Система и критерии оценивания практических заданий по физической культуре для обучающихся 5 класса

Физические качества

Физические упражнения

Баллы

Показатели оценки тестирования

Скоростные

Бег 60 м

0

- не ориентируется в понятиях «старт, финиш, марш»;

- во время бега может самовольно прекратить движения

1

- дистанцию проходит в медленном темпе

2

- обучающий стартует строго по сигналу «марш» выполняя стартовый разгон;

- дистанцию проходит в среднем темпе

3

- обучающий стартует строго по сигналу «марш» выполняя стартовый разгон;

- дистанцию проходит за короткий отрезок времени

Координационные

Прыжки через скакалку за 30 сек. (раз)

0

- не владеет техникой выполнения упражнения

1

- выполняет прыжки в медленном темпе с определенной остановкой после каждого прыжка;

- наблюдается не соответствие движений рук и ног;

- приземляется на всю стопу

2

-выполняет упражнение технически правильно, но в медленном темпе;

- прыжки длительностью до 1 минуты

3

- упражнение выполняется технически правильно в быстром темпе

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

0

- не владеет приемом отталкивания и приземлением

1

- прыжок выполняется технически правильно, но длина не превышает 1 м.

2

- прыжок выполняется технически правильно, но длина не превышает 120 см.

3

- прыжок выполняется технически правильно, результат прыжка в соответствии с возрастными нормами

 Силовые

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 30 с (девушки) (раз)

0

- не сгибает руки в локтях;

- удерживает тело в горизонтальном положении (статически)

1

- выполняет упражнение технически верно;

- кол-во жимов не превышает 2

2

- выполняет упражнение технически верно;

-кол-во жимов не соответствует нормам в данном классе

3

- удерживает тело в горизонтальном положении (держит статику);

- сгибание рук происходит под прямым углом;

- возрастные нормативы выполняются

Выносливость

6-минутный бег

0

- бег чередуется с ходьбой, но преобладает ходьба

1

- бег чередуется с ходьбой, но преобладает бег

2

- бег выполняется в медленном темпе

3

- бег проходит в темпе выше среднего;

- ускорение на финише начинать на отрезке 200-300 м.