Ваша мотивация к успеху Людям, решившимся действовать, обыкновенно бывают удачи; напротив, они редко удаются людям, которые только и занимаются тем, что взвешивают и медлят. Геродот

Ваша мотивация к успеху

Людям, решившимся действовать,
обыкновенно бывают удачи; напротив,
они редко удаются людям, которые
только и занимаются тем, что
взвешивают и медлят.
Геродот

Методика, которая приведена ниже, позволит определить особенности вашей мотивации.

Инструкция: "Отвечая на вопросы, используйте два способа ответа "да", если Ваше поведение соответствует утвердительному ответу на вопрос, и в случае несоответствия "нет".

1. Дело, которое необходимо сделать, вы стараетесь сделать быстрее, не откладывая?
2. Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100% выполнить задание.
3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.
4. Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решение одним из последних.
5. Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.
6. В некоторые дни мои успехи ниже средних.
7. По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.
8. Я более доброжелателен, чем другие.
9. Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.
10. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах отдыха.
11. Усердие - это не основная моя черта.
12. Мои достижения в труде не всегда одинаковы.
13. Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.
14. Порицание меня стимулирует сильнее, чем похвала.
15. Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.
16. Препятствия делают мои решения еще более твердыми.
17. У меня легко вызвать честолюбие.
18. Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.
19. При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.
20. Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.
21. Нужно полагаться только на самого себя.
22. В жизни мало вещей более важных, чем деньги.
23. Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.
24. Я менее честолюбив, чем многие другие.
25. В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.
26. Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифицированнее, чем другие.
27. Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать.
28. Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе.
29. Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, чем другим.
30. Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.
31. Мои друзья иногда считают меня ленивым.
32. Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.
33. Бессмысленно противодействовать воле руководителя.
34. Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.
35. Когда что-то не ладится, я нетерпелив.
36. Я обычно обращаю мало внимания на свои достижения.
37. Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает большие результаты, чем работа других.
38. Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.
39. Я завидую людям, которые не очень загружены работой.
40. Я не завидую тем, кто стремится к власти и положению.
41.Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я иду вплоть до крайних мер.

Теперь необходимо оценить результаты. Поставьте себе по одному баллу за каждый ответ "Да" на вопросы №№ 2,3,4,5,7, 8, 9,10, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 37, 41; и за каждый ответ "Нет" на вопросы №№ 6,13,18, 20, 24,31,36, 38, 39.

     Если Вы набрали 32-28 баллов:
У Вас очень сильная мотивация к успеху. Вы упорны в достижении цели, готовы преодолеть любые препятствия. Ваша энергия и целеустремленность позволят вам достичь многого в жизни и в профессии.

     Если Вы набрали 27-15 баллов:
У Вас средняя мотивация к успеху, такая же, как у большинства людей. Стремление к цели приходит к Вам в форме приливов и отливов. Порой Вам хочется все бросить, так как Вы считаете, что цель, к которой Вы стремитесь, недостижима.

     Если Вы набрали 14-0 баллов:
Мотивация к успеху у Вас довольно слабая. Вы довольны собой и своим положением. На работе "не горите". Вы убеждены, что независимо от Ваших усилий все пойдет своим чередом. Но так бывает не всегда. Постарайтесь перестроиться. Доводите начатое до конца. Рассчитывайте свои силы. Чередуйте время труда и отдыха. И даже если вы не обладаете большим запасом энергии, ваши старания принесут значительные резу

ДОБРОТА – ПРЕВЫШЕ ВСЕХ БЛАГ

Доброта — одно из основополагающих человеческих качеств. Она ценится людьми, и большинство хотят чувствовать доб­рое по отношению к себе. Люди, обладающие харизмой, зна­ют, как пользоваться столь ценным даром, и оттого так по­пулярны. А вы? Считаете ли вы, что доброта — это важно?

1. У вас появилась приличная, сумма денег. Могли бы
вы истратить ее на подарки друзьям?

а) да (1 очко);

б) нет (0 очков).

2. Товарищ делится с вами своими проблемами. Да­
дите ли вы ему понять, что вас это мало интересует, даже
если все так и есть?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

3. Если ваш партнер плохо играет в шахматы или
другую игру, будете ли вы иногда ему поддаваться, чтобы
сделать приятное?

а) да (1 очко);

б) нет (0 очков).

4. Часто ли вы говорите что-нибудь приятное людям,
просто чтобы поднять им настроение?

а) да (1 очко);

б) нет (0 очков).

5. Любите ли вы подшучивать над окружающими?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

6. Вы злопамятны?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

7. Сможете ли вы терпеливо выслушать то, что вас
совершенно не интересует?

а) да (1 очко);

б) нет (0 очков).

8. Умеете ли вы на практике применять свои способности?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

9. Бросаете ли игру, если начинаете проигрывать?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

10. Если вы уверены в своей правоте, отказываетесь ли вы слушать аргументы оппонента?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).
И. Вы охотно выполняете просьбы?

а) да (1 очко);

б) нет (0 очков).

12. Станете ли вы подтрунивать над кем-то, чтобы развеселить окружающих?

а) да (0 очков);

б) нет (1 очко).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ.

Суммируйте результаты.

Вы набрали больше 8 очков. Вы приятны в общении и правитесь окружающим. Вы умеете проявлять доброту по отношению к тем, кто в ней действительно нуждается, всегда готовы прийти на помощь. У вас, наверное, много друзей. Одно предостережение: никогда не пытайтесь быть хорошим для всех — всем не угодишь, да и на пользу это вам не пойдет.

От 4 до 8 очков. Вы очень избирательны в проявлении нашей доброты. Для одних вы можете пойти на все, но общение с вами более чем неприятно для тех, кто вам не нравится. Это не так уж плохо. Но, наверное, надо старать­ся быть ровным со всеми, чтобы люди не обижались.

Вы набрали меньше 4 очков. Общение с вами, надо при­знаться, порой бывает просто мукой даже для самых близких нам людей. Будьте доброжелательнее, и у вас будет больше друзей. Ведь дружба требует доброго отношения.

Живете ли Вы в согласии с собой?

То есть, не приходится ли вам думать одно, говорить другое, а делать третье! Такой образ жизни часто ведет к раздвоению личности, противоречию с самим собой. Это часто приводит к головной боли и неприятным последствиям.
Чтобы определить согласованность Ваших действий, оцените нижеприведенные утверждения, насколько они соответствуют Вашему поведению:
1. Я вполне доволен собой.
2. Иногда меня беспокоят или нервируют противоречивые мысли и чувства, касающиеся людей или событий.
3. Я могу точно определить в своей жизни период, когда я стал(а) человеком самостоятельным и независимым.
4. Я люблю представлять себе различные ситуации, в которых я веду себя совершенно иначе, чем в жизни.
5. Кроме мелких промахов, мне нечего поставить себе в вину.
6. У меня часто возникает такое чувство, что я сам (а) не знаю, чего я хочу.
7. Я столь хорошо знаю свое тело (организм), что понимаю, когда мелкие недомогания вызваны моими внутренними, конфликтами или душевным разладом.
8. Меня очень огорчает то, что я никогда не достигну идеального состояния собственной личности.
9. Вместо того, чтобы взрываться и злиться, я умею вести мысленный (внутренний) диалог и разговаривать с собою даже тогда, когда проблема вызывает противоречивые мнения или чувства.
10. Иногда я реагирую на определенные (некоторые) ситуации иначе, чем хотел (а) бы.
11. Есть вещи, в которые я глубоко верю, и такие ценности, во имя которых я сделал (а) бы больше, чем могу сейчас определить.
12. Я всегда спешу, мне не хватает времени, или я берусь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека.
13. Я умею сам поддерживать себя в трудных ситуациях, а когда у меня есть возможность (время, место и т. д.), то я позволяю себе "переболеть".
14. Я считаю, что сегодня мир так сильно изменился, что добро и зло стали чем-то относительным.
15. Часто, слыша критические оценки других людей в отношении себя, вслух я соглашаюсь с ними, по правде, я так не думаю.
     Подсчет результатов:
Каждый ответ "да" на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, а также ответ "нет" на вопросы 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14,, 15 — получаете по 10 очков. За каждый "не знаю" получаете по 5 очков.

      Подсчитайте все очки:
100 — 150 очков. Ваши ответы показывают не только, что вы живете в согласии с собой, но и то, что вы знаете себя и можете себе доверять. Кажется, вы обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так их касающихся взаимоотношений с людьми. Вы умеете быть для себя источником силы и поддержкой даже тогда, когда другие люди вашу силу называют слабостью.
50 — 99 очков. Очевидно, вы не живете в полном согласии с самим собой. В вас есть много сомнений и недовольства собой. Ваши ответы указывают на существование каких-то преград для полного принятия собственной личности. Если бы вы попробовали точнее. Оценить свои возможности и одновременно проявить больше терпимости по отношению к себе (вы — человек мыслящий, но ошибающийся), то тогда, быть может, жизнь приносила бы вам больше удовлетворения.
0 — 49 очков. Знаете ли вы причину, по которой так сильно себя не любите? Ваши ответы говорят о почти полном отсутствии принятия себя и согласии с собой. Но, несмотря ни на что, будьте другом самого себя. Для этого изучите, как много предрассудков и стереотипов вы уже имеете, думая о себе. И, кроме того, не мучайте себя упражнениями воображения. Начните делать то, что желаете больше всего, даже если этому сопутствует риск.

«КАКОВ ВАШ ТВОРЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ?»

В каждой профессии есть место творчеству, но далеко не каждый человек использует свои творческие возможности. Предлагаемый тест поможет выявить ваш творческий потенциал.

Выберите один из предложенных вариантов ответов на следующие вопросы и утверждения:

1. Считаете ли вы, что окружающий вас мир может быть улучшен?

А) да

Б) нет, он и так достаточно хорош

В) да, но только кое в чем

2.Думает ли вы, что сами можете участвовать в значительных изменениях окружающего мира?

А) да, в большинстве случаев

Б) нет

В) да, в некоторых случаях

3.Считаете ли вы, что некоторые из ваших идей принесли бы значительный прогресс в той сфере деятельности, в которой вы собираетесь работать?

А) да

Б) да, при благоприятных обстоятельствах

В) лишь в некоторой степени

4.Считаете ли вы, что в будущем будете играть столь важную роль, что сможете что-то принципиально изменить в своей жизни и жизни других людей?

А) да, наверняка

Б) это маловероятно

В) возможно

5.Когда вы решаете предпринять какое то действие, думаете ли вы, что что осуществите свое начинание?

А) да

Б) часто думаете, что не сумеете

В) да, часто

6.Испытываете ли вы желание заняться делом, которого абсолютно не знаете?

А) да, неизвестное вас привлекает

Б) неизвестное вас не интересует

В) все зависит от характера этого дела

7.Вам приходиться заниматься незнакомым делом. Испытываете ли вы желание добиться в нем совершенства?

А) да

Б) удовлетворяетесь тем, что успели добиться

В) да, но только если вам это нравиться

8.Если дело, которое вы не знаете, вам нравиться, хотите ли вы знать о нем все?

А) да

Б) нет, вы хотите научиться только самому основному

В) нет, вы хотите только удовлетворить ваше любопытство

9.Когда вы терпите неудачу, то:

А) какое-то время упорствуете, вопреки здравому смыслу

Б) махнете рукой на эту затею, так как понимаете , что она нереальна

В) продолжаете делать ваше дело, даже когда становится очевидно, что препятствия

непреодолимы.

10.По-вашему, профессию надо выбирать, исходя из:

А) своих возможностей, должных перспектив для себя

Б) стабильности, значимости, нужности профессии, потребности в ней

В) преимуществ, которые она обеспечит

11.Путешествуя, могли бы вы легко ориентироваться на маршруте, по которому уже прошли?

А) да

Б) нет, боитесь сбиться с пути

В) да, но только там, где местность вам понравилась и запомнилась

12.Сразу же после какой-то беседы сможете ли вспомнить все, что говорилось?

А) да, без труда

Б) всего вспомнить не сможете

В) запоминаете только то что, что вас интересует

13.Когда вы слышите слово на незнакомом языке, то можете повторить его по слогам, без ошибки, даже не зная его значения

А) да, без затруднения

Б) да, если это слово легко запомнить

В) повторите, но не совсем правильно

14.В свободное время вы предпочитаете:

А) оставаться наедине, поразмыслить

Б) находиться в компании

В) вам безразлично, будете ли вы один или в компании

15.Вы занимаетесь каким- то делом. Решаете прекратить это занятие только тогда, когда:

А) дело закончено и кажется вам отлично выполненным

Б) вы более или менее довольны

В) вам еще не все удалось сделать

16.Когда вы одни:

А) любите мечтать о каких то даже, может быть , абстрактных вещах

Б) любой ценой пытаетесь найти себе конкретное занятие

В) иногда любите помечтать, но о вещах связанных с вашей работой.

17.Когда какая-то идея захватывает вас, то вы станете думать о ней:

А) независимо от того, где и с кем вы находитесь

Б) вы можете делать это только в одиночестве

В) только там где это будет не слишком шумно

18.Когда вы отстаиваете какую-то идею:

А) можете отказаться от нее, если выслушаете убедительные аргументы оппонентов

Б) останетесь при своем мнении, какие бы аргументы вы не слушали

В) измените свое мнение, если сопротивление окажется слишком сильным.

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ

Подсчитайте очки которые вы набрали, следующим образом:

За ответ «а» - 3 очка

За ответ «б» - 1 очко

За ответ «В» - 2 очка.

Вопросы 1,6,7,8 определяют границы вашей любознательности. Вопросы 2,3,4,5 – веру в себя. Вопросы 9 и 15 – постоянство. Вопрос 10 – амбициозность. Вопросы 1,2, 13 – слуховую память. Вопрос 11 – зрительную память. Вопрос 14 – ваше стремление быть независимым. Вопросы 16,17 – способность абстрагироваться. Вопрос 18 – степень сосредоточенности.

Эти способности и составляют основные качества творческого потенциала. Общая сумма набранных очков покажет уровень вашего творческого потенциала.

49 и более очков. В вас заложен значительный творческий потенциал, который предоставляет вам богатый выбор творческих возможностей. Если вы на деле сможете применить ваши способности, то вам доступны самые разнообразные формы творчества.

От 24 до 48 очков. У вас вполне хороший творческий потенциал. Вы обладаете теми качествами, которые позволяют вам творить, но у вас есть и проблемы, которые тормозят процесс творчества. Во всяком случае, ваш потенциал позволит вам творчески проявить себя, если вы, конечно, этого пожелаете.

23 и менее очков. Ваш творческий потенциал, увы, еще не обрел силу, и его необходимо развивать. Но быть может, вы просто недооцениваете себя, свои способности? Отсутствие веры в свои силы может привести вас к мысли, что вы вообще не способны к творчеству. Избавьтесь от этих мыслей и таким образом решите проблему.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ — ЭТО ДОСТИЖЕНИЕ!

Этот тест поможет вам разобраться в том, насколько вы на сегодняшний день живете в согласии с самим(ой) собой. Варианты ответов: «да», «нет», «не знаю».

1. Я вполне доволен(льна) собой.

2. Некоторые люди и события вызывают во мне очень противоречивые мысли и чувства.

3. Я точно могу сказать, в какой период жизни я стал(а) полностью отвечать за себя, обрел(а) самостоя­тельность и независимость.

4. Я часто рисую в воображении то, как я хотел(а) бы себя вести в различных жизненных ситуациях, но в жиз­ни, к сожалению, все бывает иначе.

5. Кроме мелких промахов, мне не в чем себя упрекнуть.

6. Я часто не знаю, чего хочу.

7. Я умею хорошо чувствовать свое тело (организм) и понимаю, когда проблемы со здоровьем бывают вызваны моими внутренними конфликтами и душевным разладом.

8. Я очень переживаю из-за того, что никогда не до­стигну идеального состояния собственной личности.

9. Когда передо мной стоит проблема, вызывающая противоречивые мнения и чувства, то я не поддаюсь от­рицательным эмоциям, а мысленно веду внутренний ди­алог с собой, чтобы спокойно во всем разобраться и найти оптимальное решение.

10. Иногда моя реакция на некоторые ситуации быва­ет неадекватной.

11. В моей жизни есть такие ценности, во имя которых я бы сделал(а) больше, чем могу сейчас представить.

12. Я часто берусь за выполнение заданий, превышаю­щих возможности одного человека, и потому часто спешу, мне не хватает времени.

13. В тяжелых жизненных ситуациях я могу поддер­жать себя, и если бывает возможность (время, место), то я позволяю себе «переболеть».

14. Считаю, что сегодня мир изменился настолько, что добро и зло стали относительными понятиями.

15. Я часто соглашаюсь с критическими оценками и свой адрес, хотя на самом деле так не думаю.

ПОДСЧЕТ очков.

За каждый ответ «да» на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13 и ответ «нет» на вопросы 2, 4, б, 8, 10, 12, .14, 15 поставьте себе по 10 очков. Ответ «не знаю» оце­нивается в 5 очков.

105—150 очков. Вы любите себя и умеете жить с собой в согласии, хорошо себя знаете и можете себе доверять. Именно это помогает вам находить выход в трудных ситу­ациях. Вы бываете для себя источником силы и поддержки даже тогда, когда другие вашу силу считают слабостью.

55—100 очков. Очевидно, вы недостаточно любите себя, и в этом причина вашего внутреннего разлада с собой. В вас много сомнений и недовольства собой, самоосуждения. Можно предположить существование каких-то преград, мешающих полному принятию собственной личности. Воз­можно, вы предъявляете к себе завышенные требования и слишком строго себя судите. Примите себя таким(ой), какой(ая) вы есть, попробуйте точнее оценить свои воз­можности и одновременно быть терпимее к себе (вы — человек мыслящий, но и ошибающийся), и жизнь будет приносить вам гораздо больше удовлетворения.

0—50 очков. Ваши ответы говорят о полном отсутствии принятия себя и согласия с собой. Можете ли вы понять, почему так не любите себя? Сумейте изменить эту ситуа­цию, станьте для себя добрым, понимающим другом, опре­делите, какие предрассудки и стереотипы относительно самого(ой) себя вам присущи, и сумейте от них отказаться. Наверняка это то, что вам внушили. Вы — это вы, а не то, что о вас говорят и думают. Не мучайте себя игрой вооб­ражения. Просто начните делать то, что вам больше всего хочется, даже если этому сопутствует риск.

Вы умеете быть счастливым?

У каждого есть в жизни моменты, когда чувствуешь себя счастливым. Бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Наверное, иначе и быть не может… И все же тайно завидуешь людям, которые – по крайней мере внешне – всегда выглядят довольными собой, к происходящему вокруг относятся философски. А к какой категории людей принадлежите Вы? Умеете ли быть счастливым? Может быть, ответить на этот вопрос Вам поможет тест из болгарского еженедельника "Орбита".

     На каждый вопрос выберете один из трех ответов:

1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите ли к выводу, что
а) все было скорее плохо, чем хорошо,
б) было скорее хорошо, чем плохо,
в) все было отлично.

2. В конце дня обыкновенно
а) недовольны собой,
б) считаете, что день мог бы пройти лучше,
в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.

3. Когда смотрите в зеркало, думаете
а) "О, боже, время беспощадно!"
б) "А что, совсем еще не плохо!"
в) "Все прекрасно!"

4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете
а) "Ну мне-то никогда не повезет!"
б) "А, черт! Почему же не я?"
в) "Однажды так повезет и мне!"

5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком- либо происшествии, говорите себе:
а) "Вот так однажды будет и со мной!"
б) "К счастью, меня эта беда миновала!"
в) "Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!"

6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего
а) ни о чем не хочется думать,
б) взвешиваете, что день грядущий нам готовит,
в) довольны, что начался новый день и могут быть и новые сюрпризы.

7. Думаете о Ваших приятелях:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы,
б) конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы,
в) замечательные люди!

8. Сравнивая себя с другими, находите, что
а) "Меня недооценивают",
б) "Я не хуже остальных",
в) "Гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!"

9. Если Ваш вес увеличился на четыре-пять килограммов
а) впадаете в панику,
б) считаете, что в этом нет ничего особенного,
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.

10. Если Вы угнетены
а) клянете судьбу,
б) знаете, что плохое настроение пройдет,
в) стараетесь развлечься.

    Каждый ответ: а – 0 очков, б – 1 очко, в – 2 очка.

17 – 20 очков. Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно! Радуетесь жизни, не обращаете внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек Вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но … Не слишком ли поверхностно и легковесно относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса Вам не повредит?

13 – 16 очков. Наверное, Вы "оптимально" счастливый человек, и радости в Вашей жизни явно больше, чем печали. Вы храбры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оцениваете. Окружающим с Вами удобно.

8 – 12 очков. Счастье и несчастье для Вас выражаются известной формулой "50Х50". Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.

0 – 7 очков. Вы привыкли на все смотреть сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила Вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Хорошо бы чем-то увлечься, найти "хобби".

ВАША САМООЦЕНКА

Варианты ответов: «очень часто», «часто», «иногда», «ред­ко», «никогда».

1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде бы нет.

2. Я боюсь выглядеть смешным(ой), нелепым(ой).

1. Меня тревожит неопределенность будущего.

2. Я часто чувствую потребность в том, чтобы друзья подбадривали меня.

3. Я очень страдаю оттого, что многие не понимают меня.

4. Меня не устраивает моя внешность.

5. Люди ждут от меня очень многого.

1. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми.

2. Чувствую себя скованным(ой).

1. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди от­носятся ко мне.

2. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной.

3. Я чувствую, что со мной обязательно случится

какая-нибудь неприятность.

13. У меня нет ощущения безопасности.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Мои достижения для окружающих неинтересны.

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ.

«Очень часто» — 4 очка, «часто» — 3 оч­ка, «иногда» — 2 очка, «редко» — 1 очко, «никогда» — 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, нуж­но сложить все полученные результаты.

Если получилось меньше 10 очков, то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек, и вам следует избав­ляться от чувства превосходства над окружающими, за­знайства, хвастовства. Советуем взять за правило прин­цип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами.

Если сумма превышает 30 очков, то вы себя явно не­дооцениваете и страдаете мнительностью. Будьте самим собой и поменьше думайте о том, как вас воспринимают окружающие.

Набранное количество очков от 10 до 30-ти свиде­тельствует о психологической зрелости. Вам присуща адекватная оценка своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьезные дела. Дерзайте!

НАСКОЛЬКО ВЫ КОММУНИКАБЕЛЬНЫ

Кем бы вы ни были по профессии, ваша эффективность будет определяться вашими коммуникативными навыка­ми. Данный тест дает возможность проверить, насколько вы чувствуете себя уверенным при взаимодействии с окру­жающими.

Предлагается 16 вопросов, на каждый из которых надо ответить «да», «иногда» или «нет».

1. Вам предстоит ординарная деловая встреча. Выби­вает ли вас из колеи ее ожидание?

2. Не откладываете ли вы визит к врачу до тех пор, пока не станет уже невмоготу?

3. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие по­ручение выступить с докладом, сообщением, информаци­ей на каком-либо совещании, собрании или тому подоб­ном мероприятии?

4. Вам предлагают выехать в командировку в город или село, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?

1. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?

2. Раздражаетесь ли вы, когда незнакомый человек на улице обращается к вам с просьбой показать ему дорогу, назвать время, ответить на какой-либо еще вопрос?

3. Верите ли вы, что существует проблема «отцов и детей» и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?

4. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл отдать вам 100 рублей, которые занял несколько месяцев назад?

5. В ресторане или столовой вам подали явно недо­брокачественное блюдо. Промолчите ли вы, лишь рассер­женно отодвинув тарелку?

10. Оказавшись один на один с незнакомым челове­ком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?

11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была: в магазине, кассе кинотеатра и т. д. Пред­почтете ли вы отказаться от своего намерения, нежели встать в хвост и томиться в ожидании?

12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

13. Есть ли у вас сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры?

14. Услыхав где-нибудь в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам во-; просу, предпочитаете ли вы промолчать и не вступать в

спор?

15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба разо­браться в том или ином служебном вопросе или учебной

теме?

16. Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения (мне­ние) в письменном виде, чем в устной форме?

подсчет очков.

За каждое «да» — 2 очка, «иногда» —1 и «нет» — 0 очков.

30—32 очка. Вы явно некоммуникабельны, и это ваша беда, так как страдаете от этого больше всего вы сами. Но и близким вам людям нелегко. На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь стать общительнее, контролируйте себя.

25—29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочи­таете одиночество, поэтому у вас, наверное, мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность вашего характера и часто быва­ете недовольны собой. Но не следует ограничиваться толь­ко недовольством, в вашей власти переломить эти особен­ности вашего характера. Разве не бывает, что при какой-нибудь сильной увлеченности вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.

19—24 очка. Вы в известной степени общительны и i незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Возникающие проблемы вас не пугают. И все же с новы­ми людьми вы сходитесь с оглядкой, в споры и дискуссии вступаете неохотно. В ваших высказываниях порой много сарказма без всякого на то основания. Но эти недостатки исправимы, все зависит от вас.

14—18 очков. У вас «нормальная» коммуникабельность, вы любознательны, охотно слушаете интересного собесед­ника, достаточно терпимы в общении с другими, отстаива­ете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний, экстравагантные вы­ходки и многословие вызывают у вас раздражение.

9—13 очков. Вы весьма общительны, порой даже сверх меры. Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих, охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказыва­ете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего вам недоста­ет, так это усидчивости, терпения и отваги при столкно­вении с серьезными проблемами. При желании, однако, вы можете заставить себя не отступить.

4—8 очков. Вы, должно быть, рубаха-парень. Общи­тельность бьет из вас ключом, вы всегда в курсе всех дел. Любите принимать участие в дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызывать у вас мигрень и даже хандру. Охот­но берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами.

0—3 очка. Ваша коммуникабельность носит болезнен­ный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно не­компетентны. Вольно или невольно вы часто бываете причиной разных конфликтов в вашем окружении. Вспыль­чивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьез­ная работа не для вас. Людям и на работе и дома — повсю­ду трудно с вами. Вам стоит поработать над собой и своим характером. Прежде всего, воспитайте в себе терпимость и сдержанность, уважительное отношение к людям. Нако­нец, подумайте и о своем здоровье — такой стиль жизни не проходит бесследно.

НАСКОЛЬКО ВЫ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ

Тот, кто стремится к суперэффективности, должен быть уверен в себе. Уверенность нужна и штангисту, и музыкан­ту, и менеджеру, и хирургу, так же как и фермеру, лектору, водителю, огранщику алмазов... Но что такое «уверенность», кроме «неустрашимого орлиного взора» и прочих рекламнотеатральных стереотипов? В первую очередь, конечно, это внутреннее состояние, настрой человека, ощущение себя «в порядке», готовность к решению любых жизненных проблем. Если у вас есть желание понять, насколько вы обладаете всем этим, то следующий тест для вас. Отметьте те утверждения, с которыми вы согласны.

1. Большинство людей, по-видимому, агрессивнее и увереннее в себе, чем я.

2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать при­глашения на свидания из-за своей застенчивости.

3. Если подаваемая в ресторане еда не удовлетворит меня, то я обязательно выскажу свои претензии официанту.

4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.

5. Если продавцу стоило значительных усилий пока­зать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет».

6. Когда меня просят что-либо сделать, я всегда тре­бую объяснить необходимость этого.

7. Бывают случаи, когда я ищу сильный довод.

8. Я стараюсь вырваться вперед, как и большинство людей.

9. Признаться честно, люди часто используют меня в своих интересах.

10.Я получаю удовольствие, завязывая разговор с но­выми знакомыми и посторонними.

11. Я часто робею перед людьми противоположного пола, которые мне нравятся, не знаю, что сказать.

1. Я испытываю нерешительность, когда надо позво­нить по телефону в учреждения и организации.

2. Я предпочту отправить письмо с просьбой принять меня на работу электронной почтой, чем обратиться с за­просом лично.

3. Мне неловко возвращать покупку.

4. Если близкий и уважаемый родственник раздража­ет меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раз­дражение.

16. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться
глупым (ой).

1. В споре я часто боюсь, что буду волноваться, и меня начнет трясти.

2. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудито­рию выслушать и свою точку зрения.

3. Я избегаю спорить с продавцами о цене.

4. Если я сделаю что-нибудь важное, стоящее, то обя­зательно постараюсь, чтобы об этом узнали другие.

5. Я откровенен(на) и искренен(на) в своих чув­ствах.

6. Если кто-то распространяет обо мне сплетни, я стремлюсь быстрее найти его, чтобы поговорить об этом.

7. Часто мне трудно сказать «нет».

8. Я склонен(на) сдерживать проявление своих эмо­ций, избегаю устраивать «сцены».

9. Я жалуюсь ответственным лицам на плохое обслу­живание в ресторане и других местах.

10. Когда мне говорят комплимент, я часто теряюсь, не знаю, что сказать в ответ.

11. Если в театре или на лекции рядом со мной люди громко разговаривают, я прошу их говорить потише или беседовать где-нибудь в другом месте.

12. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, может быть уверен, что получит от меня отпор.

13. Я всегда быстро высказываю свое мнение.

14. Бывают случаи, когда я просто не могу ничего сказать.

подсчет очков.

Начислите по одному очку за согла­сие с утверждениями 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29 и за несогласие с утверждениями 1, 2, 4, 9, 11, 12, 17, 19; 23, 24, 26, 30.

Если сумма меньше 10 очков, то вы человек застенчи­вый и недостаточно уверены в себе. Вам трудно высказать свои чувства и желания, и поэтому другие могут навязать вам свое общество, оттеснить при получении каких-то материальных благ, подчас даже не замечая этого, уще­мить в чем-то ваши права. Вместе с тем вам свойственны вспышки агрессивного поведения в отношении людей, зависимых от вас.

Сумма от 10 до 20 очков. Вам свойственна средняя степень уверенности. Вы можете дать отпор тем, кто пытается ущемить ваши интересы или нарушает правила и не соблюдает обязательств, но для этого вам все же надо чувствовать себя несколько «заведенным(ой)». В противном случае вы предпочитаете терпеть и молча злиться, не решаясь вступить в конфликт. У вас есть возможность быстро обучиться вести себя «в манере уверенного человека» с помощью социально-психологи­ческого тренинга.

Сумма больше 20 очков. У вас высокий уровень уве­ренности, и возможно (при сумме свыше 25 очков), что вы вполне уверенный в себе человек. Вам присущи та­кие качества, как спокойствие, умение владеть собой в любой ситуации, способность высказывать свои взгля­ды, чувства и желания, не обижая окружающих и не вступая с ними в постоянные конфликты. Вы не терпи­те ущемления своих прав, но способны их восстановить не взрывами неконтролируемой агрессии или жалобами и просьбами, а решительными и в то же время коррект­ными, социально приемлемыми действиями. Вы способны контролировать чувства, мысли, проявлять свою индиви­дуальность.