Презентация по дисциплине ОБЖ на тему "ЗОЖ. Вредные привычки"

Дисциплина «Основы безопасности жизнедеятельности»

Тема «Здоровый образ жизни. Вредные привычки»

Выполнила:

студентка 1-го курса специальности «Сестринское дело»

Тюгаева Анастасия Вадимовна

Руководитель: преподаватель ОБЖ

Климов Андрей Викторович

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

• правильное питание

• закаливание;

• соблюдение режима труда

и отдыха;

• психическая и эмоциональная

устойчивость;

• оптимальный уровень двигательной активности;

• безопасное поведение дома, на улице, на работе;

• личная гигиена;
• личная гигиена;

• отказ от саморазрушающего поведения

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности

• складываться стихийно

складываться стихийно;

быть побочным продуктом

направленного воспитания и обучения;

перерастать в устойчивые черты

характера;

приобретать черты автоматизма

быть социально обусловленными

Курение

Курение табака (никотинизм) — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

это сильный яд.

Смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50—70 мг для подростка. Смерть может наступить,

если подросток сразу выкурит полпачки сигарет.

Согласно данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с курением,

умирают 2,5 млн. человек.

инсульты;

• рак губ, полости рта, горла и гортани;

• повышение риск сердечного приступа

• рак лёгких

• рак печени

• язва и рак желудка, поджелудочной железы;

• бесплодие;

• гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Алкоголь

Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. 

Доза в 7—8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека.

По данным Всемирной организации здравоохранения,

алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней.

Влияние алкоголя на организм человека:

• Особенно пагубно влияние алкоголя на печень, при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени.
• Алкоголь вызывает нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, гипертоническую болезнь, болезнь сердца и другие поражения сердечно-сосудистой системы, которые вдвое чаще приводят к смерти употребляющих спиртное, чем непьющих.
• Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у 1/3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. Алкоголизм существенно влияет на структуру смертности населения.

Меры профилактики:

Почаще подавайте положительный пример, отказываясь от предложенной сигареты,рюмки и тд…

Занимайтесь спортом…

Закаляйтесь…

Питайтесь правильно…

Отдыхайте душой…

Думайте…

Спасибо за внимание!