РАБОЧАЯ ПРОГРАММА внеурочной деятельности направление: спортивно оздоровительное «Общая физическая подготовка» 5 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа»

Рассмотрена

на заседании ШМО

учителей

____________________
(наименование ШМО)

протокол № _____

от «__» ______20__г.

____________________

(Подпись руководителя ШМО)

Согласована

заместителем

директора по УВР

«___» _____ 20___г.

__________________
(Подпись ЗДУВР)

Утверждена:приказом директором

МБОУ «Средняя школа №15»

от «__» _____ 20__ г. №_____

______________________

(Подпись директора)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

внеурочной деятельности

направление: спортивно оздоровительное

«Общая физическая подготовка» 5-9 классы

(название курса, класс.)

Зайцева Татьяна Тимофеевна

(Ф.И.О. учителя)

2018 / 2019 учебный год.

Пояснительная записка

Рабочая программа курса внеурочной деятельности разработана в соответствии с:

Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г.т№ 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» ( с последующими изменениями);

Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования « ( с последующими изменениями);

Примерными программами внеурочной деятельности спортивно – оздоровительного направления. составитель Н.В.Васильева.

Цели:

• Здоровьесбережение школьников;

• Развитие ловкости, быстроты, силы;

Задачи:

• Формирование знаний и представлений о здоровом образе жизни;

• Обучение правилам поведения в процессе коллективных действий;

• Расширение кругозора школьников.

• Развитие познавательного интереса, включение их в познавательную деятельность;

• Развитие активности, самостоятельности, ответственности;

• Развитие статистического и динамического равновесия, развитие глазомера и

• чувства расстояния;

• Развитие внимательности, как черты характера, свойства личности.

• Воспитание чувства коллективизма;

• Формирование установки на здоровый образ жизни;

• Воспитание бережного отношения к окружающей среде.

Программа курса реализуется в спортивно оздоровительном направлении, рассчитана на 5 лет. Занятия проводятся 1 раз в неделю 34 часа, аудиторные и внеаудиторные. Форма организации: предметный кружок. Используются такие формы работы, как однонаправленные, комбинированные ,целостно-игровые, контрольные занятия.

Планируемые результаты освоения курса внеурочной деятельности :

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Первый уровень результатов- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности двигательного опыта. развитие физических качеств, силы, быстроты, выносливости, формирование первичных общеучебных умений и навыков у учащихся. Общефизическая подготовка развивает ловкость, гибкость, силу, моторику рук, воображение, функции зрения, тренируют реакцию и координацию движений, воспитывают навыки общения, в них познаются этические нормы и законы физики. Занятия разнообразны, развлекательны и эмоциональны.

Второй уровень результатов- формирование умения проведения физкультурно – оздоровительных мероприятий. обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития; овладение детьми способом игровой деятельности

позволит им применять умения и навыки и в другие периоды жизни в зависимости от меняющихся обстоятельств.

Содержание программы

Первый год обучения

Общая физическая подготовка

Основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.

Ходьба на носках, пятках, в полу приседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Высокий старт и бег со старта по команде. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, бег до 8 минут. Прыжки с поворотом на 90°, 180º, с места , со скакалкой, с высоты до 40 см, напрыгивание на скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, акробатическая комбинация. Упражнения в висах и упорах.

Баскетбол

1.Основы знаний. Основные части тела. Мышцы, кости и суставы. Как укрепить свои кости и мышцы. Физические упражнения. Режим дня и режим питания.

2. Специальная подготовка. Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади над головой);

передача мяча (снизу, от груди, от плеча); ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы.

Стойка игрока, передвижение в стойке. Остановка в движении по звуковому сигналу. Подвижные игры: «Охотники и утки», «Летает – не летает»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Выстрел в небо» с малыми и большими мячами.

Волейбол

1.Основы знаний. Волейбол – игра для всех. Основные линии разметки спортивного зала. Положительные и отрицательные черты характера. Здоровое питание. Экологически чистые продукты. Утренняя физическая зарядка.

2. Специальная подготовка. Специальная разминка волейболиста. Броски мяча двумя руками стоя в стену, в пол, ловля отскочившего мяча, подбрасывание мяча вверх и ловля его на месте и после перемещения. Перебрасывание мяча партнёру в парах и тройках - ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы.

Стойка игрока, передвижение в стойке. Подвижные игры: «Брось и попади», «Сумей принять»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Кто лучший?»

Календарно-тематическое планирование 5 класс