Презентация к внеурочной деятельности "Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья !"

Солнце, воздух и вода-наши лучшие друзья

Закаливание очень важная процедура

• Закаливание солнцем

• Закаливание водой

• Воздушные ванны

Эффективное средство оздоровление и стимулирование роста ребенка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. Солнечный свет , проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. Нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействием окружающей среды, повышают иммунитет, снижает риск заболеваний .

Закаливание солнцем

Закаливание водой

Это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. Закаливание водой делятся на виды:

• Обтирание
• Обливание
• Душ
• Лечебное купание
• моржевание

Если хочешь быть здоров - обтирайся!

Если хочешь быть здоров – обливайся!

Контрастный душ- путь к здоровью и красоте

Если хочешь быть здоров –купайся!

Моржевание

Воздушные ванны

Оказывают оздоравливающее воздействие на организм, стимулирует его защитные механизмы, предупреждает и излечивает болезни, связанные с дыхательной и сердечно-сосудистыми системами, стимулирует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина и эритроцитов в крови, укрепляет иммунную систему , положительно влияет на настроение, сон и аппетит, придает бодрость и свежесть , повышает тонус мышц, благотворно влияет на нервную и эндокринную систему. Воздух также оказывает на тело гигиеническое воздействие: способствует удалению с поверхности кожи паров и газов.

Стих о солнце

А. Малаев

Солнышко на небе

Раньше все встает.

Поздно спать ложится,

Как не устаёт?

Я бы не смогла так-

По его пути,

За один денёчек

Небо всё пройти!

Стих о воздухе

Свежий воздух малышам

Нужен и полезен!

Очень весело гулять нам!

И никаких болезней!....

Стихи о воде

Татьяна Маршалова

Гонит капля дождевая

Ручеёк за ручейком,

Те бегут не унывая

В реки быстрые.

Потом…

А потом и синь морская!

А за нею – океан!

Закаляйся, если хочешь быть здоров!!!

Закаляйся, если хочешь быть здоров,

Закаляйся и без всяких докторов

Водой холодной обливайся,

Если хочешь быть здоров!

От болезней- солнце, воздух и вода

От болезней помогают нам всегда.

Спасибо за внимание!