"Уроки без стресса"

Психологическая

подготовка учителя

к открытым урокам

и профессиональным

конкурсам

«Открытые уроки без стресса»

"Никакая другая способность,

которой может обладать человек,

не даст ему возможности

с такой быстротой сделать

карьеру и добиться признания,

как способность хорошо говорить". 

Чонси М. Депью

«Требуется более трех недель,

чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом»

Рекомендации психолога

• Мотивируйте людей вас слушать, заинтересуйте их;

• Жестов не должно быть много, они должны быть направленными, так они будут восприниматься положительно;

• Не скрещивайте руки на груди, не закладывайте руки за спину, не обнимайте себя. Жесты, поведение и голос должны быть столь же убедительны, как и слова;

• Мимика – отражение нашего внутреннего состояния. 

«Успокойтесь, ведь публика все равно от вас ничего не ожидает»

Рекомендации психолога

• Никогда не читайте по бумажке; 

• Не поворачивайтесь спиной к зрителю; 

• Не бойтесь взглядов, сцена – это общение;

• Уделите внимание микрофону, если предполагается его использование;

• Смотрите прежде всего в зал, на зрителей.

Постоянно удерживайте зрительный контакт с аудиторией;

• Постарайтесь наладить психологический контакт с залом (классом).

Памятка учителю, по развитию саморегуляции

• Формируйте положительное отношение к себе.

• Признайте свою уникальность.

• Признайте уникальность других.

• Исследуйте свой характер, особенности его проявления

в различных сферах деятельности и ситуациях

(работа, семья, досуг).

«Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

• Похвалите себя после выступления.

Купите себе подарок или сделайте что-то очень приятное.

• Не критикуйте себя! Не ошибается только тот, кто ничего ни делает.

• Закрепите момент успеха вашего выступления.