Программа внеурочной деятельности "Мы готовы к ГТО"

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 4

г.о.Орехово-Зуево

"УТВЕРЖДАЮ"

Директор МОУ СОШ № 4

________________

Чернышева Н.П.

" 30 " августа 2019г

ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

«Мы готовы к ГТО»

(спортивно-оздоровительное направление)

6 А класс

составитель: Юрасова О.А.

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

2019г.

Рабочая программа составлена на основе ФГОС основной образовательной программы основного общего образования МОУСОШ №4 городского округа Орехово-Зуево. С целью обеспечения достижения требований результатов образовательной программы учитель использует авторскую программу внеурочной деятельности «Подготовка к сдаче комплекса ГТО», (авторы Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А., Москва «Просвещение» 2017).

Рабочая программа рассчитана на изучение внеурочной деятельности "Мы готовы к ГТО" в количестве 1 час в неделю, 34 часа в год.

Планируемые результаты изучения учебного курса «Мы готовы к ГТО»

Основы знаний

Учащийся научится:

- излагать правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями;

• владеть терминами и названиями разучиваемых упражнений;

• находить наиболее типичные ошибки при выполнении упражнений;

• знать виды обязательных испытаний и испытаний по выбору;

Учащийся получит возможность научиться: испытаний по выбору

- излагать историю ГТО, владеть терминологией;

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Учащийся научиться:

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий по развитию физических качеств;

• контролировать свое дыхание, пульс;

• владеть навыками

• организовывать и проводить соревнования по скиппингу, «Веселые старты»;

Учащийся получит возможность научиться:

- измерять индивидуальные показатели физического развития, сравнивать их со стандартами.

Физическое совершенствование

Учащийся научиться:

-выполнять упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации;

- планировать свои действия в соответствии с поставленными задачами и условиями ее реализации;

- организовывать подвижные игры и игровые упражнения с группой сверстников;

- осуществлять подготовку мест занятий;

Учащийся получит возможность научиться:

- выполнять тестовые нормативы ВФСК «Готов к труду и обороне».

Содержание программы

Основы знаний (2ч)

Вводный инструктаж по охране труда. Инструктаж по охране труда ИОТ № 16, 17, 18, 19, 21.

Г Т О: цели и задачи физкультурно-спортивного комплекса, виды спортивных испытаний, спортивные нормативы. Физические качества человека. Влияние физической подготовки на морфофункциональное состояние организма. Показатели физического развития. Дневник самоконтроля. Правила организации соревнований.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Скиппинг: правила соревнований. Организация и проведение соревнований «Веселые старты».

Физическое совершенствование (32ч)

Содержание видов спортивной подготовки определенно исходя из содержания федеральной программы Готов к Труду и Обороне (ГТО).

Развитие двигательных способностей

Легкоатлетические упражнения короткие дистанции – бег 60 м., средние и длинные дистанции - бег 1000, 1500, 2000м., кроссовый бег; прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, метание мяча (150г) на дальность одной рукой, метание набивного мяча из разных И.П.

Силовая подготовка: сгибание и разгибание туловища из положения лежа на спине, наклон вперед из положения стоя, подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; упражнения с набивным мячом, гантелями, в паре.

Спортивные игры: волейбол, баскетбол

Подвижные игры и эстафеты: с элементами бега, прыжков, метания, силовых упражнений, с предметами. («Охотники и утки», «Лапта», «Вызов номеров», «Сумей догнать», «Воробьи и вороны», «Гонки с выбыванием», «Удержись в круге», «Бой петухов», «Встречная эстафета», «Выталкивание из круга», «Перетягивание в парах», «Перетягивание каната», «Рыбаки и рыбки», «Пятнашки», «Вышибалы», «Перестрелка», «Салки простые», «Салки по кругу», «Встречная эстафета», «Мяч ловцу», «Кто дальше?» (с набивными мячами: сверху из-за головы двумя руками, одной рукой сверху), «Метко в цель» и др.)

Спортивные мероприятия: спортивный праздник «Легкоатлетическое троеборье!», спортфестиваль «Ступень ГТО».

Тематическое планирование 34 ч

СОГЛАСОВАНО на заседании ШМО

Протокол № 1

"30" августа 2019г

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по ВР____________Лаврова И.В.

" 30" августа 2019г

Приложение № 1

Календарно-тематическое планирование (34ч) 6 А