовательно соединять
пальцы обеих рук с большими,
начиная с мизинцев
Соединять одноименные пальцы
рук, начиная с больших.
Круговые движения кистями,
«солнце»
Движение «Домик» |
«ГРОЗА»
| Капли первые упали. Пауков перепугали. Дождик застучал дельней
Птички скрылись средь ветвей.
Дождь полил как из ведра,
Разбежалась детвора.
В небе молния сверкает,
Гром гремит – не затихает.
Дождь прошел.
И снова солнце
Засияло нам в оконце! | Указательным и средним пальцами
каждой руки постучать по столу
Кисти рук опустить, пальцы
подушечками опереть на стол и
пошевелить ими
Всеми пальцами обеих рук
постучать по столу
Скрестить большие пальцы и
помахать кистями рук в воздухе
Всеми пальцами обеих рук быстро
постучать по столу
Указательным и средним пальцами
обеих рук «побегать» по столу
Указательным пальцем
«нарисовать» в воздухе молнию
Громко похлопать в ладоши
Обе руки поднять вверх, пальцы
выпрямить и слегка развести в
стороны – лучи солнца |
Артикуляционная гимнастика:
Упражнения для щёк и губ
Чередование упражнений «Улыбка»-«Хоботок» (5раз);
Чередование упражнений: надуть щёки-втянуть щёки (5раз);
«Белочка грызёт орешки»-улыбнуться и постучать передними зубками
Упражнения для языка
«Язычок в чащобе»-протиснуть язык сквозь полусомкнутые зубы (3 раза);
Губы в улыбке. Медленно высовывая язык покусывать его по всей поверхности;
«Грибы» на длинных и коротких ножках. (По 5).
«Вкусное варенье»-облизать губы вкруговую;
«Почистить зубки»: нижние-сверху вниз, из стороны в сторону, верхние-из стороны в сторону.
«Подать состав - убрать состав
Массаж шейных позвонков «Буратино»
Буратино своим длинным любопытным носом рисует «солнышко», «морковку», «дерево».
1. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
2. Повороты головы в стороны, вверх, вниз.
3. Наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево.
Точечный массаж
Выполняется массаж биологически активных точек по тексту стихотворения.
| Гномик в пальчиках живет, Он здоровье нам несет. Раз, два, три, четыре, пять, Начал гномик наш играть, Пальчиком у носика Кружочки рисовать. А потом поднялся выше И спустился сверху вниз. Гном в окошко посмотрел, Засмеялся, улетел. Гном на лбу потрогал точку, | Вправо, влево покрутил И тихонько надавил. А потом спустился ниже. Прямо к ротику поближе. Прятался, где ушки, Сменялся надо мной: «Какой же ты смешной!» Раз, два, три, четыре, пять, Я решил его поймать. Мы возьмем его в ладошки, Помашем ручками немножко. |
2 неделя июня
Комплекс утренней гимнастики
1.«Ушки» И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед
Выполнение: наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать, вернуться в и. п. Наклон головы к левому плечу, плечи поднимать, вернуться в и. п.
Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
2.«Наклоны - пружинки» И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: поднять руки вверх. Пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать, вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.
3.«Струна» И.П.: основная стойка, руки на поясе. Выполнение: подняться на носки. Вытянуться вверх – как струна, вернуться в и.п.
4.«Достань до пятки» И.П.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.
Выполнение: прогибаясь назад, слегка согнув ноги колени, стараясь правой рукой дотянуться до пятки правой ноги, вернуться в и. п., то же для левой руки и ноги, вернуться в и. п.
5.«Лошадки» И. п.: основная стойка, прямые руки впереди.
Выполнение: поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад, вернуться в и. п.
6.«Подскоки» И. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнение: 1-10 подскоки на двух ногах. Ходьба на месте с махами руками (марш) Повторить: 3 раза.
Пальчиковая гимнастика
«ДРУЖБА»
| Дружат в нашей группе
Девочки и мальчики.
Мы с тобой подружим
Маленькие пальчики
Раз, два, три, четыре, пять
Пальцы начинаем мы считать
Раз, два, три, четыре, пять
Мы закончили считать | Хлопают в ладоши
Пальцы рук соединяют в замок
(несколько раз)
С мизинчика поочередно
соединяют друг с другом Руки вниз, встряхивают кистями |
«СЕМЬЯ»
| Раз, два, три, четыре
Кто живет в моей квартире?
Раз, два, три, четыре, пять!
Всех могу пересчитать:
Папа, мама, брат, сестренка, кошка Мурка,
Два котенка, мой щегол,сверчок и я
Вот и вся моя семья! | Хлопают в ладоши
Хлопают в ладоши Поочередное поглаживание -
массаж всех десяти пальцев). |
Артикуляционная гимнастика
| Упражнения для щёк и губ «Хомячок-толстячок». Показать, какие толстые щёчки у хомячка, который несёт в норку запасы зерна. (Надуть обе щеки). Хомячок высыпал зерно в норке. (Втянуть обе щеки.) «Спрятать зёрнышки попеременно то за левую, то за правую щёчки». ( Надувать попеременно то левую, то правую щёки.) чередование упражнений «Оскал» - «Рупор» (бублик). Упражнения для языка Чередование упражнений «Лопатка» - «Колышек» - «Чашечка» (каждое положение языка удерживать под счёт от 1 до10, выполнять 3 раза) «Качели» (тянуться языком к носу и подбородку по 5 раз). «Паровоз» (3 раза выкатить состав). |
Точечный массаж
| Летели утки Над лесной опушкой. | Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6 раз |
| Задели ели Самую макушку. | Так же легко провести 6 раз по щекам |
| И долго елка Ветками качала. | Указательными пальцами массировать крылья носа |
| А не начать ли нам массаж сначала? | Повторить |
3 неделя июня
Комплекс утренней гимнастики
Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: ходьба на пятках. Ходьба приставным шагом правым и левым боком, ходьба, по линии руки в стороны, легкий бег. Бег змейкой. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.
Построение в две колонны, по ориентирам.
1.«Тянемся к солнышку» И.П. о.с руки внизу. 1.подняться на носки, руки вверх, переложить ленточку в др. руку. 2. Вернуться в и.п. 3-4. Повторить.
2.«Делаем поворот» И.П. о.с.руки с ленточкой перед собой. 1. Поворот в правую сторону. 2. Вернуться в и.п. 3-4. Повторить.
3.«Наклоны вперед» И.П. ш.с. руки вдоль туловища. 1.наклонится вперед, руки вперед. 2. Вернуться в и.п.
4.«Перекаты» И.П. у.с. руки с ленточкой опущены вниз 1-4 перекатится на с пятки на носок, руки вверх, вниз.
5.«Ноги вместе, руки врозь» И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу в одной руке ленточка. 1. Подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны. 2. Подпрыгнуть ноги врозь. Руки опустить в низ. Ходьба обычная, руки в стороны, вверх, помахать ленточкой, переложить ее в др. Руку, вниз. Вперед переложить ленточку в другую руку.
Пальчиковая гимнастика
«ДОРОЖНЫХ ПРАВИЛ ОЧЕНЬ МНОГО»
| Дорожных знаков очень много
Раз - Внимание дорога!
Два - сигналы светофора,
Три – смотри дорожный знак,
А четыре – «переход».
Правила все надо знать
И всегда их выполнять. |
Пальцы сжимают и разжимают.
Зажимают пальцы по одному начинают с мизинца.
|
«ПРОГУЛКА»
| Пошли пальчики гулять,
А вторые догонять.
Третьи пальчики бегом,
А четвертые пешком.
Пятый пальчик поскакал
И в конце пути упал. | Руки сжаты в кулаки, большие
пальцы "бегут" по столу.
По столу "бегут" указательные
пальцы.
Средние пальцы.
Безымянные пальцы
Касаться стола ритмично обоими
мизинцами
Хлопнуть кулаками по столу. |
Артикуляционная гимнастика
Упражнения для щёк и губ
Обезьянки. Банан за щекой у обезьянки. Надувать по очереди правую и левую щёки.
Разговор обезьян. Поднимать вытянутые губы к носу, опускать их вниз, затем произносить звукосочетания: «Ух – ух – ух – ух, ох – ох – ох – ох».
Злой шакал. Чередование позиций: а) «оскал», челюсти сомкнуты; б) раскрыть рот с оскаленными зубами; в) сомкнуть челюсти; г) сомкнуть губы.
Слон раскрывает и закрывает хобот. Медленно вытягивать губы и также медленно возвращать их в состояние покоя.
Упражнения для языка
Жираф жуёт листочки. Покусывать язык попеременно правыми и левыми коренными зубами, как бы жуя.
Обезьянка. Рот открыт, губы в улыбке. «Широкий» язык вставить между верхней губой и зубами, затем между нижней губой и зубами.
Обезьянки качаются на лианах. («Гармошка»)
Сигнал опасности у обезьянок. Щёлкать языком, изменяя форму рта.
Точечный массаж
| Белый, белый мельник Сел на облака. | Провести пальцами по лбу от середины к вискам. |
| Из мешка посыпалась Белая мука. | Легко постучать пальцами по щекам. |
| Радуются дети, Лепят колобки. | Косточками больших пальцев растереть крылья носа. |
| Заплясали сани, Лыжи и коньки. | Раздвинув указательный и средний палец, массировать точки за и перед ушами. |
4 неделя июня
Комплекс утренней гимнастики
Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.
1.«Самолетики» заводят моторы. И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены. 1-руки, согнутые в локтях на уровне груди. 2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга. 4-вернуться в исходное положение.
2.«Самолеты летят». И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-разводим руки в стороны. 2-3- поворот вправо (влево), произносим звук «у-у-у-у» 4-вернуться в исходное положение.
3.«Самолеты заправляются» И.П.стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином) 2-вернуться в исходное положение
4.« Самолеты едут по неровной дорожке»
Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой. Повтор 2 р.
Спокойная ходьба.
Пальчиковая гимнастика
| Пальчик, пальчик, непоседа, Где ты бегал, где обедал? Я с мизинцем ел калинку, С безымянным ел малинку, Ел со средним землянику, С указательным – клубнику! | Круговые движения большими пальцами. Каждый названный палец соприкасается с большим.
|
«На лужайке»
На зелёной на лужайке (Дети изображают игру на балалайке)
Заиграла балалайка.
Заиграла дудочка, (Изображают игру на дудочке)
Дудочка – погудочка.
В сарафане красненьком («Плясать» пальчиками на крышке стола)
Заплясала Настенька
Артикуляционная гимнастика
Упражнения для щёк и губ
Включенный миксер. Круговые движения нижней челюстью. (Подбородком нарисовать букву «о» при открытом и закрытом рте.)
Крутим ручку мясорубки. Максимально часто открывать рот при произнесении слога бы со сменой ударения: «Бы-бы-бы, бы-бы-бы, бы-бы-бы».
Упражнения для языка
Гладим бельё. Широким передним краем языка облизать верхнюю губу сверху вниз, а затем втянуть язык в рот до середины нёба.
Производить движения кончиком языка по твёрдому нёбу, стараясь дотронуться до мягкого нёба. Привести язык в исходное положение.
Лошадка (10 раз.)
Гармошка (10 раз.)
Грибочек (3 раза под счёт от 1 до 10.)
Точечный массаж
| Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. | Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза. |
| Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой. | От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза |
| А кудрявая берёзка Провожает всех ребят. | Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями. |
| До свиданья лес зелёный, Мы уходим в детский сад. | Поглаживание лица |
1 неделя июня
Комплекс упражнений после дневного сна.
1. "Рывки руками"
И. п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью;
1 - 2 - рывки в стороны согнутыми руками;
3 - 4 - рывки в стороны прямыми руками.
2. "Вертушка"
И. п. стоя на коленях, руки опущены
1 - 4 - круговые движения прямыми руками вперед;
5 - 8 - тоже назад;
3. "Вращение туловищем"
И. п. стоя коленях, руки на поясе.
- наклон вправо;
- наклон вперед;
- наклон влево;
- наклон назад.
4. "Махи ногой"
И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1 - правую ногу вверх, тянуть носок;
2-И. п.
3 - 4 - тоже левой ногой.
5. "Мотор"
И. п. стоя на коленях, руки опущены.
1- вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, заводим мотор;
6. "Путь свободен"
И. п. сидя, ноги скрестно руки на поясе.
1 - поворот влево, руки в стороны;
2-И. п.;
3 - тоже вправо;
4-И. п.
Гимнастика для глаз
«Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазками.)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
(Отводят взгляд вправо.)
Дыхательная гимнастика
«Гуси»
| Гуси высоко летят, На детей они глядят | Руки поднять в стороны – вдох, руки опустить вниз со звуком «гу-у» - выдох. Повторить 6-8 раз. |
Ворона
Ребёнок стоит, слегка расставив ноги и опустив руки. Делает вдох разводит руки широко в стороны, как крылья, на выдохе медленно опускает руки и произносит «каррр», максимально растягивая звук «р».
2 неделя июня
Комплекс упражнений после дневного сна.
1. "Наклоны головы"
И. п. сидя на кровати руки на поясе.
Вып: 1 - наклон вправо;
- И. п.
- наклон влево;
4-И. п.
2. "Покажи ладони"
И. п. тоже, руки к плечам.
Вып: 1 - руки вперед, ладонями кверху.
2- И.п..
. 3 - руки в стороны, ладони к верху,
4- И.п..
3. "Покажите пятки"
И. п. лёжа на спине, руки за головой.
Вып: 1 - поднять правую ногу, носок тянуть на себя.
- поднять левую ногу.
- опустить правую ногу.
- опустить левую ногу.
4. "Кошка добрая, злая"
И. п. встать на четвереньки.
Вып: - выгнуть, прогнуть спину.
5. "Поднимись на носочки"
И. п. стоя около кровати, стойка носки внутрь, пятки врозь, руки на пояс.
Вып: 1-2 подняться высоко на носки,
3- 4 И. п.
6. "Велосипед"
И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Вращение ногами, согнутыми в коленях.
7. "Подтягивание"
И. п. О.С
Вып: 1 - руки к плечам;
2 - руки вверх, подняться на носки;
3 - 4 - И. п. руки через стороны вниз.
Гимнастика для глаз
«Тренировка»
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тысячу раз!
Дыхательная гимнастика
Волна
Лежа на кровати, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются вверх над головой, касаются пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з".
Водолаз
Предложите ребенку представить, что он находятся в море и опускается под воду. Нужно сделать глубокий вдох и постараться подольше задержать дыхание.
3 неделя июня
Комплекс упражнений после дневного сна.
1. "Волны"
И. п. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1 - руки через стороны вверх, потянулись;
2-И. п.
2. "Цунами"
И. п. Стоя на коленях, руки на голове.
- руки в верх, наклон туловища в перед;
- И. п.
3. "Ракушка открывается"
И. п. сидя колени согнуть обхватить руками;
1 - выпрямить ноги, руки вниз;
2-И. п.
4. "Улитка ползет"
И. п. Лёжа на животе руки, на поясе, ноги вытянуты голова приподнята.
1 - руки в стороны, ноги врозь;
2-И. п.
5. "Морской конек"
И. п. Лёжа на спине, руки вверх.
1 - повороты со спины, на левый (правый) бок поочередно.
6. "Не наступи на морского ежа"
И. п. стоя ноги вместе руки вверх ладони вместе.
Гимнастика для глаз
| В небе жаворонок пел, Колокольчиком звенел. Порезвился в вышине, Спрятал песенку в траве. | Указательный палец правой руки поднимается над головой вверх. Покачивание пальчиком вправо-влево. «Рисуют» пальчиком круг. Опускают пальчик вниз на коврик. |
«Качели»
Есть качели на лугу:
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть глазами вверх, вниз)
Я качаться побегу
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть вверх, вниз)
Дыхательная гимнастика
Вырасту большой
Ребенок стоит прямо, ноги вместе. Нужно поднять руки в стороны и вверх, на вдохе хорошо потянуться, подняться на носки, затем опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»!
Паровозик
Просим ребенка изобразить паровоз. Ребенок идет, делая быстрые попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Потом останавливается и говорит «ту-ту-тууу».
Каждое упражнение выполняется 4-6 раз. Если ребенок устает, необходимо делать небольшие перерывы между упражнениями.
4 неделя июня
Комплекс упражнений после дневного сна.
1. "Потянемся"
И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
- поднять прямые руки, ноги, вверх, потянуться;
- И.п.
2. "Локти скрестно"
И.п. сидя, ноги скрестно, руки за головой.
1 - наклон вперед, правым локтем достать левое колено.
2-И.п.;
3 - 4 - то же; левым локтем, правое коленом.
3. "Покачаемся"
И.п. лежа на спине, обхватить согнутые колени руками.
1 - 4 -раскачивание вперед - назад.
4. "Ногу назад"
И.п. лежа на животе, руки под подбородком, ноги вытянуты.
1 - одну ногу поднять под углом 45°;
2-И.п.;
3 - 4 - то же другой ногой.
5. "Ножницы"
И.п. лежа на спине, ноги вместе.
- поднять ноги вверх, развести в стороны;
- ноги скрестно;
- в стороны;
- скрестно.
Гимнастика для глаз
«Белка»
Белка дятла поджидала,
(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!
(Смотрят вверх-вниз.)
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
(Моргают глазками.)
И пошел играть в горелки.
(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).
Дыхательная гимнастика
«Каша кипит»
ИП: сидя, одна рука лежит на животе,
другая - на груди. Втягивая живот и набирая
воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух)
и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко
произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза
«Пружинка»
ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль
туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях,
прижать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох).
Повторить 6-8 раз.
1 неделя июля
Комплекс утренней гимнастики
Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение врассыпную.
1.«К небу, солнцу тянемся» И.П. у. с. руки на поясе. 1. подняться на носки, голову потянуть вверх. 2. вернуться в и.п.
2.«Головой качает слон» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. наклон головы вперед. 2. наклон головы назад.
3.«Неваляшка» И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл. 1. наклон туловища в правую сторону. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить в другую сторону
4.«Цапля старая носатая»И.П. о.с. руки на пояс. 1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться. 2 вернуться в и.п. 3-4. повторить с другой ногой.
5.«Зайки – попрыгайки»
И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. 1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.
Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.
Артикуляционная гимнастика:
Упражнения для щёк и губ
Кувшины с узким и широким горлышком. Вытягивать губы то узкой, то широкой «трубочкой».
Самовар. Надувать обе щеки одновременно.
Упражнения для языка
Подготовим чашечки для чая, кофе, сока. Чья «чашка» глубже?
Язык «чешкой» снаружи и внутри рта.
Чашка и блюдце на столе. Чередовать артикуляционные позиции: Язык «чашечкой» и язык «блюдечком» («лопатка»).
Острый ножик и глубокий ковшик. Чередовать артикуляционные позиции: «острый» язык и язык «чашечкой».
Ручка чайника. Спинку языка прижать к нёбу, а кончик упереть в нижнюю десну.
Пирожок. Рот открыт, губы в улыбке. Положить «широкий» язык на нижнюю губу. Поднять и свернуть язык в «трубочку».
Пальчиковая гимнастика
«ПТИЧКА»
| Я пройдусь по лесам
Много птичек там.
Все порхают,
Поют,
Гнезда теплые вьют | Изобразить деревья обеими руками
Изобразить птицу: перекрестить ладони,
держа их тыльной стороной наружу.
Зацепить большие пальцы друг за друга,
как крючки.
Помахать руками, как крыльями.
Изобразить двумя руками открывающиеся клювы/
Сложить ладони в виде чаши. |
«РАДУГА»
| Гляньте: радуга над нами,
Над деревьями,
Домами,
И над морем, над волной,
И немножко надо мной. | Нарисовать рукой над головой полукруг
(маховое движение).
Руки поднять вверх, пальцы разомкнуты.
Руки сложены над головой крышей.
Нарисовать волну рукой.
Дотронуться до головы. |
«НАСЕКОМЫЕ»
| Дружно пальчики считаем-
Насекомых называем:
Бабочка, кузнечик, муха,
Это жук с зелёным брюхом.
Это кто же тут звенит?
Ой, сюда комар летит!
Прячьтесь! | Сжимать и разжимать кулачки. Поочерёдно сгибать пальцы в
кулачок, начиная с большого.
Вращать мизинцем.
Спрятать руки за спину. |
Точечный массаж
Чтобы горло не болело, мы его погладим смело
(поглаживают шею ладонями сверху в низ)
Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать
(указательными пальцами растирают крылья носа)
Лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком
(приложить ко лбу ладони «козырьком» и растирать его движениями в стороны)
«Вилку» пальчиками сделай и массируй уши смело
(раздвинуть указательный и средний пальцы и массировать ушную зону)
Знаем, знаем, да-да-да нам простуда не страшна.
(потираем ладошки друг о друга)
2 неделя июля
Комплекс утренней гимнастики
Ходьба по кругу (вперед – назад, на месте), скрестным шагом; задом – наперед, на носках, на пятках, по – медвежьи (на внешней стороне стопы). Смена вида ходьбы – по сигналу бубна или хлопка в ладоши. Легкий бег.
1. «Где корабль?» И. п.: основная стойка, руки на поясе, смотреть вперед.
Выполнение: поворот головы вправо, вернуться в и. п. поворот головы влево, вернуться в и. п. Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
2.«Багаж» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: кисти рук сжать в кулак, обе руки поднять в сторону, руки опустить, вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.
3. «Мачта» И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: левая рука на поясе; наклон в левую сторону; правая рука идет вверх, правая рука на поясе; наклон в правую сторону; левая рука идет вверх.
Повторить: 4-5 раз.
4. «Вверх – вниз» И. п.: сидя на полу, руки согнуты, опора на локти.
Выполнение: поднять обе ноги вверх, вернуться в и. п. Повторить: 4-5 раз.
5. «Волны бьются о борт корабля» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выполнение: круговое движение выпрямленной правой рукой, круговое движение выпрямленной правой рукой, вернуться в и. п.
Повторить: 4 раза.
6.«Драим палубу» И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: наклон вперед; взмахи прямыми опущенными руками вправо – влево (стараясь достать руками до пола). Вернуться в и. п.
Повторить: 4-5 раза.
| Артикуляционная гимнастика: Упражнения для щёк и губ Чередование упражнений «Улыбка»-«Хоботок» (5раз); Чередование упражнений: надуть щёки-втянуть щёки (5раз); «Белочка грызёт орешки»-улыбнуться и постучать передними зубками Упражнения для языка «Язычок в чащобе»-протиснуть язык сквозь полусомкнутые зубы (3 раза); Губы в улыбке. Медленно высовывая язык покусывать его по всей поверхности; «Грибы» на длинных и коротких ножках. (По 5). «Вкусное варенье»-облизать губы вкруговую; «Почистить зубки»: нижние-сверху вниз, из стороны в сторону, верхние-из стороны в сторону. «Подать состав - убрать состав |
Пальчиковая гимнастика
«ЦВЕТЫ»
| Утром рано он закрыт
Но к полудню ближе
Раскрывает лепестки,
Красоту их вижу
К вечеру опять цветок
Закрывает венчик
И теперь он будет спать
До утра, как птенчик | Кисти рук плотно сомкнуты. Ладони отходят
друг от друга, но подушечки Прижаты друг -
другу, кисти рук похожи на бутон.
Кисти рук у запястья соединены, а пальцы
плавно расходятся в разные стороны, напоминая
раскрывшийся цветок.
Пальцы сомкнуты, образуя закрывшийся цветок.
Кисти рук возвращаются в исходное положение.
Кладут кисти рук под щеку, имитируя сон |
«ДЕРЕВЬЯ В ЛЕСУ»
| Друг от друга деревья росли далеко Человеку пройти этот путь нелегко,
Только корни деревьев
Однажды сплелись,
Будто дерева два навсегда обнялись | Показать дерево обеими кистями
Шагать указательным и средним пальцами
Приложить кисти друг к другу тыльными сторонами, пальцы вниз |
Точечный массаж
«Пчела». Ла-ла-ла - На цветке сидит пчела. Ул-ул-ул - Ветерок подул. Ала-ала-ала - Пчелка крыльями махала. Ила-ила-ила - Пчелка мед носила. Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам - 7 раз. Провести пальцами по щекам сверху вниз - 7 раз. Кулачками энергично провести по крыльям носа - 7 раз. Растереть лоб ладонями, приставленными к нему козырьком.
3 неделя июля
Комплекс утренней гимнастики
Построение в колонну по одному, мяч большой в руках. Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба на носках, руки с мячом вверх. Ходьба дробленым шагом, руки вперед, ходьба, приставным шагом боком, руки с мячом перед собой. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба с перестроением в круг.
1.«Солнце спряталось за тучку» И.П. о. с руки внизу. 1. подняться на носки, руки вверх (выглянуло) 2. вернуться в и.п. (и снова спряталось)
3-4. повторить.
2.«Берег слева, берег справа» И.П. ш.с. руки с мячом перед собой.1. поворот туловища в сторону. 2. вернуться в и.п.
3.«Волны» И.П. о.с. Руки с мячом внизу. 1. присесть, руки с мячом вверх (вот накрыла нас волна) 2. вернуться в и.п.
4.«Море волнуется раз» И.П. руки с мячом опущены в низ. 1. наклонится вперед, руки с мячом вытянуть перед собой.
5.«Мы теперь как мячики» И.П. у. с. мячик на полу. Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.
Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках: пройтись по бордюру, руки вверх, по линии, руки перед собой. Прыжки с мячом в руках из кружка в кружок.
Артикуляционная гимнастика:
Упражнения для щёк и губ
«Хомячок-толстячок». Показать, какие толстые щёчки у хомячка, который несёт в норку запасы зерна. (Надуть обе щеки). Хомячок высыпал зерно в норке. (Втянуть обе щеки.)
«Спрятать зёрнышки попеременно то за левую, то за правую щёчки». ( Надувать попеременно то левую, то правую щёки.)
чередование упражнений «Оскал» - «Рупор» (бублик).
Упражнения для языка
Чередование упражнений «Лопатка» - «Колышек» - «Чашечка» (каждое положение языка удерживать под счёт от 1 до10, выполнять 3 раза)
«Качели» (тянуться языком к носу и подбородку по 5 раз).
«Паровоз» (3 раза выкатить состав).
Пальчиковая гимнастика
| «МАРТЫШКИ И КНИЖКИ»
Две проказницы мартышки
Полистать любили книжки
Потрясти их, полизать
И как будто почитать.
Ловко принялись за дело
И очки они надели
К носу книжку поднесли
Вдруг подальше отвели
Ничего в очках не видно
И мартышкам так обидно! |
Выполнять движения
соответствующие тексту
Показать руками «очки» Две ладошки приблизить к лицу Ладошки отдалить от лица Вытираем щечки, «слезы» |
«КНИГИ»
| Много книжек есть на свете,
Читать их очень любят дети.
Если книги мы прочтем,
То узнаем обо всем:
Про моря и океаны,
Удивительные страны.
Про животных прочитаем
И про космос мы узнаем. | Ладошки соединяют вместе
«книжкой». Раскрывают и закрывают «книгу» Поочередно соединяют одноименные
пальцы обеих рук, начиная с мизинцев |
Точечный массаж
Тили - тили - тили бом! Сбил сосну Зайчишка лбом! Жалко мне Зайчишку, Носит Зайка шишку. Поскорее сбегай в лес, Сделай Заиньке компресс. Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе. Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам. Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.
4 неделя июля
Комплекс утренней гимнастики
Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег)
1.«Разминаем наши плечи» И.П. о. с. Руки вдоль туловища.
1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад)
2.«Мы теперь покрутим шеей» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. круговые движения головой в правую сторону. 2. круговые движения головой в левую сторону.
3.«Будем ноги поднимать» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.
1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5. Выше поднимай коленки, не ленись по переменке.
4.«А теперь мы приседаем» И.П. у. с. руки на пояс.
1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5.
5.«Теплый дождик, лей, лей» Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем.
И.П. о.с. бег на месте.
Вместе,весело идем не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.
Артикуляционная гимнастика:
Упражнения для щёк и губ
Обезьянки. Банан за щекой у обезьянки. Надувать по очереди правую и левую щёки.
Разговор обезьян. Поднимать вытянутые губы к носу, опускать их вниз, затем произносить звукосочетания: «Ух – ух – ух – ух, ох – ох – ох – ох».
Злой шакал. Чередование позиций: а) «оскал», челюсти сомкнуты; б) раскрыть рот с оскаленными зубами; в) сомкнуть челюсти; г) сомкнуть губы.
Слон раскрывает и закрывает хобот. Медленно вытягивать губы и также медленно возвращать их в состояние покоя.
Упражнения для языка
Жираф жуёт листочки. Покусывать язык попеременно правыми и левыми коренными зубами, как бы жуя.
Обезьянка. Рот открыт, губы в улыбке. «Широкий» язык вставить между верхней губой и зубами, затем между нижней губой и зубами.
Обезьянки качаются на лианах. («Гармошка»)
Сигнал опасности у обезьянок. Щёлкать языком, изменяя форму рта.
Пальчиковая гимнастика
«СИМПАТИЧНЫЕ ИГРУШКИ»
| У меня живут зверушки,
Симпатичные игрушки
Раз - котенок, два – козлёнок
Три – румяный поросенок,
И еще большой коняга,
И щенок Трезор дворняга | Ритмично сжимают и разжимают
кулачки.
Загибают на каждое название
животного по одному пальцу на
обеих руках. |
«ИГРУШКИ»
| Раз, два, три —
На игрушки посмотри!
Раз, два, три, четыре —
Мы игрушечки купили!
Раз, три, четыре, пять —
Будем с ними мы играть | Хлопки
Хлопки.
«Пальчики здороваются»
«Пальчики здороваются»
«Пальчики здороваются». |
Точечный массаж
«Ежик» (с проговариванием чистоговорки). Жа-жа-жа - Мы нашли в лесу ежа. Жу-жу-жу - Подошли мы к ежу. Ужа-ужа-ужа - Впереди большая лужа. Жок-жок-жок - Надень, ежик, сапожок. Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 7 раз. Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 7 раз. Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек, и растереть лоб движениями в стороны - вместе. Кулачками массировать крылья носа
1 неделя июля
Комплекс упражнений после дневного сна.
«Забавные котята» в кровати
1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку- вдох, опускают руку- выдох; затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки)
2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу- вдох, опустить ногу- выдох; затем левую, плавно попеременно опустить.
3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево- вдох, в и.п.- выдох; вправо- вдох , в и. п. - выдох.
4) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”- вдох, голову вниз “фыр-фыр”- выдох. Повторить4 раза.
5) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть- вдох, повилять хвостом- выдох. Повторить 4 раза.
.
Гимнастика для глаз
Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
Дыхательная гимнастика
«Зайчик». И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседая, сгибать руки к плечам ладонями вперёд, как зайчик, становящийся на задние лапки. Произносить на выдохе: «Фр!». Повторить медленно 5-7 раз.
«Как гуси шипят». И.п. – встать, ноги врозь, ступни параллельно, держа палку на сгибе рук. Наклониться вперёд, смотря перед собой и вытягивая шею, произнести: «Ш-ш-ш…». Повторить в среднем темпе 3-4 раза.
2 неделя июля
Комплекс упражнений после дневного сна.
«Колобок» - и.п.: - лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять голову, согнуть обе ноги, поднять их колени к груди, обхватить руками колени, коснуться их лбом, покачаться вперед – назад, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
И. п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Ребенок поднимает правую ногу- вдох, опускает- выдох; то же левой ногой. Повторить каждой ногой по 4 раза.
«Кошечка сердится» и. п. – стоя на четвереньках: на счет 1-2 выгнуть спину вверх, голову опустить вниз; на счет 3-4 прогнуть спину, поднять голову. Дыхание при этом произвольное. Упражнение хорошо развивает подвижность позвонков, его надо выполнять 5-6 раз.
«Совушка» и.п. – вдох, поворот головой влево- выдох; (то же вправо). Выполняется по 4 раза в каждую сторону.
«Петух» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны- вдох, а затем хлопать ими по бёдрам- выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» . Повторить 4 раза.
.
Гимнастика для глаз
Глазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко потрем.
Посмотри на кончик носа
И в «межбровье» посмотри.
Круг, квадрат и треугольник
По три раза повтори.
Глазки закрываем,
Медленно вдыхаем.
А на выдохе опять
Глазки заставляй моргать.
А сейчас расслабились
На места отправились.
Дыхательная гимнастика
«Гребцы». И.п. – сесть, ноги врозь, палку держать у груди. Наклониться вперёд, коснуться палкой носков ног, произнести: «Гу!». Выпрямиться, палку притянуть к груди. Повторить медленно 3-5 раз.
«Достань пол». И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки вперёд. Наклониться вперёд и достать ладонями пол со словами : «Бак». Повторить медленно 2-4-раза.
3 неделя июля
Комплекс упражнений после дневного сна.
1.«Потягивание» - И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточной вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) . «Посмотри на стопы». Лёжа на спине, Поднять голову до касания подбородком груди, посмотреть на носки ног, потянуть носки на себя, задержаться в этом положении на счет 1-2-3, вернуться в и.п., расслабиться на счет 1-2-3. Повторить 2 – 4 раза.
3. «Ноги прямо!» - и. п.: - лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены; согнуть обе ноги в коленях, выпрямить их вверх, медленно опустить прямые ноги. Повторить 2-4 раза.
4. «Крылышки». И.п. – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки
к плечам, ладони выпрямлены («крылышки»). Задержать 1-2-3, вернуться в и.п. Повторить 2 раза.
5. «Совушка» - И.п.: сидя, руки на поясе, ноги скрестно «по - турецки».
Повернуть голову направо, вернуться в и.п. То же - в другую сторону. Повторить 3 раза в каждую сторону
6. «Надуй шар» - На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе.
.
Гимнастика для глаз
Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет.
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щётки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят.
Колёса закружились
Вперёд мы покатились.
Дыхательная гимнастика
«Постучи кулачками». И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Присесть и 3 раза постучать кулачками о пол, приговаривая: «Тук-тук-тук». Повторить в среднем темпе 2-3 раза
«Прыжки». Прыгать на обеих ногах, произнося на каждый прыжок: «Ха». Каждые 12-16 прыжков чередовать с ходьбой.
4 неделя июля
Комплекс упражнений после дневного сна.
И.п.: лёжа на спине, руки согнуты в локтях. 1-прогнуться, опираясь на локти, приподнять грудную клетку; 2-3-держать; 4-и.п. Повторить -4 раз.
И.п.: лёжа на спине, руки за голову. 1-поднять левую ногу выпрямленную в колене; 2-удерживая левую ногу в данном положении, присоединить к ней правую; 3- держать; 4-и.п. Повторить -4 раз.
«Велосипед» - И.п. – лежа на спине, руки под головой, локти прижаты к кроватке: выполнять круговые движения ногами вперед 5 раз. Повторить 2 раз.
4. «Самолет» И.п. – лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, развести руки в стороны, задержаться в этом положении на счет 1-2-3, вернуться в и.п.
5. «Поворот» - И.п.: - сидя, ноги на ширине плеч, на пояс руки; руки в «крылышки», повернуться вправо, повернуться влево, выпрямиться, вернуться в и.п.
Повторить 2-4 раза в каждую сторону.
.
Гимнастика для глаз
Хомка - хомка хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка рано встаёт
Глазки свои хомка трет.
Поморгает – раз, два, три
Вдох и выдох. Посмотри
Далеко ручей бежит,
На носу комар пищит.
Смотрит хомка выше, ниже,
Вправо, влево, дальше, ближе…
Осмотрел он все кругом
Праг! и в норочку бегом!
.
Дыхательная гимнастика
«Погрейся». И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки поднять в стороны. Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, произнося: «Ух-х-х!». Разводить руки в стороны – назад. Повторить 8-10 раз.
«Заблудился». И.п. – поставить ноги вместе, руки сложить рупором. Вдохнуть и на выдохе громко произнести: «А-у-у-у!». Повторить 8-10 раз.
1 неделя августа
Комплекс утренней гимнастики
1. Ходьба на месте, поднимая высоко колени ( 1 минута ).
2. Движения головой по часовой стрелке и против нее ( по 5 вращений в каждую сторону ).
3. Повороты туловища сначала вправо, потом влево ( по 5 поворотов в каждую сторону ).
4. Наклоны в сторону. Потянуться туловищем влево и затем вправо ( по 5 наклонов вправо и влево ).
5.Наклоны вперёд и потянуться руками к полу ( выполнить 10 наклонов ).
6. Приседания ( 10 раз).
7. Сидя на мате, ноги вместе и прямо: наклоны вперёд, стараясь достать пальцы ног пальцами рук ( 10 раз ).
8. Стоя на четвереньках на мате: изогнуть спину сначала вверх, затем вниз ( по 10 прогибов в каждую сторону ).
9. Прыгать сначала на левой ноге, потом на правой, потом на обеих ногах ( делать 1 минуту ).
10. Бег на месте, плавно переходящий в ходьбу ( делать 1 минуту ).
Артикуляционная гимнастика
Упражнения для язычка:
1.Пришли дети в огород, от удивления открыли рот, увидев
огромную тыкву. Упражнение «Тыква»--широко открыть рот, удерживать под счет до «5-6».
2. «Толстячки — худышки». Изобразить овощи на грядке. Арбузы, тыквы, кочаны капусты — «толстячки»; лук, чеснок, стручок гороха и
другие — «худышки».
3. «Лопата». «Надо выкопать картофель, приготовьте лопаты».
Язык лежит на нижней губе в спокойном состоянии.
4. «Копаем картошку». Кончик языка поднимать и опускать, закрывая то верхнюю, то нижнюю губу.
5.Кабачок, кабачок, покажи-ка свой бочок.
Упражнение «Кабачок»--широко открыть рот, закрыть «широким» языком верхние зубы. Опустить язык за нижние зубы.
6. «Ровная грядка в огороде». Широко открыть рот,
опустить язык за нижние зубы.
7. Игра «Я — не я». Опускать кончик языка за нижние зубы, губы в улыбке. Педагог произносит предложения: «Я люблю морковь», «Я люблю огурец», «Я люблю сырую картошку», «Я сварю компот из капусты» и т.д. Дети отвечают: «И я, и я!» или «Не я, не я!».
Пальчиковая гимнастика
Бутончик
Каждый бутончик (Складывают ладони вместе)
Склониться бы рад.
Направо, налево, вперед и назад (Делают наклоны в соответствии с текстом)
От ветра и зноя бутончики эти (Локти соединяют в стебель)
Спрятались живо в цветочном букете (Качают руками)
На лужок
На лужок пришли (Сгибать пальцы рук в соответствии с текстом)
Зайчата, медвежата,
Барсучата,
Лягушата и енот.
На зеленый на лужок
Приходи и ты, дружок.
Точечный массаж
«Горох».
В магазине жил горох – массируем щеки круговыми движениями.
Закричал горох: «Ох – Ох!» - массируем уши движениями сверху вниз
Тут я, детки, посмотрите, на конфеты не глядите – массируем внешние уголки глаз
Ну, скорей меня купите – нажимаем на крылья носа указательными пальцами.
От конфет ведь пользы нет – указательными пальцами массируем уголки губ
Я нужней, чем сто конфет! - прижимаем ладони к щекам.
1 неделя августа
Комплекс упражнений после дневного сна
«Садись – ложись» - и.п.: лежа на спине, руки за голову, ноги выпрямиться; махом рук сесть; руки на пояс. Спина прямая. Вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
На спине сейчас лежу. Мах руками – я сижу!
«Окошко» - и.п.: - лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс. Вытянуть руки вверх, пальцы в замок, задержать в этом положении на счет 2-4-6, вернуться в и.п.
Сделаю окошко. И посмотрю немножечко.
«Хлопок» - и. п.: - лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; хлопок руками впереди, руки в «крылышки», вернуться в и.п.;
повторить 4 раза.
«Ножницы» - и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки на поясе; поднять руки прямые в стороны и делать ими движения крест на крест «ножницы» на счет 2-4-6, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
«Поворот» - и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки за головой; поворот вправо, выпрямиться, повернуться влево, выпрямиться. Повторить 2-4 раза.
Гимнастика для глаз
К журавлю жук подлетел,
Зажужжал и запел «Ж-ж-ж.»
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился,
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж.»
Жук, вот правая ладошка,
Посиди на ней немножко.
Жук, вот левая ладошка,
Посиди на ней немножко.
Жук наверх полетел
И на потолок присел.
На носочки мы привстали,
Но жука мы не достали.
Хлопнем дружно—
Хлоп-хлоп-хлоп,
Чтобы улететь он смог.
«Ж-ж-ж.»
Дыхательная гимнастика
«Снеговик веселится». И.п. – поставить ноги вместе, руки на поясе. Вдохнуть, после чего сделать прыжок двумя ногами с одновременным выдохом, произнося: «Ха!». Повторить 6-8 раз.
«Вырасти большим». И.п. – встать прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки – вдох; опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох, произнося: «У-х-х-х!». Повторить 4-5 раз.
2 неделя августа
Комплекс утренней гимнастики
Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках с разным положение рук.
«Поклонись головой» И. П.: ноги вместе, руки на поясе 1- наклон головы вперѐд, 2- и. п., 3 – наклон назад, 4 – и.п.
«Рывки руками» И. П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях 1- рывок руками перед грудью, 2- поворот вправо, прямые руки развести в стороны, то же влево.
«Повороты» И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо, 2- и.п., то же в левую сторону.
«Наклоны - скручивания» И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо, правая - за спиной тянется влево, 2 – и.п., то же в левую сторону.
«Стойкий оловянный солдатик» И. П.: стоя на коленях, руки прижаты к туловищу 1 - отклониться назад, задержаться, 2- и. п.
«Прыжки» И. П.: ноги вместе, руки на поясе В: на счѐт 1 – 8 прыжки на двух ногах на месте.
Перестроение в колонну по одному, лѐгкий бег, ходьба.
Артикуляционная гимнастика
Упражнения для язычка:
1. «Щечки-яблочки». Ваши щечки круглые как яблочки. Надуть обе щеки.
2. «Спрячем сливу за щеку». Надувать попеременно то правую, то левую щеку.
3. «Круглая виноградинка». Вытянуть губы вперед узкой трубочкой.
4. «Банан». Улыбнуться, приподняв уголки губ вверх. Губы сомкнуты.
5. «Язычок пролезает через щель в заборе в сад». «Широкий» язык с силой протискивается между зубами.
6. «Колья забора острые — вот такие». Показать «острый» язык. По очереди высовывать то «широкий», то «узкий» язык.
7. «Язычок-листок прикрыл яблочка бочок». Поднять язык вверх и закрыть верхнюю губу. Опустить вниз и закрыть нижнюю губу.
8. «Качели в саду». В саду мы увидели качели.
На качелях я качаюсь
Вверх — вниз, вверх — вниз.
Поднимаюсь, опускаюсь
Вверх — вниз, вверх — вниз.
Поднимать язык вверх и опускать вниз, высунув его изо рта.
9. «Чашечка для сока». Сделать из языка «чашечку». «В Машину чашечку я налью апельсиновый сок, в Колину — яблочный, в Димину — сливовый. Какой сок налить тебе, Саша?»
Пальчиковая гимнастика
Насекомые
Дружно пальчики считаем
Насекомых называем: (сжимаем и разжимаем пальцы)
Бабочка, кузнечик, муха,
Это жук с зеленым брюхом. (Поочередно сгибаем пальцы в кулак)
Это кто же тут звенит? (вращаем мизинцем)
Ой, сюда комар летит!
Прячьтесь! (прячем руки за спину)
Солнышко
Утром солнышко встаёт выше, выше, (Руки высоко вверх).
Ночью солнышко зайдет ниже, ниже. (Руки вниз).
Хорошо-хорошо солнышку живётся, (Делаем ручками фонарики)
И нам вместе с солнышком весело живётся (Хлопаем в ладоши)
Точечный массаж
«Цветы»
Раз-два-три – гладим лоб от середины к вискам,
Выросли цветы – гладим щеки сверху – вниз,
К солнцу потянулись – массажируем ушки, сверху – вниз,
Высоко, высоко – гладим щеки круговыми движениями,
Цветам тепло и хорошо – прижать ладони к щекам.
2 неделя августа
Комплекс упражнений после дневного сна
1. «Мячик» - И.п.: лѐжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.п.: лѐжа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» - выдох (через нос).
4. И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши - выдох; развести ладони в стороны - выдох.
6. И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.
Гимнастика для глаз
"Самолет"
Пролетает самолет,
(смотрят вверх и водят пальцем за воображаемым самолетом)
С ним собрался я в полет,
Правое крыло отвел, (отводят руки по переменно и
Посмотрел. прослеживают взглядом)
Левое крыло отвел,
Поглядел.
"Отдыхалочка"
Мы играли, рисовали
(выполняется действия, о которых идет речь)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть - чуть.
А теперь их открываем
И немного поморгаем.
Дыхательная гимнастика
«Ёлочка растёт». И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть и выпрямиться, поднимая руки вверх шире плеч. Приседая, произносить: «Страх-х!». Повторить 2-3 раза.
. «Прижми колени». И.п. – сесть, ноги вытянуть, палку опустить. Притянуть ноги к себе, прижать колени палкой к груди, произнося : «Уф-ф!». Выпрямить ноги, руки опустить. Повторить медленно 5-7 раз.
3 неделя августа
Комплекс утренней гимнастики
1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления.
II. Упражнения «Путешествие по морю - океану»
2. «Где корабль?» И. П.: основная стойка, руки на поясе 1- поворот головы вправо, приставить руку «козырьком» ко лбу, 2- и. п., то же в другую сторону.
3. «Багаж» И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, 1- кисти рук сжать в кулаки, 2 - обе руки с усилием поднять в стороны, 3 – опустить руки вниз, 4 – и.п..
4. «Мачта» И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо, 2- и.п., то же в левую сторону.
5. «Волны бьются о борт корабля» И. П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз 1- 8 – круговые вращения руками вперѐд и назад.
6. «Драим палубу» И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу 1 - наклон вперѐд, руки в стороны, 2 – 6 – махи руками вправо-влево, стараясь косн-ся противоположного носка, 7 – руки в стороны, 8 – и.п.
7. «А когда на море качка» И. П.: ноги вместе, руки внизу 1 – выпад вправо, руки в стороны, 2 – и.п., то же влево.
8. Перестроение в колонну по одному, ходьба, бег на носочках, ходьба
Артикуляционная гимнастика
«Бегемот».
Широко открыть рот, язык опустить на дно ротовой полости.
Бегемот разинул рот,
Булку просит бегемот.
(С. Маршак)
«Банан за щекой у обезьянки». Надувать по очереди правую и левую щеки.
«Разговор обезьян».
Поднимать вытянутые губы к носу, опускать их вниз, затем произносить звукосочетания: «Ух-ух-ух-ух, ох-ох-ох».
«Жираф жует листочки».
Покусывать язык попеременно правыми и левыми коренными зубами, как бы жуя.
«Обезьянка». Рот открыт, губы в улыбке. «Широкий» язык вставить между верхней губой и зубами, затем между нижней губой и зубами.
«Сигнал опасности у обезьянок». Щелкать языком, изменяя форму рта. Издавать высокие и низкие звуки — щелчки, обращая внимание на изменения высоты звука.
Пальчиковая гимнастика
Гроза
Капли первые упали. (Указательным и средним пальцами каждой руки постучать по столу)
Пауков перепугали. (Кисти рук опустить, пальцы подушечками опереть на стол и пошевелить ими)
Дождик застучал дельней, (Всеми пальцами обеих рук постучать по столу)
Птички скрылись средь ветвей. (Скрестить большие пальцы и помахать кистями рук в воздухе)
Дождь полил как из ведра, (Всеми пальцами обеих рук быстро постучать по столу)
Разбежалась детвора. (Указательным и средним пальцами обеих рук «побегать» по столу)
В небе молния сверкает, (Указательным пальцем «нарисовать» в воздухе молнию)
Гром гремит –не затихает. (Громко похлопать в ладоши)
Дождь прошел. И снова солнце
Засияло нам в оконце! (Обе руки поднять вверх, пальцы выпрямить и слегка развести в стороны –лучи солнца)
Точечный массаж
А уточки, а уточки
Все топают по улочке.
Идут себе вразвалочку
И крякают считалочку.
Утка крякает, зовет Поглаживать шею ладонями сверху
Всех утят с собою, вниз.
А за ними кот идет, Указательными пальцами растирать
Словно к водопою. крылья носа.
У кота хитрющий вид, Пальцами поглаживать лоб от середины
Их поймать мечтает! к вискам.
Не смотри ты на утят- Раздвинуть указательный и средний
Не умеешь плавать! пальцы, сделать «вилочку» и массировать
точки около уха
.
3 неделя августа
Комплекс упражнений после дневного сна
И.п. – лёжа на спине, ноги приподняты, руки за голову. 1-стопы ног на себя; 2- от себя; 3 – и.п.
Повторить 5 раз.
И.п.- лёжа.; Вып.:1-поднять левую руку и ногу вверх; 2-опустить; 3-поднять правую руку и ногу;
- опустить. Повторить 5 раз.
«Ножницы» - И.п. – лёжа на спине, руки за голову, ноги прямые, приподняты.
1. Ноги врозь. 2. Ноги «крестиком». Повторить 4 раза.
И.п. – лёжа на спине, обхватив руками колени ног. Покачивания с боку на другой бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
«Лодочка» - И.п.: - лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки вперед с одновременным подниманием ног – «лодочка», задержаться в этом положении на счет 2-4-6, вернуться в и.п.
Повторить 2-4 раза.
Гимнастика для глаз
Ночь. Темно на улице.
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.
А теперь всем вместе нужно
Поморгать глазами дружно.
Вправо - влево посмотрите,
Вниз и вверх все поглядите.
Отдохнули? Хорошо.
Повторяем все еще.
Дыхательная гимнастика
. «Зайчик». И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседая, сгибать руки к плечам ладонями вперёд, как зайчик, становящийся на задние лапки. Произносить на выдохе: «Фр!». Повторить медленно 5-7 раз.
«Как гуси шипят». И.п. – встать, ноги врозь, ступни параллельно, держа палку на сгибе рук. Наклониться вперёд, смотря перед собой и вытягивая шею, произнести: «Ш-ш-ш…». Повторить в среднем темпе 3-4 раза.
4 неделя августа
Комплекс утренней гимнастики
1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.
Упражнения без предметов
2. «Руки в стороны» И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1- шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2–и.п. То же левой ногой.
3. «Приседания» И.П. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 1 – 3 – пружинистые приседания, руки вперѐд; 4 – и.п.
4. «Повороты» И. П.: - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу 1 – руки согнуть перед грудью; 2 – поворот вправо, руки развести в стороны; 3 – руки перед грудью; 4 - и.п. То же в левую сторону.
5. «Ногу на колено» И. П.: - ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить на колено; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 - и.п. То же левой ногой.
6. «Повороты сидя». И. П.: - стойка на коленях, руки на поясе. 1 – 2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3 – 4 и.п. То же влево.
7. «Прыжки» И. П.: - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счѐт 1-8.
8. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному.
Артикуляционная гимнастика
Упражнения для язычка «Как язычок отдыхал на море».
Закончились рабочие деньки, и Язычок решил отдохнуть на море. Он взял надувную резиновую лодку (надуть щеки и удержать под счет до 5), пляжный зонтик (присосать язык к небу и удержать под счет до 8) и широкое махровое полотенце (высунуть широкий язык и удержать под счет до 10).
Сел в сказочный вагон и отправился в путь. Быстро летел поезд по рельсам (произносить: «Чух-чух-чух. Ту-туу»).
За окошком мелькали деревья (рот открыть, кончиком языка дотронуться до верхних зубов и удерживать в течение 8 секунд), дома (язык опустить и спокойно положить за нижние зубы, рот открыт). Ласково светило солнышко (рот открыт, облизывать губы слева направо). Язычок слушал, как стучат колеса поезда (произносить медленно: «Т-д-т-д-т-д»). Совсем скоро вдалеке показалось синее море (рот широко открыть и удерживать под счет до 8). Поезд подъехал к станции и остановился (вдохнуть носом и медленно выдохнуть: «Ш-ш-ш»). Язычку так не терпелось увидеть море, что он выскочил из вагона и быстро побежал на пляж (улыбнуться, пощелкать языком).
Переодевшись в купальник и поставив пляжный зонтик (присосать язык к небу и удержать под счет до 8), Язычок растянулся на махровом полотенце под горячими лучами солнышка(рот открыт, язык сильно вытянуть и коснуться подбородка). Когда животик и спинка немного загорели, Язычок решил искупаться. Быстро разбежавшись, он нырнул в море (три раза щелкнуть языком, затем слегка высунуть изо рта; повторить 5 раз). У Язычка были превосходные ласты, он быстро заболтал ногами в воде (рот приоткрыт, быстро передвигать язык вперед-назад по верхней губе, получается глухой слог «пл»).
На дне Язычок увидел черепаху, лакомившуюся морской капустой (двигать нижней челюстью, как при жевании), воздушную медузу (надуть щеки и удерживать в течение 8 секунд), летучую рыбу (рот приоткрыт, высунуть узкий язык, коснуться верхней губы и спрятать в рот; повторить 5 раз) и даже морскую звезду, которая пряталась за камнями (сначала высунуть широкий язык, прижать между нижней и верхней губами, а затем медленно «втащить» язык обратно в рот; повторить 5 раз).
Во время отдыха Язычок успел покататься на надувной резиновой лодке (надуть щеки и удержать под счет до 5), собрать красивые ракушки, сфотографировать попугая и жирафа (произносить: «Чик-чик»).
Скоро он сел в поезд и поехал домой (произносить: «Чух-чух. Ту-туу»). Язычок смотрел в окошко и улыбался (улыбнуться, показав нижние и верхние зубы), ведь он обязательно приедет сюда еще раз.
Пальчиковая гимнастика
Солнышко
Солнышко проснулось (Сжимают ладошку в кулачок.)
Сладко потянулось. (Поднимают кулачок вверх.)
Лучикам пора вставать (Разжимают по одному пальчику)
Раз, два, три, четыре, пять.
Рыбка в озере живет
Рыбка в озере живёт
Рыбка в озере плывёт (Ладошки соединены и делают плавные движения)
Хвостиком ударит вдруг (Ладошки разъединить и ударить по коленкам)
И услышим мы – плюх, плюх! (Ладошки соединить у основания и так похлопать)
Точечный массаж
Белый-белый мельник Провести пальцами по лбу от середины
Сел на облака. к вискам.
Из мешка посыпалась Легко постучать пальцами по вискам
Белая мука.
Радуются дети, Сжав руки в кулаки, возвышениями
Лепят колобки. больших пальцев быстро растереть
крылья носа.
Заплясали санки, Раздвинув указательный и средний
Лыжи и коньки. пальцы, массировать точки перед собой
и за ушными раковинами.
4 неделя августа
Комплекс упражнений после дневного сна
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.
3. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.
4. «Пешеход» - И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. «Молоточки» - И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
6. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
Гимнастика для глаз
Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
Дыхательная гимнастика
«Скрещивание рук внизу». И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки в стороны. Опуская прямые руки вниз и скрещивая их перед собой, произносить: «Та-ак!» - и поднимать их в стороны. Повторить в среднем темпе 4-6 раз.
«Постучи кулачками». И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Присесть и 3 раза постучать кулачками о пол, приговаривая: «Тук-тук-тук». Повторить в среднем темпе 2-3 раза.
2 103
29 903 
