Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста

Профилактика и коррекция плоскостопия

В связи с тем, что в последнее время увеличивается число детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, особенно прогрессирует плоскостопие, возрастает значение организации работы профилактической и коррекционной направленности непосредственно в условиях детского сада, где ребенок находится ежедневно и где имеется возможность обеспечить своевременность и регулярность воздействий.

Плоскостопие

Нормальная стопа человека имеет два свода – продольный и поперечный, обеспечивающие ее рессорность (способность амортизировать сотрясение тела при ходьбе, беге, прыжках). Уменьшение высоты сводов стопы носит название «плоскостопие», которое внешне проявляется в опущении сводов стопы, что вызвано ослаблением мышц стопы и голени, и растяжением связок.

Изменение формы стопы изменяет положение таза и позвоночника. Это отрицательно влияет на их функции и, следовательно, на осанку и общее состояние ребенка. Плоскостопие часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей.

На развитие плоскостопия оказывает влияние ношение нерациональной обуви с чрезмерно жесткой или чрезмерно мягкой подошвой (например чешки), обувь без каблука, кеды. Поэтому для занятий физкультурой я предлагаю заменить чешки на кроссовки. Т.к. кроссовки имеют эластичную упругую подошву утолщенную к пятке, обеспечивающую амортизацию стопы при беге, прыжках и других движениях. Помогая несформированной стопе ребенка амортизировать.

В раннем детстве маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, в дальнейшем же по мере роста ребенка, этот недостаток может увеличиваться и причинить много неприятностей. Поэтому важно предупреждать плоскостопие, а если оно все-таки появилось, своевременно проводить его коррекцию и лечение. Предупреждением полоскостопия необходимо заниматься с раннего возраста. Потому, что наиболее интенсивно формирование сводов стоп идет в первые 7 лет.

Для профилактики используются разные средства: это общее укрепление организма, обеспечиваемое рациональным питанием, длительным пребыванием на свежем воздухе, разнообразными движениями, а также специальные мероприятия для укрепления мышц голени и стопы.

Способствует профилактике и коррекции плоскостопия регулярное применение природно-оздоровительных факторов, например, хождение босиком по естественному грунту (траве, песку, гальке, хвойным иголкам) в теплое время года. К сожалению, в нашем регионе оно очень непродолжительно. В долгие холодные месяцы можно заменить их массажными и тактильными дорожками и специальным оборудованием. Все это есть в нашем детском саду.

Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и формированию сводов стопы. Специальную гимнастику нужно обязательно сочетать с ручным массажем.

Массаж улучшает кровообращение и тонизирует мышцы. Массаж профилактики и коррекции плоскостопия проводится на фоне общеукрепляющего массажа всего тела. Массаж только ног малоэффективен, управление мышцами нижних конечностей осуществляется нервами, которые берут начало в поясничном отделе спинного мозга. Массаж нормализует тонус мышц стопы и голени, укрепляет ослабленные, растянутые мышцы и расслабляет напряженные – это очень важно для восстановления их согласованной работы.

В рамках оздоровительного, профилактического и коррекционного направления деятельности мы создали программу, которая включает комплексы специальных физических упражнений для укрепления мышц голени и стопы, формирования свода стопы с использованием специального оборудования и массажных дорожек и массаж для профилактики и коррекции плоскостопия на фоне общеукрепляющего массажа всего тела.

1