Приложение к рабочей программе начального общего образования по предмету «Физическая культура» для 1-4 класса

«Рассмотрено»

Руководитель ШМО

______Гордеева Г.А.

Протокол № __ от

« 31» августа 2020 г.

« Согласовано»

Зам. директора по УВР:

_______Пастухова С.Н.

« 31 » августа 2020 г.

« Утверждаю»

Директор школы:

________Малинин С.А.

Приказ № 86 от « 31 » августа 2020 г.

№

п/п

Наименование раздела и тем

Кол-во

часов

Дата провед.

Примечание

Знания о физической культуре

3

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Как будем тренироваться. Урок-игра.

1

03.09.

2

Влияние физических упражнений на здоровье человека. Урок-игра.

1

04.09.

3

Как оборудовать спортивный уголок дома. Урок-игра.

1

07.09.

Физическое совершенствование

93

Лёгкая атлетика

12

4

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Строевые упражнения: построения в шеренгу, в колонну.

1

10.09.

5

Беговая змейка.

1

11.09.

6

Бег коротким, средним и длинным шагом.

1

14.09.

7

Бег с максимальной скоростью с высокого старта.

1

17.09.

8

Бег в чередовании с ходьбой до 150м.

1

18.09.

9

Бег с преодолением препятствий.

1

21.09.

10

Попрыгунчики.

1

24.09.

11

Прыжки с продвижением. Личная гигиена.

1

25.09.

12

Дальний прыжок.

1

28.09.

13

Прыжки со скакалкой.

1

01.10.

14

Упражнения с малым мячом.

1

02.10.

15

Метание малого мяча цель.

1

05.10.

Способы физкультурной деятельности

3

16

«Зачем нужен режим дня?»

1

08.10.

17

Простейшие закаливающие процедуры.

1

09.10.

18

Физическая нагрузка и её влияние на сердце.

1

15.10.

Подвижные игры

15

19

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Правила в игре, их значение.

1

16.10.

20

Игра «К своим флажкам».

1

19.10.

21

Олимпийские игры, их история.

1

22.10.

22

Игра «Лиса и куры».

1

23.10.

23

Игра «Два мороза».

1

05.11.

24

Игра «Кто дальше бросит».

1

06.11.

25

Игра «Пятнашки».

1

09.11.

26

Игра «Прыгающие воробушки».

1

12.11.

27

Игра «Метко в цель».

1

13.11.

28

Правила проведения эстафет.

1

16.11.

29

Эстафеты с обручем.

1

19.11.

30

Игра «Точный расчет».

1

20.11.

31

Игра «Караси и щука»

1

23.11.

32

Эстафеты с мячом.

1

26.11.

33

Игра «Зайцы в огороде».

1

27.11.

Гимнастика

15

34

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики.

Правила в игре, их значение.

1

30.11.

35

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

1

03.12.

36

Повороты на месте налево и направо. ОРУ с гимнастическими палками.

1

04.12.

37

Ходьба широким шагом, глубокий выпад, ходьба в приседе.

1

07.12.

38

Упоры, виды упоров.

1

10.12.

39

Группировка из положения лежа, перекаты назад.

1

11.12.

40

Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз.

1

14.12.

41

Передвижение по гимнастической стенке.

1

17.12.

42

Передвижение по гимнастической скамейке, по бревну.

1

18.12.

43

Лазанье по канату.

1

21.12.

44

Совершенствование лазанья по канату.

1

24.12.

45

Произвольное преодоление простых препятствий.

1

25.12.

46

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания.

1

28.12.

47

Ходьба по гимнастической скамейке, по бревну.

1

14.01.

48

Танцевальные шаги.

1

15.01.

Лыжная подготовка

21

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Организующие команды и приемы на уроках лыжной подготовки.

1

18.01.

50

Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок.

1

21.01.

51

Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу.

1

22.01.

52

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

1

25.01.

53

Совершенствование скользящего шага без палок.

1

28.01.

54

Передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.

1

29.02.

55

Совершенствование ступающего шага с палками.

1

01.02.

56

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

1

04.02.

57

Скользящий шаг с палками.

1

05.02.

58

Повороты на месте.

1

08.02.

59

Игра «На буксире».

1

11.02.

60

Повороты переступанием в движении.

1

12.02.

61

Эстафеты на лыжах.

1

22.02.

62

Подъемы и спуски под уклон.

1

25.02.

63

Передвижение на лыжах до 1 км.

1

26.02.

64

Игра «Попади в ворота».

1

01.03.

65

Общеразвивающие упражнения стоя на лыжах.

1

04.03.

66

Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

1

05.03.

67

Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

08.03.

68

Совершенствование спуска с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

11.03.

69

Торможение.

1

12.03.

Подвижные игры

21

70

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Бросок и ловля мяча на месте.

1

15.03.

71

Ловля мяча на месте в парах.

1

18.03.

72

Игра «Кто дальше бросит».

1

19.03.

73

Бросок мяча снизу на месте в щит.

1

22.03.

74

Игра «Метко в цель».

1

25.03.

75

Передача мяча снизу, от груди, от плеча.

1

26.03.

76

Ловля мяча на месте и в движении.

1

05.04.

77

Игра «Не оступись».

1

08.04.

78

Игра «Мяч по кругу».

1

09.04.

79

Ведение мяча на месте. Игра «Мяч водящему».

1

15.04.

80

Ведение мяча в шаге. Игра «Передай другому».

1

16.04.

81

Ведение мяча в медленном беге. Эстафета с мячом.

1

19.04.

82

Ведение мяча индивидуально. Игра «Школа мяча».

1

22.04.

83

Ведение мяча в парах.

1

23.04.

84

Игра «У кого меньше мячей».

1

26.04.

85

Эстафеты с элементами ловли, передачи и ведением мяча.

1

29.04.

86

Игра «Точный расчет».

1

30.04.

87

Эстафеты с гимнастическим обручем.

1

03.05.

88

Игра «Два мяча».

1

06.05.

89

Совершенствование игры «Два мяча».

1

07.05.

90

Игра «Рыбаки и рыбки»

1

10.05.

Легкая атлетика.

6

91

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Бег по размеченным участкам дорожки.

1

14.05.

92

Эстафеты с бегом на скорость.

1

17.05.

93

Челночный бег 3 *10 м.

1

20.05.

94

Бег с ускорением от 10 до 15 м.

1

21.05.

95

Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1

24.05.

96

Метание малого мяча с места на дальность.

1

№

п/п

Наименование раздела и тем

Кол-во

часов

Дата провед.

Примечание

Легкая атлетика

8

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Как сохранить здоровье?

1

04.09.

2

Бег коротким и длинным шагом.

1

07.09.

3

Бег из разных исходных положений.

1

11.09.

4

Челночный бег 3x10 м.

1

14.09.

5

Бег 30 м. Игра «Пятнашки».

1

18.09.

6

Равномерный медленный бег до 4 минут.

1

21.09.

7

Прыжки в длину с места.

1

25.09.

8

Броски большого мяча на дальность разными способами.

1

28.09.

Подвижные игры

12

9

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Игра « К своим флажкам».

1

02.10.

10

Игра «Змейка».

1

05.10.

11

Игра «Не оступись».

1

09.10.

12

Игра «Пингвины с мячом».

1

16.10.

13

Игра «Бой петухов».

1

19.10.

14

Игра «Быстро по местам».

1

23.10.

15

Игра «Рыбки».

1

06.11.

16

Игра «Не урони мешочек».

1

09.11.

17

Игра «Волк во рву».

1

13.11.

18

Игра «Альпинист».

1

16.11.

19

Игра «Кто быстрее».

1

20.11.

20

Игра «Через холодный ручей».

1

23.11.

Гимнастика

14

21

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Построение в колонну и шеренгу.

1

27.11.

22

Размыкание и смыкание в шеренге и колонне на месте.

1

30.11.

23

Перекаты в группировке

1

04.12.

24

Кувырок вперед. Игра «Раки».

1

07.12.

25

Совершенствование и закрепление элементов акробатики.

1

11.12.

26

Стойка на лопатках согнув ноги, перекат в упор присев.

1

14.12.

27

Мост из положения лежа на спине.

1

18.12.

28

Закрепление. Акробатическая комбинация.

1

21.12.

29

Передвижение по гимнастической стенке.

1

25.12.

30

Лазание по наклонной гимнастической стенке.

1

28.12.

31

Лазание по канату. Игра «Змейка».

1

15.01.

32

Закрепление лазания по канату.

1

18.01.

33

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

1

22.01.

34

Тестирование на гибкость.

1

25.01.

Лыжная подготовка

14

35

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на лыжах.

1

29.01.

36

Передвижение ступающим шагом.

1

01.02.

37

Скользящий шаг без палок.

1

05.02.

38

Скользящий шаг с палками. Игра «На буксире».

1

08.02.

39

Повороты переступанием на месте.

1

12.02.

40

Повороты переступанием в движении.

1

15.02.

41

Спуски в низкой стойке.

1

19.02.

42

Спуски в основной стойке.

1

22.02.

43

Подъем ступающим шагом.

1

26.02.

44

Подъем скользящим шагом.

1

01.03.

45

Подъем и спуск под уклон.

1

05.03.

46

Торможение.

1

12.03.

47

Прохождение дистанции 1 км.

1

15.03.

48

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

1

19.03.

Подвижные игры

14

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Бросок и ловля мяча на месте.

1

22.03.

50

Ведение мяча на месте.

1

26.03.

51

Ловля мяча на месте и в движении.

1

05.04.

52

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1

09.04.

53

Передача мяча в движений.

1

12.04.

54

Ведение мяча правой, левой рукой в движении.

1

16.04.

55

Ведение мяча по прямой, шагом, бегом.

1

19.04.

56

Броски в цель (в кольцо, в обруч).

1

23.04.

57

Совершенствование бросков в цель.

1

26.04.

58

Ведение мяча в парах.

1

30.04.

59

Совершенствование ведения мяча в парах.

1

03.05.

60

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

07.05.

61

Учебная игра в баскетбол.

1

10.05.

62

Игра «Охотники и утки».

1

14.05.

Легкая атлетика

6

63

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег с изменением темпа.

1

17.05.

64

Челночный бег 3 х 10 м.

1

21.05.

65

Бег с ускорением. Бег 60 м.

1

24.05.

66

Равномерный медленный бег до 6 минут.

1

67

Прыжки в длину с места.

1

68

Метание мяча на дальность.

1

№

п/п

Наименование раздела и тем

Кол-во

часов

Дата провед.

Примечание

Легкая атлетика

8

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Техника высокого старта

1

03.09.

2

Бег коротким и длинным шагом.

1

04.09.

3

Высокий старт с последующим ускорением.

1

10.09.

4

Челночный бег 3x10 м.

1

11.09.

5

Бег 30 м. Игра «Пятнашки».

1

17.09.

6

Обучение технике метания мяча.

1

18.09.

7

Совершенствование техники метания мяча.

1

24.09.

8

Метание мяча на результат.

1

25.09.

Подвижные игры

12

9

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Игра « К своим флажкам».

1

01.10.

10

Игра «Змейка».

1

02.10.

11

Игра «Не оступись».

1

08.10.

12

Игра «Пингвины с мячом».

1

09.10.

13

Игра «Бой петухов».

1

15.10.

14

Игра «Быстро по местам».

1

16.10.

15

Игра «Рыбки».

1

22.10.

16

Игра «Не урони мешочек».

1

23.10.

17

Игра «Волк во рву».

1

05.11.

18

Игра «Альпинист».

1

06.11.

19

Игра «Кто быстрее».

1

12.11.

20

Игра «Через холодный ручей».

1

13.11.

Гимнастика

14

21

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Построение в колонну и шеренгу.

1

19.11.

22

Размыкание и смыкание в шеренге и колонне на месте.

Игра «Смена мест».

1

20.11.

23

Обучение стойке на лопатках.

1

26.11.

24

Обучение мосту из положения лежа.

1

27.11.

25

Стойка на лопатках согнув ноги, перекат в упор присев.

1

03.12.

26

Мост из положения лежа на спине.

1

04.12.

27

Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов.

1

10.12.

28

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

1

11.12.

29

Лазание по наклонной гимнастической стенке.

1

17.12.

30

Лазание по канату. Игра «Змейка».

1

18.12.

31

Закрепление лазание по канату.

1

24.12.

32

Упражнение на равновесие.

1

25.12.

33

Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

1

14.01.

34

Тестирование на гибкость.

1

15.01.

Лыжная подготовка

14

35

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на лыжах.

1

21.01.

36

Обучение поворотам на месте.

1

22.01.

37

Скользящий шаг с палками.

1

28.01.

38

Повороты переступанием на месте.

1

29.01.

39

Повороты переступанием в движении.

1

04.02.

40

Спуски в низкой стойке.

1

05.02.

41

Спуски в основной стойке.

1

11.02.

42

Подъем ступающим шагом.

1

12.02.

43

Подъем скользящим шагом.

1

18.02.

44

Подъем и спуски под уклон.

1

19.02.

45

Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

25.02.

46

Торможение.

1

26.02.

47

Прохождение дистанции 1 км.

1

04.03.

48

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

05.03.

Подвижные игры

14

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Бросок и ловля мяча на месте.

1

11.03.

50

Ведение мяча на месте.

1

12.03.

51

Ловля мяча на месте и в движении.

1

18.03.

52

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1

19.03.

53

Передача мяча в движений.

1

25.03.

54

Ведение мяча правой, левой рукой в движении.

1

26.03.

55

Ведение мяча по прямой, шагом, бегом.

1

08.04.

56

Броски в цель (в кольцо, в обруч).

1

09.04.

57

Совершенствование бросков в цель.

1

15.04.

58

Ведение мяча в парах.

1

16.04.

59

Совершенствование ведения мяча в парах.

1

22.04.

60

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

23.04.

61

Учебная игра в баскетбол.

1

29.04.

62

Игра «Охотники и утки».

1

30.04.

Легкая атлетика

6

63

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег с изменением темпа.

1

06.05.

64

Челночный бег 3 х 10 м.

1

07.05.

65

Бег с ускорением. Бег 60 м.

1

14.05.

66

Равномерный медленный бег до 6 минут.

1

20.05.

67

Прыжки в длину с места.

1

21.05.

68

Метание мяча на дальность.

1

№

п/п

Наименование раздела и тем

Кол-во

часов

Дата провед.

Примечание

Легкая атлетика

8

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Техника высокого старта.

1

03.09.

2

Закрепление техники высокого старта.

1

04.09.

3

Совершенствование техники высокого старта.

1

10.09.

4

Обучение технике прыжка в длину способом согнув ноги.

1

11.09.

5

Обучение технике метания мяча.

1

17.09.

6

Закрепление техники метания мяча.

1

18.09.

7

Совершенствование техники метания мяча.

1

24.09.

8

Метание мяча на дальность.

1

25.09.

Подвижные игры

12

9

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Техника ловли мяча двумя руками.

1

01.10.

10

Обучение технике передачи мяча двумя руками.

1

02.10.

11

Игра «Пятнашки». Комбинированные эстафеты.

1

08.10.

12

Обучение ведению мяча. Игра «Пингвины с мячом».

1

09.10.

13

Ведение мяча в движении. Игра « Бой петухов».

1

15.10.

14

Игра «Перестрелка»

1

16.10.

15

Эстафеты с ведением мяча.

1

22.10.

16

Игра «Третий лишний», «Перестрелка».

1

23.10.

17

Игра «Салки догонялки». Встречная эстафета.

1

05.11.

18

Игра «Волк во рву», «Перестрелка».

1

06.11.

19

Игра «Альпинист».

1

12.11.

20

Игра « Кто быстрее», «Перестрелка».

1

13.11.

Гимнастика

14

21

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Кувырок назад в группировке.

1

19.11.

22

Обучение стойке на лопатках. Кувырок назад.

1

20.11.

23

Обучение лазанию по канату. Акробатические упражнения.

1

26.11.

24

Обучение упражнению мост из положения лежа.

Лазание по канату.

1

27.11.

25

Строевые упражнения. Лазание по канату.

1

03.12.

26

Совершенствование акробатических упражнений.

1

04.12.

27

Совершенствование строевых упражнений.

1

10.12.

28

Обучение упражнениям в равновесии.

1

11.12.

29

Повороты на месте. Обучение опорному прыжку.

1

17.12.

30

Обучение вису прогнувшись на гимнастической стенке.

1

18.12.

31

Опорный прыжок. Закрепление виса прогнувшись.

1

24.12.

32

Полоса препятствий . Обучение прыжкам через скакалку.

1

25.12.

33

Прыжки со скакалкой. Эстафеты

1

14.01.

34

Тестирование на гибкость. Игры-эстафеты.

1

15.01.

Лыжная подготовка

14

35

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на лыжах.

1

21.01.

36

Переступание ступающим шагом.

1

22.01.

37

Совершенствование ступающего шага.

1

28.01.

38

Обучение попеременному двухшажному ходу.

1

29.01.

39

Обучение одновременному двухшажному ходу.

1

04.02.

40

Обучение подъему на склон полуелочкой.

1

05.02.

41

Прохождение дистанции 2 км. со средней скоростью.

1

11.02.

42

Одновременный двухшажный ход. Катание с горок.

1

12.02.

43

Повороты переступанием в движении. Подъем полуелочкой.

1

18.02.

44

Совершенствование изученных ходов.

1

19.02.

45

Торможение.

1

25.02.

46

Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

26.02.

47

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

1

04.03.

48

Передвижение на лыжах до 2 км.

1

05.03.

Подвижные игры

14

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры. Бросок и ловля мяча на месте.

1

11.03.

50

Ведение мяча на месте.

1

12.03.

51

Ловля мяча на месте и в движении.

1

18.03.

52

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

1

19.03.

53

Передача мяча в движений.

1

25.03.

54

Ведение мяча правой, левой рукой в движении.

1

26.03.

55

Ведение мяча по прямой, шагом, бегом.

1

08.04.

56

Броски в цель (в кольцо, в обруч).

1

09.04.

57

Совершенствование бросков в цель.

1

15.04.

58

Ведение мяча в парах

1

16.04.

59

Совершенствование ведения мяча в парах.

1

22.04.

60

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

23.04.

61

Учебная игра в баскетбол.

1

29.04.

62

Игра « Охотники и утки».

1

30.04.

Легкая атлетика

6

63

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег с изменением темпа.

1

06.05.

64

Челночный бег 3x10 м.

1

07.05.

65

Бег с ускорением. Бег 60 м.

1

14.05.

66

Равномерный медленный бег до 6 минут.

1

20.05.

67

Прыжки в длину с места.

1

21.05.

68

Метание мяча на дальность.

1